某地XX中学9月落实“五项管理”之睡眠管理阅读

1、某地XX中学9月落实“五项管理”之睡眠管理阅读为规范我校学生睡眠监测工作，保证学校获取客观准确 的学生睡眠资料，推动全体学生养成良好的睡眠习惯，促进 我校教育教学的发展，特制定本规定。一、重要意义落实立德树人根本任务，着眼学校高质量发展，构建学 校良好教育生态，有效缓解家长焦虑情绪，有效减轻学生过 重作业负担和校外培训负担，促进学生全面发展、健康成长。二、组织领导组长：XX副组长：XXX成员：XXX、XXX、XXX及各教研组长、备课组长；:一、具体实施（一）经学校批准，有关科室在遵守保管、保密制度的 情况下，可无偿使用学生睡眠监测数据和资料。（二）学校要通过多种形式做好教育引导工作，在课堂 教

2、学、教师培训、家校协同工作中加强科学睡眠宣传教育大 力普及科学睡眠知识教师要关注学生上课精神状态，对睡眠 不足的，要及时提醛学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨 舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（三）保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三 节课。学生中午离校时间为11:20 （中午在校就餐的学生安排 自主学习，且至少保证一小时午休时间），下午离校时间为 16：45 （如参加课后服务的学生放学时间为一二年级：16：45, 三至六年级：17： 35开始错时放学），有效减轻学生家长接 送学生的压力。（四）规范学校课时管理。严格

3、执行XX省课程计划和XX区作息时间规定。学校上 午上课时间为8：20,学校不得要求学生提前到校参加统一教 育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，由 家长提出书面申请，可以到校进行早延时并由值班教师进行 指导。（五）保证学生睡眠时间。我校严格执行，上午上课不 早于8:00,不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动， 住宿生上午上课前以自习为主。通过告家长一封信的形式， 告知并督促家长保证学生在校外的时间也能按时就寝，保证 睡眠时间。（六）指导提高学生睡眠质量。（1）教师时刻关注学生上课精神状态，对睡眠不足的, 要及时提醒学生并与家长沟通。（2）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合

4、、 适度锻炼。（3）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学 生身心放松、按时安静就寝。（七）切实加强，组织领导。各班级要把学生睡眠管理作为学校工作的重要内容，切 实加强组织领导，提高认识，广泛发动，深入开展系列活动, 保障学生的睡眠时间能够达标。（八）作息时间及课程安排1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于8：20分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形式变 相提前上课时间。根据大王镇家长的工作时间，方便家长对 学生入学时的管理，我校上午校门开放时间7：20,上午第一 节课定为08:20,下午学校开门时间为13:20,14:00上课。2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午

5、三节 课，课后服务两节课。学生中午离校时间为11:30分，下午 离校时间为18：00分，有效减轻学生家长接送学生的压力。（九）优化课程管理。重新修订学校课程方案，努力把 科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，通过体育与健康课程、 心理健康教育、班团队活动等途径，普及科学睡眠知识，从 思想和行动上提升学生睡眠管理实效。结合道法、语文、自 然、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题活动、探 究性学习，结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题 教育、主题讲座等活动，将学生的睡眠教育与学习体验有机 融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。确保学 生在校“每天锻炼一小时"，让学生学习张弛

6、有度。四、健全睡眠管理机制（一）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提髙课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师” 拖堂"侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（二）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每 日安全检查制度等管理制度。（三）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，保证学 生作息有规律，做到按时入睡，按时起床，

7、早睡早起。（四）认真执行学校作息时间表。上午：8:20-11： 15；中餐时间:11:15-11： 50；下午：13： 3016： 00；课后服务时间：16：00-17：30o毎天保证学生在校至少一小时的活动时间。（五）印发家长睡眠管理倡议书教育部印发关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的 通知（以下简称通知），通知中明确了学生睡眠 时间要求：小学生必要睡眠时间应达到10小时，就寝时间 一般不晚于21： 20o首先，小学生常期睡眠不足，从生理上会影响骨骼和脑 力的发育，还会导致学生身体免疫力下降、加速视力下降， 更容易引发心血管疾病等；其次，从心理上会影响各项中信 息加工，带来情绪低落、脾气暴躁

8、、注意力不集中、记忆力 变差、理解力受损等问题。因此，保持足够的睡眠对少年儿童的健康是至关重要的。 保证学生有充足的睡眠时间需要学校、教师、家长以及社会 各方的协同努力，只有全社会齐抓共管，才能让学生睡得饱、 长得好、身心健康发展。开展中小学生睡眠管理工作是大势所趋，我校将严格执 行并落实通知相关要求。为保证工作开展取得实效，我 们竭诚希望家长朋友们做好协同工作，确保做到以下几点：1、家长为孩子做好榜样，作息规律。2、家长要以身作则，如果孩子已经上床睡觉，家长应 停止看电视、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。11.睡前不要让孩子过于兴奋，儿童神经系统的发育尚 未成熟，很容易因兴奋难以入睡，家

9、长可釆用亲子阅读的形 式陪伴孩子入睡。3、科学利用放学后时间，营造温馨舒适的生活就寝环 境。4、监督孩子放学后尽快完成家庭作业，不拖沓，不边 玩边写。请全体家长立即行动起来，家校共同配合，帮孩子把 “被偷走的"睡眠时间找回来，让孩子健康成长。（六）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段 作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制 学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加 课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂 作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上 课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办 校中校，不设立重点班和实验班

10、，不在节假日补课；未经教 育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学 科竞赛。五、加强监管（一）加强学生睡眠监测督导。设立监督举报电话或网 络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作, 确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心 健康。（二）注重宣传，使教师、学生、家长对学生五项管理 工作人人皆知。形成工作合力，保证工作效果。（三）每学年开学初召开全校新生家长会，宣传“五项 管理”工作的意义、目的和要求。（四）加强领导学校要求每名学生每天睡眠时间不少于10小时，并将 早上到校时间推后20分钟，对于中午早到校现象安排有值 日生、值班领导在校门口巡查登记早到学生。明确

