“端正读写姿势保护身心健康”主题教育班会案

1、主题班会教案之“端正读写姿势，保护身心健康”主题教育班会案 一、班会目的：通过此次主题班会，使学生充分认识端正读写姿势，保护身心健康活动的重要性，纠正不良读写姿势，养成正确的坐姿、握笔姿势、良好的读书写字等读写习惯，做到书写标准、流利、美观，初步学会正确的读写姿势，初步养成良好的读写习惯。促进学生健康成长。使每一位学生都可以做到姿势正确，标准书写，欢乐学习！二、 班会时间：2012年3月26日三、 班会地点：八年一班教室四、 班会会议内容及程序1、班主任明理：谈端正读写姿势，保护身心健康活动的重要性，使同学们逐步养成了“姿势不对不读书”、“姿势不对不动笔”的好习惯。2、学生观看视频材料3、班主

2、任讲解并演示指导内容一：正确姿势的好处脊柱是特别重要的骨骼，它像柱子一样支撑着我们的身体。中学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，因此骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是培养正确姿势最正确阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的决心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使在听课读书的时候倍感轻松。由于身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不遭到压榨，也使胸腔，脏器不遭到任何挤压，呼吸运动和血液循环温馨。假设手持书本与平直的桌面构成4060度角，那么头只要稍稍向

3、前倾一些就可以看明晰字体了，能防止眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。内容二：读书姿势不正确会带来什么害处优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是学生生长发育过程当中最重要的阶段。学生读书、听课的时间较长，脊柱、眼睛却特别柔嫩。假设不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着颈项、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官遭到压榨，有碍正常呼吸和血液循环，感受特别不温馨，阻碍上课的情绪，不能认确实听好课。时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直截了当阻碍身体健康和形态美。另外，读书时，眼睛也在紧张地活动。假设姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，构成近视，严峻阻碍今后的生活和学

4、习，到时候后悔也来不及了。内容三：演示导行（1）播放读书姿势视频材料、观看挂图请学生观看读书姿势视频材料并观看挂图。读书的时候，我们应该像图上的学生一样，身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。（边说边指点挂图）教师示范，学生跟着做。（教师示范分解动作，速度稍慢，边示范边讲解）身体坐直。头放正。肩放平。把书拿起来，眼睛离书本一尺远。教师提示学生留意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，“尺”相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之间量一量就可以了。教师巡视，纠正。请同学上讲台示范。出示读书姿势歌谣，教师领读：身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。过渡语：同学们，我们

5、在学校学习，不仅要读书，还要写字。哪个同学会写字？（请一位平时写字姿势不好的学生上讲台做写字姿势）大家说说他做得对吗。写字姿势特别重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。（2）播放写字姿势视频材料、观看挂图看挂图，正确的写字姿势就跟挂图上的学生那样，做到身体坐正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。（边说边指点）教师示范分解动作，速度稍慢，握笔动作要详讲，做完稍停片刻，让学生看明晰。人坐正，身体坐直。把书本放平。拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。“一寸”是多少呢？“一寸”相当于教师两个手指并拢时的宽度。对同学们来说，差不多三个指头并拢那么宽。（试量一下）

6、握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆靠在虎口的位置（教师演示）。另外，无名指和小指钩起来，垫在中指下面。（重复两次）眼离书本一尺。把文具盒竖起来，放在书本与眼睛之间量一量就可以了。胸离桌边一拳。握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中间。师生一起边说边做。学生训练，教师巡视，一一纠正，并请姿势较好的学生上讲台示范。出示写字姿势歌谣，  教师领读：写字姿势要端正，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。班主任强调：同学们写字时，一定要按正确的姿势去做，学好知识，保护眼睛。4、公布读写姿势检查评比制度第一：牢记正确的读写姿势正确的读书姿势：眼离书本一尺远

7、，身体端正，书稍顷，两腿平行垂地面，两眼平视，肩放松。正确的写字姿势：拇指食指握笔杆，手离笔尖一寸远，眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，身体放松端正坐。正确的坐姿：身体端正，肩放平，两手放于身体两侧或放于大腿上，两腿平行垂直于地面，椅子上不能放书包。第二：训练重点（1）保证每天上课读书、写作业时姿势正确，教师、同学及时纠正，及时提示。（2）每天提示学生回家读写姿势也应该正确（3）学生互相监视，对学生的不正确姿势给予纠正。（4）班主任教师每天监视学生的读写姿势，及时改正不良的习惯。第三：竞赛内容及评比方法竞赛内容：由握笔姿势、读书姿势、写字姿势等部分组成，总分为100分。评比方法：每周评出读写姿势正确的优秀学生和优胜小组5、以小组为单位开展交流、讨论交流、讨论话题1：正确的读书姿势交流、讨论话题2：正确的写字