你不喜欢的每一天,不是你的

1、你不喜欢的每一天，不是你的身高一米六五， 体重要维持在 49到 52公斤，这是我给自己定下 的任务。身为自己服装品牌的模特，能穿进中号衣服是必须的，无论 是试穿样衣还是拍新品圖片， 这些数字所代表的身体都不胖不瘦刚刚 好。不是非要做模特， 只是我自己做的衣服如果我自己都不穿， 如果 我自己的身体都不与它发生关系，那这件衣服在我这里是不成立的。 还有，一件好衣服应该经得起普通人的检验，衣服的美，不只属于 T 台上那些貌美如花惊心动魄的模特们。不需要很瘦，但需要拥有控制自己身体的能力，在“适当”的原 则下管理身体，寻找分寸。 分寸的掌握需要慢慢习得，每个人是不一 样的。除了分寸，我特别想强调的是：

2、享受每一个时刻自己的样子，与身体和解。“我现在这个样子是好的，我还会变得更好。 ”而不是“我 讨厌现在的身体，我要改变” 。前者和后者有本质区别。满大街的关于瘦身美容的广告给女人划定了一个标准， 在这个标 准下他们在共同讲一个糟糕的故事。 这个故事的大意是： 女人要如何 如何做才能得到爱情，才能婚姻美满，才能得到别人羡慕的眼光。这 很低级。在健身房看见太多把身体当作仇人一样的女人，她们面无表情， 双眼漠然，每一个动作都狠狠的，潜台词正如很多广告语那样：甩掉 脂肪，重新做人。 这样的人没有把运动的当下当享受，她不爱她那一 时刻的自己，她只是带着任务和目的来到健身房。我的意思是，即使你超过标准体重

3、 50 斤，你也应该做一个轻盈 的胖子，热爱你自己，热爱你和这个身体相处的每一天。相比“狠狠”地运动，节制地面对食物可能更重要。不要傻傻地 以为微博上那些喜欢晒美食的明星们都爱吃， 她们一定吃得很少， 才 有时间和心情拍照并且PS吃货们只会大快朵颐之后抬起头一边擦嘴一边感叹：哦呵，忘记拍照晒图了当然，节制地面对食物，首要目的不是更瘦更美，是为了更好， 这个好比美更美。请记住这句话：我们吃进去的食物，三分之二都供 养了医生。这是一个物质太饱精神很瘦的世界， 物质的饱足感带来的是迟钝 和麻木。吃多了就会有“脑满肠肥”的感觉。节制地面对食物，减肥 是次要收获，最重要的是精神状态，保持适当的饥饿感，人

4、对周遭的 感觉会更敏锐，更清明。过有节制的生活能带来节制的乐趣。食物不 再只是为了满足欲望，而是类似美感的东西。我曾经试过连续几天不吃主食只喝水和吃少量水果。 几天之后的 一次进食， 每一样食物都能呈现它本来的味道， 我确定我那个时候是 在真正地享用美食，而不是“吃得很饱” 。断食没有任何坏处，如果 有需要，可以每个月愉快地做一次。其实说到底，就是这句话：要用掌控人生的野心来掌控身体。突 然想起以前做老师的时候，班里有个同学告诉我：我不想起床上课，但坚持来了，上完课心情就特别好，觉得没有辜负这一天。下课我就 是去打游戏也会很投入很开心的。 但假如我待在寝室睡觉打游戏， 我 一整天都不会快乐的，尤其在夜晚，会空虚，无聊，讨厌自己。是这样的，投入地工作才能投入地休息和玩耍。 管理身体也一样，做一个让自己喜欢的自己，睡觉前可以对自己