小学低年级学生心理健康教案 自我控制

1、小学低年级学生心理健康教案 自我控制 【活动目标】通过活动，熬炼学生的自控能力，使学生能有意识地掌握自己的行为。训练学生管住自己的能力。 【活动预备】 课件、小品苦恼视频、学生平常的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张） 【活动对象】小学低年级学生 【活动过程】 一、导入： 师：上课。 生：老师您好! 师：你们认错人了，我不是刘老师，我是你们的新朋友“知心姐蛆”，很快乐熟悉你（跟几个学生握手，大声地告知大家），我是知心姐蛆。我有一个朋友叫小杰，他告知我他很苦恼。想知道是什么苦恼吗?让我们一起去看看吧!（播放视频） 课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么

2、了。小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。小杰非常懊悔，并表示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此非常苦恼小辉听了赶忙说：“你不用焦急，今日我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧!” 二、咨询台（课件出示） 说一说： 1小杰有什么苦恼? 2你在哪些方面也有同样的苦恼? 形式： 1和旁边的小朋友交流 2指名汇报 过渡语：看来大家都有自己的苦恼，不过没关系，今日知心姐姐和大家一起来争论交流、玩游玩，找出能管住自己的好方法。 三、我是小医生 师：在日常生活和学习中，我们会有许多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生，把我们做得不好的地方诊断

3、出来，做得好的用“”的动作表示，做得不好的用“×”的动作表示。（播放视频） 视频1：上课铃响了，学生宁静坐好等老师来上课。 视频2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。 视频3：课堂上，学生在用心地听老师讲课，并积极举手发言。 视顿4：做课间操时，有的学生不专心，动作马虎，不按节拍。 视频5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。 形式：出示视频，学生用动作做出推断。 谈话：我们要向谁学习呢? 四、心思网站 过渡语：小朋友们的医术真高超，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，你们能帮一帮他们吗? 教师描述一个情景：课间休息时间，天气特别热，等着喝水的人许多，老

4、师告知小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友立刻就要排到了，他让小华插队到他那儿去，假如你是小华，你会对自己说什么? 教师再描述一个情景：今日老师带小朋友去秋游，他们来到一个很秀丽的地方，老师告知大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危急的，走着走着，小明观察有一只很美丽的蝴蝶飞进了花丛中。假如你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对自己说什么? 五、自控能力自测 过渡语：帮助了小华和小明，你心里有什么感受?你们真是助人为乐的好孩子， （课件出示）下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。请拿出老师发给你们的心理自测纸，想好后用最快的速度完成，完成后立刻举手。 附：心理自测题

5、回忆一下，上星期你在以下方面的行为表现如何?在你选的答案上打“”。 在学校： 1上课铃响了，我还没有做好课前预备。 A没有 B1次 C23次 D4次以上 2上课时跟同学讲话。 A没有 B1次 C23次 D4次以上 3上课时自己玩文具或玩具。 A没有 B1次 C23次 D4次以上 4上课时，老师让同学举手回答问题，我虽然举了手，但没有等老师叫，就抢先发言了。 A没有 B1次 C23次 D4次以上 5出操或做操时，和旁边的同学说话。 A没有 B1次 C23次 D4次以上 在家里： 1妈妈叫我起床了，我还在床上睡觉。 A没有 B1次 C23次 D4次以上 2我不吃不喜欢吃的莱。 A没有 B1次 C2

6、3次 D4次以上 3在家里，我不听爸爸妈妈的话。 A没有 B1次 C23次 D4次以上 4我一边做作业一边玩。 A没有 B1次 C23次 D4次以上 六、游玩大本营（课件出示） 过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游玩，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先请三位小朋友来做评判，请大家看游玩方法。 1金鸡独立 游玩方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最终的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。 2逗你笑 游玩方法：一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。 （1）学生玩游玩 （2）请能忍住笑的学生说说刚

7、才在玩游玩时遇到了什么困难?是怎样克服的? 七、心灵导航 1读歌谣。明道理 过渡语：小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，（课件出示）快读读吧!可以两个小朋友边拍手边读。 你拍一，我拍一，管住自己有奥秘， 你拍二，我拍二，精神集中数第一。 你拍三，我拍三，小眠晴呀专心看， 你拍四，我拍四，小耳朵呀听认真， 你拍五，我折五，确定目标没错误， 你拍六，我拍六，树立榜样坚长久， 你拍七，我拍七，管住自己靠意志， 你拍八，我拍八，任何困难也不怕， 你拍九，我拍九，留意方法人人夸， 你拍十，我拍十，管住自己是勇士。 2制定一周计划 过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出

8、一周计划表，填写管住自己的计划。 师：期望小朋友们都能根据计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。 八、师小结，活动结束 通过这次的心理健康活动课，相信小朋友们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用在学习和生活上，就一定能够管住自己。 【点评】 每一个小学生都有很强的自尊心和自我实现的需要，但由于心理发展还不成熟，自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行”、“知行不一”的错。这节心理训练课，设计了一系列的活动，精确地切中了低年级学生的这一心理特点，对引导他们熟悉和熬炼管住自己的能力，有效地学习生活，健康成长是很有意义的。 第一，开头导人，引起学生的好奇心、求知欲。老师说自己不是刘老师，而是他们的“知心蛆姐”，引起亲切感，接着介绍她的朋友小杰及其苦恼，引起学生的好奇心，因而兴致勃勃地跟着老师去探索。 第二，细心设计，激发学生积极参与训练。教师细心设计了切合学生学习和生活的情景、测试、游玩、快板等，激发学生积极参与训练，交流共享各自独特的感受、方法。 第三，激励体验，引导学生自我教育，互促共进。注意表扬、赞美、比赛、嘉奖等，让每个学生在情感感动中经历“认知体验行动再认知再体验再行动，螺旋上升”的自我教育和互促共进的过程，从而达到学会管住自己的心理训练目的。 第四，奇妙小结延伸，落实管住自己的课外训练。引入拍手歌谣，使学生加探对