《关于身心健康主题班会 》

1、关于身心安康主题班会安康成长热爱生活建立和谐校园一、 活动背景 安康是学生将学到的文化知识和自己的聪明才智奉献社会的唯一保证,失去安康将失去一切.追求高质量的安康生活,是人类开展的必然.高校安康教育,应使学生深化领悟安康的重要性.帮助并鼓励学生树立追求安康状态的理念,理解并掌握到达安康的途径,使学生从意识上、行为上对安康概念重新加以塑造和认识。目前,安康教育已逐渐成为我国学者亲密关注的问题,在第五届中日学校体育研讨会上,我国学者认为应该确立“学生身心安康为本的思想.身心安康,从某种意义上来讲,近乎于抽象的概念,不象考试成绩那么直观,当身心及精神的疾患积累到一定量时,就会产生质的变化,给人造成无

2、法挽回的后果.据最近调查资料反映,北京中关村地区知识分子的平均寿命,从10年前的58.52岁降到53.34岁,比全国第二次人口普查的北京平均寿命75.73岁低22.79岁.据调查,影响我国中高级知识分子安康的主要因素,除了工作和家庭负担重、经济拮据、生活条件差之外,更重要的是缺乏对体育的正二、活动目的1. 增强安康意识.树立追求安康状态的理念,理解并掌握到达安康的途径2. 热爱生活建立和谐校园三活动宗旨“促进身心安康，建立和谐校园四活动主题“文明其精神，野蛮其体魄五活动形式主题班会六活动时间四月20日七活动地点综合楼202室八. 参与人员：12注会本2班全体同学九活动主持陈曦、于明十活动流程一

3、前期准备工作1.心理信息员与体委理解同学们生活中、学习中遇到的困难，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；2.召开班委会议制定详细方案，考虑全面。以使在班会中，心理信息员怍主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的使同学在其中受益，而不只是一个形式；3.设计并挑选活动流程，确保同学们在快乐的同时增强身心安康意识，立追求安康状态的理念,理解并掌握到达安康的途径二活动详细流程班会开场白：a ： 安康是人们的第一大财富。古希腊哲学家赫拉克里特说过：“假如没有安康智慧就难以表现，文化就无从施展，力量就不能战斗，财富就会变成废物，知识也无法利用。安康对个体的开展和社会消费生活产生重大的影

4、响。b ：在这种安康的状态下，个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，可以有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。a ：世界卫生组织提出的身心安康新标准如下：1快食快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。假如出现持续性无食欲状态，那么意味着胃肠或肝脏可能出了缺点。b:2快眠上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。如睡的时间过多，且睡后感觉乏力不爽，那么是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病理干扰，是快眠的重要保证。a：3快便能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲

5、劳感，说明胃肠功能好。b：4快语说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意现象，且中气充足，心肺功能正常。a：5快行行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反响快速，动作流畅，证明躯体和四肢状况良好，精力充分旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开场，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，那么往往感觉四肢乏力，步履沉重。 b:6良好的个性性格柔和，言行举止得到公众认可，可以很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。目的坚决，意志持衡，感情丰富，热爱生活和人生，乐观豁达，胸襟坦荡。能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为根底。与人交往能被大多数人所承受。不管人际风云如何变幻，都能始终保持稳定、永久的适应性。a:7良好的处世才能看问题客观现实，具有较强的自我控制才能，能适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪。b：8良好的人际关系言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的喜与乐。a b ：今天我们同伴教