人教版小学一年级体育《耐久跑：400～600米自然地形跑》教案3

1、耐久跑：400600米自然地形跑教案（三）教学内容投掷：持轻物掷远耐久跑：400600米自然地形跑教材分析本节是一节复习课，在前两节课学习的基础上，巩固提高学生的投掷能力和耐力水平。通过复习侧对投掷方向的持轻物掷远，提高学生对侧对投掷方向掷远的动作方法的掌握程度，了解扭腰、引臂的动作方法，进一步提高学生的挥臂速度、上肢力量和投掷能力。通过复习400600米自然地形跑，让学生巩固跑的动作和方法，学会利用正确的跑步姿势在不同的自然环境中奔跑，发展学生的耐力，提高学生的心肺功能。通过练习，激发学生 跑的兴趣，培养学生顽强的意志品质。教学目标1 .提高侧对投掷方向掷远的技术动作方法，发展上肢力量和身体

2、的协调性。2 .巩固自然地形跑的动作方法，发展学生的体能，提高学生对练习跑的兴趣。3 .培养勇敢顽强、克服困难的良好品质。场地器材平整的自然场地一块，沙包每人2个。安全措施1 .课前检查场地与器材。2 .做好充分的准备活动。3 .进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织教法与学法时间强度次数准备部分9min一、上课常规1 .学生集合站队。2 .体育委员整队，报告人数。3 .师生问好。4 .教师宣布本课内容，提 出本课要求。5 .检查服装，安排见习生。【组织队;【好】齐。形】如图1所示。ttttHttn ttmtmt Httfinn mtHtHT 0图1报数时声音洪亮，集合时做到快、静、2min教

3、师：XXX第X周课次：x次二、准备活动【组织队形】如图 3所示。4中1.沙包操铲节：向地上推沙包第一节：双手互换抓接沙包第二节：向上抛接沙包第四节：击掌抛接沙包第五节：背后抛体前接沙包第六节：胯下抛接沙包第七节：手腕踝关节活动好节。tottn tottn HntH t图3动作舒展大方，充分伸展身体咯1111多个关min2.辅助练习第f:活动腕踝关节第一节：肩绕环第二节：高抬腿第四节：弓步压腿【组织队形】同图 2。【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。3min中三、持轻物投远【组织队形】如图 3所示。14中基本部分27min【动作方法】(以右手持沙 包为例)左侧对投掷方向， 两脚左右开立，

4、右手持沙包 向后引，沙包略高于肩，然 后右脚蹬地、转体、挥臂经 肩上、头侧把沙包向规定方 向投出。如图4所示。中【重点】肩上屈肘，快【难点】上、下肢协调【教学步骤】(1)教帅带领学生回人图3速出手。用力。页前两节课的学习内容。min(2)学生体会正对投掷方向与侧对投掷方向的区别。(3)教师总结两者的区别，并做分解动作的讲解示范。(4)学生听教师口令，依次练习侧向投掷轻物。(5)教师巡回指导，纠错、指正。(6)学生分成两组，相距一定距离。教师喊口令，学生面对面进行投掷练习。组织形式如图4。.tJL.(7)掷远小比赛。各组选出投掷最远的三名学生参加比赛，教师做裁判。(8)比赛完毕，宣布成绩，教师小

5、结。【组织队形】学生分成一路或两路纵队。图513 中min四、400600米自然地形 跑【动作方法】跑动过程中动 作自然，呼吸协调，动作幅 度较快速跑小，用前脚掌着 地，适当分配体力，用中等 速度坚持跑完全程。如图5 所示。【重点】呼吸协调，动作自然。【难点】跑完全程。【教学步骤】(1)教师带领学生复习自然地形跑的动作方法和呼吸方法。(2)教师带领学生熟悉新的地形，并领跑一次(300米左右)。(3)学生分组自行完成一次慢跑。(4)学生休息，教师小结。结束部分4min五、放松活动放松走【动作方法】两狂呼， 两丘吸，放松大步走。【组织队形】学生分成两路或四路纵队。【要求】自然、放松，两匠呼，两丘吸。3min小K、结束语1 .教师总结本堂课的情况， 表扬表现好的组和 同学。2 .师生再见，收还器材