11、学生睡眠 要求，大力普及科学睡眠知识，引导家长重视学生的睡眠管 理。为推进家校共育职责，学校要求家长根据五项管理要求, 制定“五项管理”家长监督管理统计表，并于学期末交回学 校，作为学生班级、校级、区级、市级评优参考。根据教育部2021年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过6小时，保证学生每天有20小时的睡眠时间，结 合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。一、指导思想进一步贯彻落实有关“双减"工作的文件精神，以办公 厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生

12、作 业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、县教体局 的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用深化校外培训机 构治理。学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化 管理为抓手以课堂教学改革为主阵地，以强化德育、提升自 主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步 建立和完善“双减"的长效机制，推进学区科学内涵发展， 稳步提高素质教育实施水平。:、工作目标要认识到“睡眠管理”是落实立德树人根本任务的重要 载体和具体行动，是促进学生健康成长、解决广大家长急难 愁盼的有力举措，也是推进教育治理能力和治理体系现代化 的重要举措。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师 培训内容和家校

13、协同育人机制。通过体育与健康课程、心理 健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于 中小学生健康成长的极端重要性。各地各校要提高教师思想 认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好 孩子睡眠管理。三、睡眠管理监督小组学校成立“睡眠管理”工作领导小组，统畴推进学校睡 眠管理工作全面、高效、有序进行，学校认真做好教师思想 工作，充分调动广大教师积极性、创造性，全体党员积极参 与，起到先锋作用。学校“睡眠管理”工作领导小组组长：XXX （校长）副组长：XXX （副校长）、XXX （副校长）、XXX （副校 长）、XXX （教导主

14、任）组员：各学科主任，各班班主任四、具体实施工作（一）推迟早晨上学到校时间，系统、科学、合理制定 学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（二）遵守入睡时间，小学生应于晚9:00就寝，早7： 00起床。做到按时入睡，按时起床，早睡早起，养成良好的 作息习惯。（三）指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小 学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大部分书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（四）全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（五）加强学生睡眠监测督导。学校将学生睡眠状况纳 入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现 代信息技术手段

15、，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实 效性。学校设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠 道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生 良好睡眠，促进学生身心健康。（六）实施睡眠监测与干预。研究建立学校睡眠监测机制，学校每月至少开展一次学 生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行。对监测发现的 问题形成针对性举措。深化医教结合，针对长期失眠、睡眠 质量不良、存在睡眠障碍的学生，提供个性化诊断评估和睡 眠指导；对于个别存在严重睡眠障碍的学生，在征得学生和 家长同意前提下，可转介至相关医疗机构接受进一步治疗。 构建中小学睡眠管理协同体系。联合家长协调睡眠保障机制, 告知家长培训机构线下培

16、训结束时间不得晚于20：30,线上直 播类培训活动结束时间不得晚于21：00,且不得以课前预习、 课后巩固、作业练习或微信群打卡等任何形式布置作业；网 络游戏运营企业每日22:00到次日8：00不得为未成年人提 供游戏服务。鼓励家长积极举报，学校接到举报后积极向XX 区教体局和XX市教育局举报。（七）睡眠的布置与实施（1）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在10小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（2）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合 力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡 眠动态。（3）全校班级开展

17、睡眠专题班会，教育学生养成良好 的作息习惯。（八）广泛开展睡眠管理宣传教育，纳入课程教学体系； 严格执行上午上课时间，禁止要求学生提前到校参加统一的 教育教学活动；建立家长反映意见的渠道；告知并督促家长 保证学生按时就寝；寄宿制学校保障学生充足睡眠时间。（九）合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的保 障学生必要的午休时间；（十）对个别上课无精打釆、精神萎靡的学生要询问原 因，关心了解学生的睡眠情况。五、加强监管（一）加强组织管理，建立健全符合本校实际的五项管 理体制机制，进一步加强学校作业、睡眠、手机、读物、体 质的管理检查。（二）严格督查考核。校督导室将加强对中小学部“五项管理”的督促指导

18、， 确保“五项管理”落实落细。同时，将“五项管理"纳入学 校目标管理考核，实行定期督导，校长是“五项管理”工作 第一责任人，切实履职尽责。对“五项管理”工作落实不到 位的年级组和个人，按照学校相关制度严格追责问责。（三）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管 理”，是贯彻落实国家和省教育工作会议精神的具体体现， 是促进学生健康成长的有效路径，也是教育高质量发展的必 然要求。中小学部要加强宣传引导，充分发挥家长学校的家 校沟通纽带作用，并通过印发致家长一封信、召开家长会、 班会等形式，使“五项管理制度家长知晓，学生熟记，让 学生、家长以及社会各界普遍认同并广泛支持

19、，使家长尽到 监护责任，不给孩子布置额外家庭作业，督促孩子按时休息, 积极参加体育锻炼监督孩子不阅读有害读物，不看不健康的 影视片，不玩有害游戏，教育孩子自觉遵守“五项管理制 度，形成家校共育合力。六、落实睡眠管理实施措施（一）防止学业过重挤占睡眠时间。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书 面作业。提醒家长注意：校外培训机构培训结束时间不得晩 于20:30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打 卡等任何形式布置作业。（二）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实

20、效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。 按照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晩于 20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡 等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。（三）防止学业过重挤占睡眠时间。1、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，尽量辅导学生在校内基本完 成书面家庭作业。2、促使学生在校内基本完成书面作业、避免学生回 家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3、校外培训机构培训结束时