【01-23】春节回家温馨提示避免治疗晕车好方法

1、怎样避免晕车？1. 为什么会晕船、晕车、晕机？运动病乂称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘处交通工具时，人体内耳 而庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢血出现的出冷 汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊和球囊。半规管内 有壶腹皤，椭园囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末稍感受器，町感受各种特 定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭园囊、球囊的囊斑感受水平 或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发牛旋转或转弯时（如汽车转弯, 飞机作园周运动），角加速度作用于两侧内

2、耳相丿应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受 刺激弯曲形变产生止电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经 末稍的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生 直线加（减）速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这 些刺激使前庭椭园囊和球囊的囊斑毛细胞产牛形变放电，向屮枢传递并感知。这些前庭电信 号的产生、传递在一定限度和吋间内人们不会产牛不良反应，但每个人对这些刺激的强度和 时间的耐受性冇一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动 病症状。每个人耐受性弟别又很人，这除了与遗传因素冇关外，还受

3、视觉、个体体质、精神 状态以及客观环境（如空气界味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现 运动病症状。2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？确切地讲运动病不是真正的疾病，少通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体対超限 刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂 时缓解症状或延缓它的发生。运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。以前防治疗运 动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东苣若碱、安定等，抑制小枢兴奋，缓解 消化道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一 种耳后皮

4、肤贴剂，为东萇君缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该笏物固冇的副作川。 具它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常'用而作用极有限的方法。还有就是 询庭锻炼方法，如同e行员训练一样，在相当一段吋间内反复刺激询庭，如：旋转椅、秋千、 俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻运动病症状的冃的。但如果停止训练或 脱离该刺激环境，运动病症状会再次出现。既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究，但收效甚微, 终无突破。现在好了，天津市第-屮心医院耳鼻喉研究所、眩晕诊疗康复屮心主任，胡广艾 教授、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合而庭临床经典理论，经过i多年临

5、床潜心研究, 发明了一种治疗晕动病的仪器-电了防晕仪。该仪器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通 过双耳部电极作用于人体内耳平衡器官一前庭，抵消或削弱人体受到过度运动肓线和角加 （减）速度刺激使前庭产生的过量牛物电，减少和阻止前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前 庭器官对各种运动刺激的耐受性，达到治疗运动病的冃的。这是一种全新的、开创性的运动 病治疗方法，在使用过程屮，使用者能够始终保持清醒头脑，一改往昔旅行时靠服镇静药心 烦、口干、昏昏欲睡的状态，使今日旅程潇洒、轻快，尽情饱览美丽的祖国山水，亨受现代 文明的快乐。该研究课题经专家评审鉴定为”国际首创“水平，先后获天津市科技进步奖、全国发明博 览

6、会银奖、国家专利（98 3 26062.1）,列为犬津市科技创新、推广产品。该产品（津药器监（准）字98第226031） 一经投放市场，立即得到广大运动病患者的好评。3为什么晕车的人能够开车，却不能乘车？因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的鬲 低是关键。前庭神经系统属于低级屮枢，它受人脑皮层高级屮枢影响，高级屮枢对低级屮枢 有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集小状态，人脑皮层高级屮枢高度兴奋对前 庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样, 当战斗警报拉响时，原來晕船的海军将丄即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。4.

7、 为什么有些人原来晕车，但得了眩晕症后却不晕车了？内耳前庭功能良好是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件z。如果前庭功能 丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超 限刺激对人体失去作川，所以，原來晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者 （耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等）就不晕车了。5为什么晕车的人所乘车辆越高级，越容易晕车？尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加（减）速度运动刺激，是产生运动病（晕船、 晕车、晕机）的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加（减）速度运动刺激有一定的范围, 那些高频率的颠簸（一般不辆产生）不是它的

8、适宜刺激，而衡稳性能佼好的不辆在运行中产 生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。所以车辆越高级，越容易晕车。6 汽油味可以引起晕车吗？晕车是山于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但 不是引起晕午的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕不吗？至于有些人对汽油过放，则另当别 论。种种预防晕车法1、乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。2、感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。3、也可用安定片1片，维生素b1两片，乘车询40分钟温开水送服，亦能防止晕车。4、可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神阙厥穴（肚脐），用伤湿膏

9、盖贴，同时将伤 湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作 用。1胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前1015分钟吞服, 可防晕车。行程2小吋以上乂出现晕车症状者，可再服1片。途中临吋服药者应在服药后站 立1520分钟后坐下，以便药物吸收。此法冇效率达97%, k无其它晕车片引起的口干、 头晕等副作用。5、桔皮：乘乍前1小时左右，将新鲜桔皮表血朝外，向内对折，然后対准两鼻孔挤压，皮 中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入1（）余次，乘车途中也照此法随时吸闻。6、风汕精：乘车途屮，将风汕精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风汕精于肚脐眼处，并

10、 用伤湿止痛膏敷盖。7、食酷：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。8、伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。9、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视 远处，尽虽少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较 严的汽车或汽汕味偏人的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适， 应立即选择靠车而方合适位子睡觉，睡觉-往往是最好最省钱有效的防晕车方法。有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。防治晕车七法1. 胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减

11、，于上车前1015分钟吞服, 可防晕车。行程2小时以上乂出现晕车症状者，可再服1片。途屮临时服药者应在服药后站 立152()分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、 头晕等副作用。2. 鲜姜：行驶途屮将鲜姜片拿在手里，随吋放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜 片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。3. 桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压, 皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘午途中也照此法随吋吸闻。4. 风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用 伤湿止痛膏敷盖。5.

