双减政策下—睡眠管理制度收藏

1、双减政策下一睡眠管理制度收藏根据教育部2021年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过6小时，保证学生每天有10小时的睡眠时间， 结合省、市文件精神和我校实际情况，制定本办法。一、指导思想为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育, 切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学 生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度, 进一步把上级关于“双减"的要求落到实处，科学把握“双 减“的精神实质，特制定本方案。二、睡眠工作领导小组成立领导小组，学校成立睡眠管

2、理管控领导小组，加强 对学生睡眠管理。组长：XXX副组长：XXX成员:XXXXXXXXXX.各班主任三、睡眠管理的具体要求（一）教师每天关注学生的精神状态，及时与家长沟通。 并定期对孩子的睡眠状况进行调查、监测。（二）保证睡眠质量。根据年龄特点，保证小学生每天 10小时睡眠，中学生每天保证89个小时睡眠，并按时午 休.（三）学生睡眠监测资料属保密资料。学校各科室应当 采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育， 做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不 得向任何个人提供监测数据和资料。（四）住宿生作息1、熄灯后，不能在宿舍内说话，影响其他人休息；2、宿舍管理员不得提前吹哨

3、子，听到起床铃后，宿舍 管理员负责催叫住宿学生起床，迅速整理内务工作；3、严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯 后保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得做妨 碍他人休息的事；4、晩上必须在规定时间前返回宿舍，晚上点名后不得 私自离开；5、违反上述规定的，第一次由班主任作提醒谈话，第 二次由政教谈话并作惩戒教育。6、对夜间迟归学生，作违纪处理；（五）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系， 影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习 惯等。在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造 良好的睡眠环境，关注学生睡前的思想动态和情绪，引导学 生养成良好的睡眠习惯。（六）

4、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（七）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需 要出发，结合实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不 早于8： 20,合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生 每天1小时午休时间。（八）加强学生睡眠监测督导。学校将学生睡眠状况纳 入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现 代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实 效性。学校设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠 道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生 良好睡眠，促进学生身心健康。四

5、、工作举措（一）每周一各班班主任利用晨检时间检查学生上一周 睡眠情况，对于睡眠时间平均不足10小时的学生进行温馨 提示，对于睡眠时间平均不足9小时的学生，班主任要做好 记录并及时与家长联系，了解学生在家状况，指导家长做好 学生的睡眠管理。（二）合理安排学生就寝时间。学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，促进学生自主管理、 规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晩于21： 20o 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按 时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分 析原因

6、，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作 业内容和作业量。（三）适当调整上午上课时间1、调整上午上课时间。上午安排集体教学活动时间不 宜过早，上课时间不早于8： 20o2、不得要求学生提前到校。禁止以组织晨读等形式变 相要求学生提前到校。对于个别班主任要求学生提前到校的 现象，教务处、德育处要提高认识，釆取切实措施，坚决予 以纠正，确保要求落到实处。3、满足家长实际需求。要合理制定门岗管理制度和校 内管理制度，原则上学校早上开校门时间保持不变。对于提前到校的学生，学校可引导安排学生进行早读、早操等活动。4、本调整自2021年*月*日开始实施。（四）统筹安排学校作息时间。学校要从保证学生充

7、足睡眠需要出发，结合实际情况合 理确定学生作息时间。1、上午上课时间一般不早于8： 20。学生进校时间不 早于8： 10（）2、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、 妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午尽量保 障学生有必要的午休时间，每天中午13:00-13:20由上下午 课的教师负责值守学生午睡。（五）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（六）指导家长为孩子安排丰富多彩的课余生活，做到 劳逸结合。（七）规范作息时间。严

8、格贯彻落实区教育局下发的四季作息时间表（小学上 午上课时间一般不早于，中学一般不早于），进一步加强早 晨、中午到校时间管理，不要求学生提前到校参加统一的教 育教学活动。对于提前到校学生，及时开门、妥善处置，做 好值班看护工作。合理安排课间和中午休息，指导学生有序、 适当活动，充分休息。加强中午在校就餐学生管理，严禁集 体上课。五、工作目标加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记 忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力 保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。把科学睡 眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育 人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队

