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文档简介

1、第二课堂乒乓球教学计划（2011学年2012学年第一学期）东源县第一小学 周东泉为了让学生掌握乒乓球的基本知识（包括器材、装备、握拍方法、热身活动、比赛规则等），在学打乒乓球的练习中要掌握哪些技术要点，打好乒乓球要注意的关键问题。在乒乓球的学习与训练过程中，使学生少走弯路，特作训练计划如下：1、站位与移动训练站位上的要求、身体姿势、移动中的位置。用1课时教学完成。发球技巧与训练。2、正手发转球技术、不转球技巧与训练。要求：用多球进行发球的强化练习。用1课时完成本教学。3、正手发右侧上旋球，下旋球技巧与训练。要求：发侧上旋球应位于稍高的击球点，球拍由右后方向左前方摩擦球；发侧下旋球应位于稍高的击

2、球点，球拍由右上方向左下方挥动摩擦球。（2课时）发反手左侧上旋球，下旋球技巧与训练。要求：重点体会如何用球拍去摩擦球。（2课时）4、正手近台快攻球技术与训练训练方法：（1）自抛自打练习 （2）对方发平击球，一方用正手回击 （3）教练用“把手”的方式进行错误纠正的练习，克服一些顽固的错误动作 （4）对攻技术练习 （5）多球练习 （2课时）5、反手攻球技巧与训练。训练方法：（1）自抛自打练习 （2）一人平击发球，一人进行反手攻球练习 （3）练习者用反手快攻击球，另一方用推挡配合练习 （4）用多球训练来纠正错误动作和强化正确动作。（2课时）6、正手拉加转弧圈球技巧与训练 训练方法：（1）自抛球后用拉

3、加转弧圈球动作将球拉过网，命中对方球台 （2）一人先发平击球，后发下旋球，体会摩擦发力和制造加转上旋球的技术要领 （3）一人推挡一人拉球练习 （4）一人搓球一人拉球练习 （5）一人削球一人拉球练习（2课时）7、正手拉前冲弧圈球技巧与训练 训练方法：（1）拉一板球练球 （2）连续单线的拉球练习 （3）多球练习（1课时）8、搓球技巧与训练 训练方法：（1）一人慢搓一人快搓练习 （2）一人发球一人搓球练习 （3）双方快搓练习 （4）多球练习 （1课时）9、摆短球技巧与训练 训练方法：（1）一人慢搓一人做摆短练习 （2）练习者用摆短球回接发球 （3）练习者双方共同进行摆短球训练 （4）用多球进行摆短球练习（1课时）10、推挡球、快发球技巧与训练 训练方法：（1）在平挡练习的基础上进行推挡练习 （2）快推计数练习 （3）一人推挡一人攻球练习 （4）多球练习（1课时） 11、加力

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