常用训练监控生理生化指标

1、精品表1常用训练监控生理生化指标指标监控目的功能来源一次或一组可作为100%最大摄氧量强度以下由心肌窦房动作的运动训练的强度定量指标， 对100%最大结发心 率强度摄氧量强度以上的训练只能定性分出冲动，受交感(HR)析。神经、迷走神经调阶段性训练系统耐力训练后安静心率下降，或同控，受呼吸等因素效果评估样负荷的亚极限以下强度运动后即的影响刻心率下降或心率恢复速度提咼，均说明心功能提高，有氧能力提高。阶段性机能短期内基础心率突然明显加快，提示状况评估运动员不能适应当前训练负荷，机能状态下降，如心率突然显著减慢，提示可能有疾病的存在。阶段性机能安静时血压升高 20%左右，并持续血液对动脉壁血压状况评

2、估两天以上时，可能是机能下降或过度的压力，受植（BP）疲劳的表现物神经、内分泌激运动时脉压差增加的程度比平时减素级血管内皮质少或出现梯型反应、午无休止音及运素等调节动过程中收缩压突然变化下降达20mmHg 时，提示运动员机能状况较差一堂训练课既能够反映训练负荷强度，也能够反由骨髓、脾脏等造或一个训练映负荷量连续测定恢复期值可检测血器官生成，受遗血红蛋白（HB ）日的训练负一个小周期训练负荷的变化。一个小传因素、蛋白与铁荷周期训练后如果下降明显，说明运动营养、EPO等激员不能够适应训练负荷，下降超过素的影响20%为过度训练的表现之一。血液携氧能男运动员血红蛋白低于120g/L，女力运动员低于11

3、0g/L时，可诊断为贫血。男运动员血红蛋白达到160g/L，女运动员达到140g/L时，最适宜发挥人体最大有氧能力。血液携氧能大负荷训练后，数值下降程度与疲劳单位血液中红细红细胞系力水平呈正相关。另外，辅助血红蛋白胞的数量、体积、指标对贫血进行诊断与分析血红蛋白含量反映一个小周期或大训练周期训练一个训练周负荷大小。如一个周期的训练后明显由下丘脑一垂体血清睾酮期的训练负下降，则表明训练负何过大， 运动动性腺轴调控，由(T)荷员不能适应；如不下降或下降幅度不性腺和肾上腺分大，表明运动员能够适应泌运动员恢复运动后恢复期，血清睾酮咼，表明机能力评估能状态好，恢复能力强：血清睾酮低表明机能状态差或恢复能

4、力差一个训练周一个周期训练后，相同负荷运动时，期的训练负血清皮质醇浓度上升幅度下降，是适由下丘脑一垂体血清皮质醇（C）荷应运动量的表现，表明训练负荷适性腺轴调控，由合；如上升幅度增加表明训练负荷过肾上腺皮质分泌大运动员恢复运动后恢复期，血清皮质醇持续偏能力评估高，恢复到正常水平时间长，表明机能状态差或对负何不适应一个训练周反应运动员对一个训练小周期或大T/C代表身体合成、恢期的训练负周期训练负荷的适应情况，升高表示复状况荷适应良好，下降超过 25%提示过度疲劳一堂训练课随着运动强度增大血清肌酸激酶会大强度运动或运或一个训练升高，反应一堂课或一个训练日负荷动损伤造成骨骼血清肌酸激酶日的训练负强度

5、的大小；连续测定恢复期值可监肌细胞或心肌细(CK)荷测一个小周期训练负荷强度变化； 测胞受损、凋亡、血定次日恢复值可评定肌肉疲劳后的清肌酸激酶由及恢复情况细胞中渗透到血肌肉损伤及大幅度异常升咼表明有肌肉损伤，连液恢复情况续监测可反映肌肉损伤的早期恢复情况一次或一组运动后测定最高血乳酸水平可精确动作的强度定量分析运动强度血乳酸糖酵解代谢终产血乳酸糖酵解/代谢终丿阶段性训练训练一个阶段后，冋样运动负何运动(BLA )物效果评估后血乳酸水平下降，说明训练水平与运动能力提咼同样运动负荷后血乳酸清除迅速提高，说明有氧能力提高一次或一组评定极限或亚极限运动中ATP CP大强度运动中血氨动作的强度系统的供能

6、情况AMP的降解；长(BNH 3)阶段性训练相同运动负何后，运动员血氨升咼的时间耐力运动中效果评估幅度减少表明训练水平提高氨基酸的降解一堂训练课课后测定反应耐力训练负荷量，值越蛋白质和氨基酸或一个训练高反应负荷量越大；次日测定恢复值分解最后终代谢血尿素日的训练负可评定机体的恢复情况，超过产物(BU )荷7mmol/L 表示疲劳未元全消除，提示训练负荷过大；连续测定恢复期值可监测一个小周期训练负荷量的变化一堂训练课课后测定既能够反应训练负荷强度，肾小球滤过率升尿蛋白或一个训练也能够反映负荷量，需结合训练目高、肾小管回吸收(UPro )日的训练负的、方法，并结合训练成绩来评价；率下降及分泌物荷测定

7、次日恢复值可评定机体的恢复状况，连续测定恢复期值可以监测一个小周期训练负荷的变化增加尿酮体一堂训练课课后测定，反映耐力训练负荷量，大脂肪酸分解代谢(uk )或一个训练负荷量训练后升高；属于辅助性指标中间产物日的训练负荷尿潜血、一堂训练课课后测定，反映耐力训练负荷量，大红细胞及红细胞尿胆红素、或一个训练负荷量训练后升高；属于辅助性指标破坏后血红蛋白尿胆原日的训练负代谢产物由肾脏荷排至尿液无氧功率一个训练周评价一个周期无氧训练方法和负何由ATP CP系统(WAT)期无氧训练安排合理性、有效性及糖无氧酵解系效果统做功能力决定最大摄氧量一个训练周评价一个周期无氧训练方法和负何由心肺的痒转运、(VO 2

8、max)期无氧训练安排合理性、有效性肌肉有氧代谢做效果功能力等决定无氧阈一个训练周评价一个周期无氧训练方法和负何有肌肉有氧做功（AT）期无氧训练安排合理性、有效性能力决定效果白 细 胞，一个训练阶一个阶段连续大负荷运动训练后，白有免疫器官生成，CD4/CD8 ，NK细胞IgG，IgM,，IgA等段负荷量；运动员免疫机能状态细胞、CD4/CD8 比值、NK细胞及IgG、IgM、，IgA表现为非常显著下 降，表明运动员疲劳程度较咼，免疫功能发生紊乱；如果白细胞咼于正常 参考范围机体有感染的可能受神经、内分泌、血清谷氨酰酶浓度等影响反应时、两点辨别 域、闪光融合频率、 主观体力感觉等级 等一个训练日、一个阶 段或一个周 期运动员神 经中枢疲劳 情况数值岁中枢神经疲劳程