平衡和协调训练 适合齐素萍康复治疗技术

1、1内容内容一、概述一、概述二、平衡功能训练二、平衡功能训练三、协调功能训练三、协调功能训练 2一一 、概述、概述3返回返回平衡的定义平衡的定义 平衡平衡( balance, equilibrium )( balance, equilibrium )是指物体是指物体所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小相等，使物体处于一种稳定的状态（即牛顿第相等，使物体处于一种稳定的状态（即牛顿第一定律）。一定律）。 人体平衡比自然界物体的平衡复杂得多，人体平衡比自然界物体的平衡复杂得多，平衡是指身体所处的一种姿势状态，并能在运平衡是指身体所处的一种姿势状态，并能在运动

2、或受动或受到外力到外力作用时自动调整并维持姿势的一作用时自动调整并维持姿势的一种能力。种能力。 4返回返回平衡的分类平衡的分类静态平衡：指的是人体或人体某一部位处于某种特定的静态平衡：指的是人体或人体某一部位处于某种特定的姿势，例如坐或站等姿势时保持稳定的状态。姿势，例如坐或站等姿势时保持稳定的状态。动态平衡：包括两个方面：动态平衡：包括两个方面：（1 1）自动态平衡：指的是人体在进行各种自主运动，例如）自动态平衡：指的是人体在进行各种自主运动，例如由坐到站或由站到坐等各种姿势间的转换运动时，能重由坐到站或由站到坐等各种姿势间的转换运动时，能重新获得稳定状态的能力。新获得稳定状态的能力。（2

3、2）他动态平衡：指的是人体对外界干扰，例如推、拉等）他动态平衡：指的是人体对外界干扰，例如推、拉等产生反应、恢复稳定状态的能力。产生反应、恢复稳定状态的能力。5返回返回平衡反应及其形成规律平衡反应及其形成规律平衡反应平衡反应是指当平衡状态改变时，机体恢复是指当平衡状态改变时，机体恢复原有平衡或建立新平衡的过程，包括反应时原有平衡或建立新平衡的过程，包括反应时间和运动时间。间和运动时间。平衡反应的形成有一定的规律：平衡反应的形成有一定的规律： 6 6个月时形成俯卧位平衡反应，个月时形成俯卧位平衡反应， 7 7 8 8个月形成仰卧位和坐位平衡反应，个月形成仰卧位和坐位平衡反应， 9 9 1212个

4、月形成蹲起反应，个月形成蹲起反应， 12 12 2121个月形成站立反应。个月形成站立反应。6返回返回7保持人体平衡需要三个环节的参与:感觉输入中枢整合运动控制返回返回平衡的评定平衡的评定观察法：观察坐、站和行走等过程中的平衡观察法：观察坐、站和行走等过程中的平衡状态。状态。量表法：信度和效度较好的量表主要有量表法：信度和效度较好的量表主要有BergBerg平衡量表，平衡量表，TinnettiTinnetti量表量表 ，以及，以及“站起站起- -走走”计时测试计时测试 。平衡测试仪：是近年来国际上发展较快的定平衡测试仪：是近年来国际上发展较快的定量评定平衡能力的一种测试方法，其种类包量评定平衡

5、能力的一种测试方法，其种类包括括Balance Performance Monitor ( BPM ) Balance Performance Monitor ( BPM ) ，Balance MasterBalance Master，Smart BalanceSmart Balance，EquitestEquitest等。等。8返回返回平衡训练方法的分类平衡训练方法的分类按训练时的体位分类：仰卧位、前臂支撑下按训练时的体位分类：仰卧位、前臂支撑下的俯卧位、肘膝跪位、双膝跪位、半跪位、的俯卧位、肘膝跪位、双膝跪位、半跪位、坐位和站立位训练坐位和站立位训练按是否借助器械分类：徒手、借助器械训练按

6、是否借助器械分类：徒手、借助器械训练按患者保持平衡的能力分类：静态、自动态、按患者保持平衡的能力分类：静态、自动态、他动态训练他动态训练按疾病类型分类：脊髓损伤、中风、脑外伤、按疾病类型分类：脊髓损伤、中风、脑外伤、帕金森综合征等的平衡训练帕金森综合征等的平衡训练9返回返回协调的定义协调的定义协调协调 ( coordination ) ( coordination ) 是指人体产生平滑、是指人体产生平滑、准确、有控制的运动的能力。所完成运动的质准确、有控制的运动的能力。所完成运动的质量应包括按照一定的方向和节奏，采用适当的量应包括按照一定的方向和节奏，采用适当的力量和速度，达到准确的目标等几个