12、食醋：乘车前喝一杯加酷的温开水，途中也不会晕车。6. 伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。7. 指掐内关穴：当发生晕车时，可用人拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约 二横指，二筋z间。运动症的预防运动症就是晕车、晕机、晕船等等运动症的预防1不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。2. 旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。3. 乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容 易出现恶心、呕吐等症状°4. 尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空

13、气流通°5. 头部适当固定，避免过渡摆动。6. 乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。7尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭fi养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。运动症的治疗晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎那 么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了！1. 发生晕车、晕机、晕船时,最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平,然后闭冃 养神。千万不能在车师内走动，这样会加重症状哟。2. 发生运动症时，不可进食饮水。3适当通风，保持空气流通和新鳞。4. 有恶心、呕吐等征兆时，可

14、作深呼吸。5. 有条件的，川热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。有没有什么根治晕车的好办法？加强锻炼搭乘乍船时常会感到气烦气躁、呕吐等情形，这就是一般所谓的晕船、晕船。这种症状 也相当使人感到烦恼。而口当你旅行时如果碰到这种時形，不但口己无法拥有一次快乐的旅 行，而且也会使同行的人感到厌烦。晕车、晕船的原因可以分为下列三种：一是胃肠虚弱。由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱，再加上交通工具的震动使消化能 力减低，增加胃的负担。总z,这种情况是因胃的运动受到抑制，胃的出口紧闭，胃和胃壁 的入口松弛，胃内之物无法送抵肠部，反而倒反口腔，产牛呕吐。二是内耳的平衡器官产牛反射作用而晕车、晕船，这种类型的防

15、止方法，只要塞上耳栓 就可以了。三是自律神经失调所引起，自律神经因外界的刺激，在体内产生固定功效，如果在自律 神经不安定场所，因刺激丧失平衡，也会引起呕吐。冇时交通工具的马达声或波浪，以及汽车废气也会引起呕叶-现彖。治疗晕车晕船的穴位与指压法“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。它位于身体前中心线z上，在最底下 肋骨稍下之处。只要一边吐气一边按压此处6秒钟，如此重复10次便能调整胃的功能，不 再有欲吐的感觉。如果每日指压“笫二厉兑”穴，可根治晕年症。“笫二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外 侧2厘米处。只用拇指和食指，一边吐气一边揉约6秒钟，如此重复1()次，连续2()天不间 断，就可根治晕车

16、晕船症。对于公务繁忙的上班族来说，在各个城市z间穿梭出差是家常便饭，假日里来一次快乐旅游 也是休闲放松的好方式，但如果乘车、船出现眩晕、恶心、呕吐，既破坏了旅行时的好心情, 也会影响fi后的工作。北京师范大学体育与运动学院的赵纪生老师介绍，晕示、船现彖与内耳前庭器有关，和身体体质强弱没有什么关系。内耳前庭器的适应力 是不好改变的，只冇依靠体育锻炼，才能增强。一些带旋转、翻腾项冃的运动，对提高内耳 前庭器的适应能力和平衡能力行之有效。改变车船眩晕的状况，最简单的方法就是做转圈练习。如果是儿童，可以让他扶住大人 的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数，可采取游戏的 方式

17、，避免枯燥。而对三四十岁的中青年人来说，内耳前庭器的敏感性较儿童有所降低，只 有坚持长期锻炼，才能収得很好的效果。这些人可采収原地转体的方式，两桦侧平举，原地 转圈，逐步加快，头晕时休息一会，等头晕消失后再练。坚持锻炼一段时间，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了 车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。响响，根治啊，好像不会，据说晕是因为耳朵里面一个什么平衡神经管理的，如果你夭生就 稳定，就不怕。如果长成这样子了，根治不容易不过还是有一些方法可以帮助缓解症状的，搜索了儿个，你参考个：)晕车、晕船、晕飞机，在医学上称为晕动病。是山于交通工具加速、减速、颠簸震荡所致。 过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张以及周围环境湿闷污浊或身边冇人呕吐时，皆 可诱发和加重木病。旅游观光本是令人惬意之事，然而在车、船上发生晕动病,头晕、头痛、恶心、哎吐甚至 虚脱、 休 克， 则 不 免令人扫 兴 。晕车时，要采取以下措施：（1）可用冷毛巾敷在额面部及胸部，会使症状缓解。（2 ）如果实在想吐，最好找地方尽量吐出來，吐完后，会感觉畅快多了。（3 ）晕船时，若船是前后颠簸起伏，你可横向平卧；若