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文档简介

1、从保健入手,让睡眠更香 亚健康失眠众生相 人体如果一两天睡眠不足,会对注意力和体力产生一定影响。如果长期睡眠不足,会出现一系列健康问题,出现亚健康失眠众生相 1.感知方面变化:长期处于睡眠不足状态,会引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退等。 2.认知和性格变化:记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变。有些人失眠后会陷入焦虑情绪,还没到晚上就开始害怕:今天不要又睡不着。越是紧张,越难以入眠,由此进入恶性循环。 3.特殊群体的多米诺骨牌效应:导致中老年群体功能退化,更会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病等慢性病。 4. 女性群体:导致皮肤干燥、月经失调、皮肤粗糙等。 5

2、.睡眠障碍:入睡困难、多梦易醒、似睡非睡、眼睛困得直流泪就是睡不着等。 很多人都有过失眠的经历,当大喜大悲大累等等诱因消除,失眠问题也就迎刃而解。但是,如果没有明确诱因,出现持续性失眠问题,对人体身心健康的影响是显而易见的。根据国家权威居民睡眠健康统计数据显示,在我国隐藏着庞大的亚健康失眠群体,其中以都市人群比例居多。 心境和环境睡眠两大保障 日常生活中,首先要注重由内而外塑造良好的睡眠环境。睡前应避免从事刺激性工作和娱乐,也不要从事过分紧张的脑力活动,可以多做些放松身心的活动,如洗个热水澡,读消遣性的书刊报纸,看看轻松的电视节目,听听柔和抒怀的轻音乐等。 在居家环境中,可以改变睡眠小环境,如

3、睡眠区光线要暗,卧室要用厚窗帘和百叶窗来隔绝室外光线。如果室外噪音大,可以安装双层隔音玻璃,睡觉时注意关上门窗。 安神秘方改善睡眠 为改善睡眠,有关专家研制了一个安神、改善睡眠的秘方,用酸枣仁600克,敲破枣核,取出枣仁炒熟,五味子500克置蒸笼内蒸透,取人参150克,麦冬150克、远志150克、茯苓3克置蒸笼内蒸透,集齐以上6味中药,一起暴晒30天后,打磨成粉,晚餐时舀一勺熬粥,或睡前一小时开水冲服,坚持服用,养胃安神。此方由6味中药配伍而成,制作工序复杂,为了让广大失眠患者更方便地解决失眠困扰,如今康是美公司运用现代科技手段,将酸枣仁、五味子、人参、麦冬、远志等6味中药通过现代医药技术超浓缩、超提纯,经过21道工序精制而成,2005年经国家食品药品监督管理局批准命名为“民康胶囊”,批准功效为“改善睡眠”,一天只需一次,简单方便,一般服用几天后,就能感觉浑身松软,睡意浓浓,没有惊厥和似睡非睡感,醒后没有身体的困乏感,神清气爽,全身轻松,精力充沛,更重要的是没有药物依赖性。民康胶囊已上市10年,所用专方被国家知识产权局授予国家配方发明专利(专利号:zl201110061293.0)。 民康胶囊6盒一周期,为了让广大失眠患者用上货真价廉的好产品,现厂家正推出“周期套餐特惠活

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