7、方面。协力量和速度，达到准确的目标等几个方面。协调与平衡密切相关。协调功能障碍又称为共济调与平衡密切相关。协调功能障碍又称为共济失调失调( (dystaxiadystaxia) )。10返回返回协调的分类协调的分类小脑性共济失调小脑性共济失调大脑性共济失调大脑性共济失调感觉性共济失调感觉性共济失调11返回返回协调的维持机制协调的维持机制感觉输入感觉输入中枢整合中枢整合运动控制运动控制12返回返回协调的评定协调的评定指鼻试验、指指鼻试验、指- -指试验、轮替试验、指试验、轮替试验、食指对指试验、拇指对指试验、食指对指试验、拇指对指试验、握拳试验、拍膝试验、跟握拳试验、拍膝试验、跟- -膝膝- -

8、胫试验、胫试验、旋转试验和拍地试验。旋转试验和拍地试验。13第二节第二节 平衡功能训练平衡功能训练14返回返回影响平衡训练的因素影响平衡训练的因素支撑面积支撑面积平衡的条件平衡的条件稳定极限稳定极限摆动频率摆动频率与平衡有关的感觉的作用与平衡有关的感觉的作用与平衡有关的运动控制系统与平衡有关的运动控制系统机体应付姿势变化的策略机体应付姿势变化的策略15返回返回平衡训练的基本原则平衡训练的基本原则支撑面积由大变小支撑面积由大变小稳定极限由大变小稳定极限由大变小从静态平衡到动态平衡从静态平衡到动态平衡逐渐增加训练的复杂性逐渐增加训练的复杂性从睁眼到闭眼从睁眼到闭眼因人而异，循序渐进因人而异，循序渐

9、进16返回返回平衡训练方法训练顺平衡训练方法训练顺序序截瘫患者：截瘫患者： 前臂支撑下的俯卧位前臂支撑下的俯卧位肘膝跪位肘膝跪位双膝双膝跪位跪位半跪位半跪位坐位坐位站立位。站立位。偏瘫患者：偏瘫患者： 仰卧位仰卧位坐位坐位站立位。站立位。17返回返回平衡训练方法平衡训练方法 仰卧位仰卧位桥式运动分类：桥式运动分类：双桥运动、单桥运动。双桥运动、单桥运动。桥式运动方法：桥式运动方法：完成伸髋、屈膝、足平踏于床面完成伸髋、屈膝、足平踏于床面的动作。的动作。桥式运动训练：桥式运动训练：治疗师可将一只手放在患者的患治疗师可将一只手放在患者的患膝上，然后向前下方拉压膝关节，另一只手拍打膝上，然后向前下方

10、拉压膝关节，另一只手拍打患侧臀部，刺激臀肌收缩，帮助患髋伸展。患侧臀部，刺激臀肌收缩，帮助患髋伸展。18返回返回平衡训练方法平衡训练方法 前臂支撑下的俯卧位前臂支撑下的俯卧位 适合截瘫患者，是上肢和肩部的强化训练及适合截瘫患者，是上肢和肩部的强化训练及持拐步行前的准备训练。持拐步行前的准备训练。 患者取俯卧位，前臂支撑上肢体重，保持静患者取俯卧位，前臂支撑上肢体重，保持静态平衡；然后治疗师向各个方向推动患者的肩部，态平衡；然后治疗师向各个方向推动患者的肩部，进行他动态平衡训练；最后进行自动态平衡训练，进行他动态平衡训练；最后进行自动态平衡训练，患者自己向各个方向活动。患者自己向各个方向活动。1

