增强体质的食物有哪些

1、本文整理于网络，仅供阅读参考增强体质的食物有哪些众所周知，当人们免疫力降低的时候，是人体最易患病的时 刻，因为此时身体很容易受到病毒的入侵。因此如果想要改变这 种状况，一定要增强体质。那么生活中能够增强体质的食物有哪 些呢？其实是有以下这10种的，第一种能够增强体质的食物就是 蘑菇。1、蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质， 含硒和丰富的维生素 D,能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食 管癌。如果将这些菇类与芦笋搭配着吃，可以有效预防淋巴瘤， 再往里面加一些薏仁，对预防和治疗肠癌有很好的效果。2、萝卜及胡萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素， 所以它们 具有极好的

2、防癌作用。胡萝卜有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进 儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。生食或 熟食均可。还可腌制、酱渍、制干或作饲料。3、荸荠性寒、味甘，能清热、生津、化痰、消积。本草备要中早有“荸荠治五种噎嗝”的记载。本草汇编还说：“荸荠入药最消痞积，与鳖甲同用最佳，亦不耗真气。”近年来，上海市肿瘤病 防治研究协作组发现荸荠在动物体内均有抑瘤效果。由于荸荠含 抗癌物质，所以，有的医家用来作为癌症患者的佐食。如对肺癌 患者或乳腺癌患者，用鲜荸荠 60克，同海蜇30克，开水炖服。 治疗食道癌时，配合用荸荠 10个，带皮放在铜锅内煮熟，每日服 食。对于脑癌、鼻咽癌、喉癌、淋巴肿瘤等患者

3、，只要出现有痰 热症状或癌症患者在化疗放疗后出现津伤热渴时，皆宜食用，这 对缓解病情、改善症状都有益处。4、橘子凡芳香科柑橘属的一类水果，诸如柑子、橘子、柚子、橙、 柠檬、金橘等等，都含有丰富的维生素 Co维生素C是一种防癌的 屏障，可以阻止强致癌物亚硝胺的形成，尤其适宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。5、梨能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲 门癌和胃癌。如滇南本草云：“治胃中痞块食积。”本草求原 也曾介绍：“治学业衰少，渐成噎嗝；梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、 童便、竹沥服之°”圣济总录中还有一便方：“治反胃转食，药 物不下；大雪梨1个，以丁香15粒刺入梨内，湿纸包

4、四五重，煨 熟食之。”由于里所含的胡萝卜素、 维生素B2、维生素C等都具有 一定的防癌抗癌作用，所以梨还适宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服 食。6、猕猴桃含丰富的维生素，尤其是维生素 C的含量之高是橘子的4-12 倍，是苹果的30倍、葡萄的60倍。通过近年的研究证实，猕猴 桃中含有一种具有阻断人体内治癌的 “亚硝胺”生成的活性物质， 因而具有良好的抗癌作用。7、杏适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素 B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有 杀灭作用。有报道称，美国用维生素B17治疗癌症，一般经治疗的250例患者中，有248人获救，至今已用维生素B17挽救了 40

5、00 名晚期癌症患者的生命。&山楂能活血化瘀、化滞消积、开胃消食，同时还含有丰富的维生 素C。中医认为，癌瘤为实性肿块，往往具有气滞血瘀征象，由于 山楂能活血化淤、善消肉积，又能抑制癌细胞的生长，所以适宜 多种癌瘤患者的治疗。尤其是对消化道和妇女生殖系统恶性肿瘤 患者兼有食欲不振时更为适宜。9、大红枣能补脾胃、益气血，还含有丰富的维生素B、C、p及胡萝卜素等，尤其是维生素 C、p的含量特别多，均居百果之冠。国外学 者分析出大枣中含有一组三萜类化合物，为抗癌的有效成分；也有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷， 具有抗癌作用。所以， 大枣又是一种抗癌果品。在民间，不少肿瘤患者手术、放疗或化 疗后，常食大枣粥，或用黄芪煨大枣，每日用大枣10颗、生黄芪30克，共煨煮。这对提高免疫功能，增强体质，预防肿瘤的复发、 转移均有裨益。10、香蕉性寒、味甘，能清热、通便，对大肠癌患者尤为适宜。据现 代医学研究，香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作 用。1