9、活动、 科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学 睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端 重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习 惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。六、加强睡眠审核与监管（二）加强工作督导，进行责任追究全体教职工要严格按照上级规定认真落实好“五项管理 “工作，对学校的工作安排不上心、走过场的，对工作蜻蜓 点水、不认真落实的，学校将进行追责问责。（三）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。（四）加强领导高度重视做

10、好中小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡 眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。备用方案为进一步贯彻落实教育部2021年全国教育工作会议精 神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要 求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理, 保障学生每天睡眠时间，小学生不低于10小时这一规定， 探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展, 现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下一、睡眠管理领导小组落实责任，切实履行睡眠管理职责组长：XX、XX副组长：XXX、XXX、XXX成员：XX、XXX、XXXX二、指导思想根据中共中央办公厅、XX办公厅印发关于进一步减轻

11、义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见，认真 贯彻市教委关于减轻学生过重课业负担和校外培训负担（以 下简称“双减”）的指示精神，落实区教育主管部门工作要 求，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，着眼 建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外 培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好 生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成 长。:一、具体要求（一）严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或4:30课堂时间完成作业, 避免学生回家后作业时间过长，挤占正常最睡眠时间。提示 家长参加校外培训机构结束时间不得晩于20点3

12、0分。（二）睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生 睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相 应整改意见。（三）作息时间及课程安排。（1）根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于&20 分，要求小学生睡眠时间每天达到10小时。根据林区家长 的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校将上午第 一节课定为XX： XX分，下午到校时间为XX： XX分，XX： XX分 上课。（2）保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三 节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为xx：xx分，下 午离校时间为XX： X

13、X分，有效减轻学生家长接送学生的压力。（四）高中部一般不晩于23：00o个别学生经努力到就 寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保 充足睡眠。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群 打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。（五）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保 证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10小时， 建议每天21:00之前上床休息。（六）合理制定作息时间，学生每天早晨7:00前起床, 晩上9: 00前就寝，养成早睡早起的好习惯。（七）经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的 情况下，可无偿使用学生睡眠监测数据和资料。（八）早到学生管理及活动安排1

14、、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提 前到校。2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进 入校园时，必须告知门卫，同时通知值班教师提前到岗，避 免因无人管护出现安全事故。3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家 长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须在门卫处登记并 与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有 人管护。4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻, 无处不在，做到“零空隙"o四、工作目标睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智 体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有 一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效

15、课堂的关 键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注 学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性、睡眠不足的危害性，从 而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。五、睡眠管理细则（一）全面动员部署。深入宣传、广泛动员、统一思想、提高认识，充分认识 学生睡眠管理工作的重要意义。各完小要召开全体教师会议, 及时落实睡眠管理工作精神，切实保障学生睡眠时间达标（小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小 时，高中生应达到8小时）。（二）合理调控学生书面作业总量，各年级备课组根据 学生特点编制分层作业，指导学生充分利用自习课时间，使 学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间 过长，挤占正

16、常睡眠时间。（三）防止学业过重挤占睡眠时间。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书 面作业。提醒家长注意：校外培训机构培训结束时间不得晩 于20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打 卡等任何形式布置作业。（四）早到学生管理及活动安排1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提 前到校。2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进 入校园时，必须通知值导教师和班主任提前到岗，避免因无 人管护出现安全事故。3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家 长

17、的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级 班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻, 无处不在，“零空隙"。（五）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（六）立足学校作息时间，整体考虑学生的作息时间， 确保小学生每天睡眠时间应达到10小时。早上不早于7:30 到校，对提前到校学生，提前开门妥善安置，并组织相应老 师到班辅导。合理安排课间休息和下

18、午上课时间，保障学生 必要的午休时间。（七）防止学业过重挤占睡眠时间。1、 提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，尽量辅导学生在校内基本完 成书面家庭作业。2、促使学生在校内基本完成书面作业、避免学生回 家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3、校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30,不得 以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式 布置作业。（八）提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学 校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务 时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业 的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不 超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。六、睡眠管理监管（一）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管 理”，是贯彻落实国家和省教育工作会议精神的具体体现， 是促进学生健康成长的有效路径，也是教育高质量发展的必 然要求。中小学部要加强