11、9返回返回平衡训练方法平衡训练方法 前臂支撑下的俯卧位前臂支撑下的俯卧位 适合截瘫患者，是上肢和肩部的强化训练及适合截瘫患者，是上肢和肩部的强化训练及持拐步行前的准备训练。持拐步行前的准备训练。 患者取俯卧位，前臂支撑上肢体重，保持静患者取俯卧位，前臂支撑上肢体重，保持静态平衡；然后治疗师向各个方向推动患者的肩部，态平衡；然后治疗师向各个方向推动患者的肩部，进行他动态平衡训练；最后进行自动态平衡训练，进行他动态平衡训练；最后进行自动态平衡训练，患者自己向各个方向活动。患者自己向各个方向活动。20返回返回平衡训练方法平衡训练方法 肘膝跪位肘膝跪位 此种训练体位同样主要适合截瘫患者，也适此种训练体

12、位同样主要适合截瘫患者，也适用于运动失调症和帕金森综合征等具有运动功能用于运动失调症和帕金森综合征等具有运动功能障碍的患者。障碍的患者。 患者取肘膝跪位保持平衡；治疗师向各个方患者取肘膝跪位保持平衡；治疗师向各个方向推动患者；患者自己向各个方向活动或者躯干向推动患者；患者自己向各个方向活动或者躯干侧屈或旋转，然后可指示患者将一侧上肢或下肢侧屈或旋转，然后可指示患者将一侧上肢或下肢抬起并保持平衡，随着稳定性的增强，再将一侧抬起并保持平衡，随着稳定性的增强，再将一侧上肢和另一侧下肢同时抬起并保持平衡。上肢和另一侧下肢同时抬起并保持平衡。21返回返回平衡训练方法平衡训练方法 双膝跪位和半跪位双膝跪位

13、和半跪位 主要适合于截瘫患者主要适合于截瘫患者 静态平衡训练：患者取双膝跪位或半跪位，然后静态平衡训练：患者取双膝跪位或半跪位，然后保持平衡。保持平衡。 他动态平衡训练：患者取双膝跪位或半跪位。患他动态平衡训练：患者取双膝跪位或半跪位。患者可先跪于治疗床上，治疗师向各个方向推动患者，者可先跪于治疗床上，治疗师向各个方向推动患者，平衡功能改善后，再在平衡板上训练。平衡功能改善后，再在平衡板上训练。 自动态平衡训练：患者取双膝跪位或半跪位。患自动态平衡训练：患者取双膝跪位或半跪位。患者自已向各个方向活动或和治疗师进行抛接球训练。者自已向各个方向活动或和治疗师进行抛接球训练。22返回返回平衡训练方法

14、平衡训练方法 坐位坐位 包括长坐位平衡训练和端坐位平衡训练包括长坐位平衡训练和端坐位平衡训练1.1.长坐位平衡训练：截瘫患者多采用长坐位进行长坐位平衡训练：截瘫患者多采用长坐位进行平衡功能训练。平衡功能训练。2.2.端坐位平衡训练：偏瘫患者多采用端坐位平衡端坐位平衡训练：偏瘫患者多采用端坐位平衡训练。训练。23返回返回平衡训练方法平衡训练方法 站立位站立位 进行站立位的平衡训练，都是为步行做好准进行站立位的平衡训练，都是为步行做好准备，并最终达到步行的目的。备，并最终达到步行的目的。1.1.静态平衡训练静态平衡训练2.2.他动态平衡训练他动态平衡训练3.3.自动态平衡训练自动态平衡训练24返回

15、返回四四 特殊的平衡训练前庭功能的训练特殊的平衡训练前庭功能的训练患者双足尽可能靠拢，必要时双手或单手扶墙保持平衡，然后左右转头。患者步行，必要时他人给予帮助。患者练习在行走中转头。25返回返回四四 特殊的平衡训练前庭功能的训练特殊的平衡训练前庭功能的训练患者应双足分开与肩同宽站立，直视前方目标，逐患者应双足分开与肩同宽站立，直视前方目标，逐渐使支撑面变窄，即双足间距离缩短至渐使支撑面变窄，即双足间距离缩短至1/21/2足长，足长，在进行这一训练时前臂首先伸展，然后放置体侧，在进行这一训练时前臂首先伸展，然后放置体侧，再交叉于胸前，在进行下一个难度训练之前，每一再交叉于胸前，在进行下一个难度训

