消除职业倦怠塑造阳光心态PPT学习教案

1、会计学1第1页/共78页第2页/共78页第3页/共78页第4页/共78页第5页/共78页第6页/共78页第7页/共78页第8页/共78页第9页/共78页体验的下降，认为工作不但不能发挥自身体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。第10页/共78页难、头疼、晕旋等。如果不及时疏导或宣难、头疼、晕旋等。如果不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，则很可能会产生更深泄自己的不良情绪，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。层次的心理行为问题。第11页/共78页第12页/共78页n或者有些教师在尝试各种方法失败后，或者有些教师在尝试各种方法失败后，对教

2、学过程中出现的问题置之不理，听之对教学过程中出现的问题置之不理，听之任之。任之。第13页/共78页第14页/共78页第15页/共78页第16页/共78页第17页/共78页第18页/共78页第19页/共78页第20页/共78页n第21页/共78页第22页/共78页n2 2、社会各界对中小学教师的角色期社会各界对中小学教师的角色期望值过高。望值过高。第23页/共78页第24页/共78页第25页/共78页第26页/共78页第27页/共78页第28页/共78页消极心态是：悲观、失望。消极心态是：悲观、失望。第29页/共78页切。切。”第30页/共78页骑师骑师”。第31页/共78页第32页/共78页第

3、33页/共78页第34页/共78页这种传染过程是在不知不觉中这种传染过程是在不知不觉中完成的。在家庭中，某个家庭完成的。在家庭中，某个家庭成员如果情绪低落，他（她）成员如果情绪低落，他（她）的配偶最容易出现情绪问题。的配偶最容易出现情绪问题。n：只要：只要2020分钟，一个人就可以分钟，一个人就可以受到他人低落情绪的传染。受到他人低落情绪的传染。第35页/共78页主人脚面上主人脚面上“瞄瞄瞄瞄”的蹭着撒的蹭着撒娇。小主人一腔怒火正没有地娇。小主人一腔怒火正没有地儿发，对着小猫咪就是一脚：儿发，对着小猫咪就是一脚：“滚！我正烦着呢！滚！我正烦着呢！”。n-心理学家把这种心理学效心理学家把这种心理

4、学效应总结为应总结为“踢猫反应踢猫反应”。第36页/共78页呼出的气变成水后清澈透明，呼出的气变成水后清澈透明，无色无杂质；悲痛时，其气体无色无杂质；悲痛时，其气体变成的水中有白色沉淀；生气变成的水中有白色沉淀；生气时，水中出现紫色沉淀。爱尔时，水中出现紫色沉淀。爱尔玛把带有紫色沉淀的玛把带有紫色沉淀的“生气水生气水”注射在大白鼠的身上，几分钟注射在大白鼠的身上，几分钟后大白鼠死去。由此爱尔马推后大白鼠死去。由此爱尔马推测，人生气时生理反应剧烈的测，人生气时生理反应剧烈的同时，还会分泌许多有毒的物同时，还会分泌许多有毒的物质。质。第37页/共78页第38页/共78页你就能保证今天一天心情好；如

5、果你能保你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽生活。量，体验别人体验不到的靓丽生活。第39页/共78页在谁敢走回去？没人应答。教在谁敢走回去？没人应答。教授说，你们要用心理暗示，想授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起导了半天，终于有三个人站起来愿意尝试一下。第一个人颤来愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，多花了一倍的时间；颤巍巍，多花了一倍的时间；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥再也坚持不住

6、了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有爬下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼、毒蛇之间还有一层网！鳄鱼、毒蛇之间还有一层网！第40页/共78页n所以心态好，生理就健康，所以心态好，生理就健康，能力就增强；心情不好，生理能力就增强；心情不好，生理就会差，能力也会差。就会差，能力也会差。第41页/共78页n第42页/共78页长寿。长寿。第43页/共78页第44页/共78页第45页/共78页n常与知己聊聊天，古也谈谈，常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。今也谈谈。n内孙外孙同样看，儿也心欢，内孙外孙同样

7、看，儿也心欢，女也心欢女也心欢n全家老少互慰勉，贫也相安，全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。富也相安。n早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。闲也乐观。n心宽体健养天年，不是神仙，心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。胜似神仙。第46页/共78页第47页/共78页n的身上，耳朵在自己身上，说不说，的身上，耳朵在自己身上，说不说，是他们的事情，听不听，是你自己是他们的事情，听不听，是你自己的事情了的事情了, ,我们要学会微笑的面对我们要学会微笑的面对这一切。这一切。n 5 5）不可避免的死亡。生命是）不可避免的死亡。生命是个过程，死亡只是必然的结果，但个过程，死亡只是必然

8、的结果，但轨迹是自己的色彩和温度，既然不轨迹是自己的色彩和温度，既然不可避免，那么就更无所畏惧。可避免，那么就更无所畏惧。n第48页/共78页就能好好把握现在能做好的。就能好好把握现在能做好的。n知道这些，就不必勉强为难自己，知道这些，就不必勉强为难自己，心放开了，就什么都好了，就没心放开了，就什么都好了，就没有那么多给自己设置的心结，心有那么多给自己设置的心结，心境也就平和了。境也就平和了。第49页/共78页该怎么办？该怎么办？n把这个问题问幼儿园的孩子，孩子们把这个问题问幼儿园的孩子，孩子们一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们一定毫不犹豫回答，吃草莓。孩子比我们大人快乐，因为他们活在当下。

9、大人快乐，因为他们活在当下。第50页/共78页第51页/共78页第52页/共78页而不是一种感激。而不是一种感激。n拿破仑拿破仑希尔认为，如果希尔认为，如果您常流泪，您就看不见星光，您常流泪，您就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。人生就会显得美好许多。第53页/共78页朝夕相处的上司、同事的种种朝夕相处的上司、同事的种种恩惠，将一切视之为理所当然。恩惠，将一切视之为理所当然。n 3 3）感恩就是热爱您的工作：）感恩就是热爱您的工作：不要用试试看的心态工作不要用试试看的心态工作/ /不要不要用

10、侥幸的心态工作用侥幸的心态工作/ /不要用回本不要用回本的心态工作。的心态工作。第54页/共78页第55页/共78页第56页/共78页第57页/共78页第58页/共78页n孩子结婚了，回家的时间有一半匀给孩子结婚了，回家的时间有一半匀给了你的亲家，孩子回来的更少了。你已经了你的亲家，孩子回来的更少了。你已经习惯就老两口在家了，但是，你最希望听习惯就老两口在家了，但是，你最希望听到孩子对你说：到孩子对你说：“妈妈，今年过年我回家妈妈，今年过年我回家过啊！过啊！” ” 第59页/共78页第60页/共78页会他生活的本领，好让他来日自由快乐的会他生活的本领，好让他来日自由快乐的飞翔。同时，我也会告诉他，就算所有的飞翔。同时，我也会告诉他，就算所有的路都行不通时，还有一条路你可以畅行，路都行不通时，还有一条路你可以畅行，那就是回家的路那就是回家的路第61页/共7