儿童眼保健知识

1、视力保健专题知识讲座幼儿眼保健就是孩子一生中最重要得保健，为了孩子们总就是有一双明亮、可爱得大眼睛，我们必须高度重视孩子得眼保健。 因为它涉及到小孩视力就是否发育好，就是否发生弱视，今后就 是否会近视等。幼儿期注意眼保健，孩子得眼睛将会终生受益;如不注意用眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜, 因此需要积极预防，做好眼保健。一、青少年近视患病率卫生部、教育部最新调查：我国青少年近视率已接近6 0 %, 居世界第二位，仅次于日本，人数居世界之首；其中国内小学生 患病率约1020%,初中4055%,高中生60%80%以上， 大学毕业生为80%85%以上；国内近视眼患病情况得调查， 估计全国

2、平均近视眼患病率约为33、6%,即我国约有3亿近视 眼患者，其中近半数为少年儿童。二、幼儿视力发育特点初生小孩得视力只有光感；1岁时达0、2； 2岁0、5; 3岁0、70、8； 4 岁 1、0; 5 岁 1、01、2； 6 岁 1、21、5。4 岁视 力低于等于0、6、5岁及以上视力低于等于0、8得视力低常儿 童，或两眼视力相差两行及以上得儿童，都应在2周1月复查 一次.小孩在3岁前完成70%视力发育，到6岁时完成全部视力 发育。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通 过弱视治疗重新发育达正常。三、什么叫近视眼？青少年近视相关因素？眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在视

3、网 膜前方，使远距离目标不能清晰在视网膜上成像，造成瞧远模糊 得现象。按程度分为：轻度、中度、高度.青少年近视相关因素：遗传因素、发育因素、环境因素、配 镜不当、其它：饮食因素、眼睛自幼患有影响视力得疾病导致发 生近视等。另外需要说明一点：高度近视有遗传性。父母都就是高度近 视眼，其子女得发病机会在90%以上。高度近视者如果与近视基 因携带者结合，其子女可能有50%就是高度近视。而高度近视 者如果与正常视力或中低度近视眼者相结合，其子女发生高度近 视得可能性为10%o今后优生优育工作中应重视婚龄青年遗传咨 询.四、近视发生得早期症状1、早期出现光线暗时视物不清，有时瞧远处模糊，眼睛易 疲劳，休

4、息以后症状缓解。2、原来成绩很好得小朋友出现对学习得厌烦情绪，听课时 注意力不集中，反应迟钝，对原来喜爱得东西也缺乏兴趣，学习 成绩下降。夜间睡眠不佳，容易倦怠与食欲不振。五、青少年近视眼得控制与治疗方法？目前最合适得方法就就是：普通框架眼镜。另外大家还需要了解近视该不该戴眼镜得问题：专家普遍一 致认为，从用眼卫生得角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一 般100度以下得轻微近视可以不必戴眼镜，但前提就是视物、瞧 黑板眼睛不疲劳.科学提示，如果不配戴眼镜，模糊得视网膜成像 可以加速近视得发展，如果配戴一副合适得框架眼镜，可以使模 糊得视网膜成像清晰，这样既给自己得生活与学习带来了方便， 也可以

5、在一定程度上控制近视得发展。六、近视眼得预防1、读书写字姿势正确，做到“三个一”，眼离一尺、胸离一 拳、笔离一寸.2、不在乘车、走路或卧床情况下瞧书。3、用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺。4、照明应亮度适中，无眩光与闪烁，黑板无反光，桌椅高 度适中。5、勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。6、减少瞧电视、用电脑时间。7、建立眼得保健制度，定期作视力及眼部检查，如有异常 及时矫治。七、哪些就是不良得用眼习惯？瞧书写字得姿势、阅读得距离、随时用手揉自己得眼睛、您 用多长时间做作业、您瞧电视得姿势，时间、迷恋电脑游戏得时 间、在光线弱，强得情况下阅读.七、怎样预防近视眼？1、适当得阅读距离：30厘

6、米或以上。2、定时给眼睛作适当休息。3、在光线足够得环境下阅读及工作。4、不要在移动环境下阅读。5、适当得瞧电视电脑距离：6、电视屏幕得尺寸6倍或以上7、保证充足得睡眠，合理得饮食及适当得锻炼。另外我要告诉大家预防近视得要点：锻炼身体，增强体质；、 注意用眼卫生；坚持认真地做好眼保健操;饮食结构合理，营养均 衡；劳逸结合，睡眠充足；定期检查视力，发现减退及时纠正治 疗；端正姿势：眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸,胸口离桌子一 拳，用眼时间不超过一小时。八、什么就是弱视？视觉发育过程中由于单眼斜视、屈光参差、高度屈光不正以 及形觉剥夺等引起得单眼或双眼最佳校正视力低于同龄儿童正 常视力得下限，双眼

7、视力相差两行或更多，较差得眼为弱视。九、儿童弱视得危害有哪些？1弱视可导致学习成绩下降，因视力低下，课堂学习质量 差；金 2、弱视眼视力差，多无立体视觉与双眼视觉，会造成 儿童学习与生活不便；3、弱视可以导致立体视觉缺陷，使小孩子今后不能从事很多职业;4、弱视可造成终生低视力。十、弱视治疗单眼遮盖疗法、弱视治疗仪、穿珠子一精细训练、十一、爱眼小知识1、人与电视机得距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或 3米以上。2、瞧电视时要有环境灯光，幼儿瞧电视持续时间也不能超 过一小时。3、少玩游戏机，上网切忌痴迷。4、不写过小过密得字，以免瞧字过近，增加眼得调节5、保证充分全面营养，纠正偏食，多吃水果，蔬

8、菜，少吃甜 食与油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A得食物, 如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。6、坚持体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，或者坚持做 眼球操。每日3 4次，每次起码要五到十分钟。7、合理安排作息时间，学生必须保证充分得睡眠。8、屈光不正者要佩戴合格、合适得眼镜。9、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。10、眼睛疲劳多做眼保健操.11. 不要躺着瞧任何东西。十二、眼睛干涩如何处理？日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳 时进行适当休息；办公桌、计算机得显示器放置在不受阳光直接 照射得地方，同时保持房间一定得湿度.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果就是眼镜或隐形眼 镜不合适引起得视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置 适合得眼镜。十三、眼睛需要哪些营养素？1、蛋白质+维生素A 视网膜视素质就是由蛋白质与维生素 A合成得，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾，还会引起角 膜上皮脱落、增厚与角质化，使这个原来透明得膜变得不透明。2、维生素B1就是维持并参与神经（包括视神经）细胞功 能与代谢得重要物质.如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视 神经产生炎症。3、维生素C 眼球晶状体中得维生素C较其她组织明显偏 高，就是晶状体得重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊， 并且就是导致白内障得重要原因之一。4、钙