16、练之前，每一体位至少保持体位至少保持15s15s，训练时间总共为，训练时间总共为5 515min15min。患者站立于软垫上，可从站立于硬地板开始，逐渐患者站立于软垫上，可从站立于硬地板开始，逐渐过渡到在薄地毯、薄枕头或沙发垫上站立。过渡到在薄地毯、薄枕头或沙发垫上站立。患者在行走中转圈练习，从转大圈开始，逐渐变得患者在行走中转圈练习，从转大圈开始，逐渐变得越来越小，两个方向均应练习。越来越小，两个方向均应练习。26返回返回五五 平衡训练的注意事项平衡训练的注意事项1 1平衡功能训练适用于具有平衡功能障平衡功能训练适用于具有平衡功能障碍的患者。碍的患者。2 2当患者具有严重的心率失常、心力衰当

17、患者具有严重的心率失常、心力衰竭或严重感染，或严重的痉挛等，则暂竭或严重感染，或严重的痉挛等，则暂不宜训练。不宜训练。3 3训练时，治疗师要在患者旁边注意监训练时，治疗师要在患者旁边注意监护，以免发生跌倒。护，以免发生跌倒。27返回返回五五 平衡训练的注意事项平衡训练的注意事项4 4训练前、训练中治疗疗程结束后，要注训练前、训练中治疗疗程结束后，要注意平衡功能评定，以了解问题所在，制定意平衡功能评定，以了解问题所在，制定或修改训练方案。或修改训练方案。5 5平衡功能训练不是孤立进行的，要同时平衡功能训练不是孤立进行的，要同时进行相应的肌力训练等其他训练。进行相应的肌力训练等其他训练。28第三节

18、第三节 协调功能训练协调功能训练29返回返回一一 影响协调训练的因素影响协调训练的因素1 1与协调有关的感觉的作用与协调有关的感觉的作用2 2动作的频率动作的频率3 3与协调有关的运动控制系统与协调有关的运动控制系统 其他因素：如精神、心理、认知和患其他因素：如精神、心理、认知和患者的主动性等者的主动性等。30返回返回二二 协调训练的基本原则协调训练的基本原则1 1由易到难，循序渐进：动作的练习由简单由易到难，循序渐进：动作的练习由简单 到复杂。到复杂。2 2重复性训练：每个动作都需重复练习，才重复性训练：每个动作都需重复练习，才 能起到强化的效果。能起到强化的效果。3 3针对性训练：对具体的

19、协调障碍进行针对针对性训练：对具体的协调障碍进行针对 性的训练，这样更具有目的性。性的训练，这样更具有目的性。4 4综合性训练：除了协调训练，还要进行相综合性训练：除了协调训练，还要进行相 关训练，如改善肌力和平衡的训练等。关训练，如改善肌力和平衡的训练等。31返回返回三三 协调训练方法协调训练方法1.1.上肢协调训练上肢协调训练2.2.下肢协调训练下肢协调训练3.3.整体协调性训练整体协调性训练32返回返回上 肢 协 调 训 练上 肢 协 调 训 练1双上肢交替上举。2双上肢交替摸肩上举：左、右侧上肢交替屈肘、摸同侧肩，然后上举。3双上肢交替前伸：上肢要前伸至水平位，并逐渐加快速度。4交替屈

20、肘：双上肢起始位为解剖位，然后左、右侧交替屈肘，手拍同侧肩部。逐渐加快速度。5前臂旋前、旋后：肩关节前屈90，肘伸直，左右侧同时进行前臂旋前、旋后的练习。或一侧练习一定时间，再换另一侧练习。6腕屈伸：双侧同时进行腕屈伸练习，或一侧练习一定时间，再换另一侧练习。7双手交替掌心拍掌背：双手放于胸前，左手掌心拍右手掌背，然后右手掌心拍左手掌背，如此交替进行，逐渐加快速度。33返回返回上肢协调训练上肢协调训练8指鼻练习：左、右侧交替以食指指鼻，或一侧以食指指鼻，反复练习一定时间，再换另一侧练习。9对指练习：双手相应的手指互相触碰，由拇指到小指交替进行；或左手的拇指分别与其余四个手指进行对指，练习一定时间，再换右手，或双手同时练习。以上练习同样要逐渐加快速度。10指敲桌面：双手同时以五个手指交替敲击桌面，或一侧练习一定时间，再换另一侧练习。11其他：画画，下跳棋等等。34返回返回（二）（二） 下肢协调训练下肢协调训练1交替屈髋：仰卧于