认识自我树立自信教案

1、认识自我树立自信教案一、 活动目的1、 引导学生正确认识自我2、 通过训练逐步消除学生的自卑心理3、 指导学生学习培养自信心的方法二、重难点：中学生能告别自卑，正确认识自己，从而树立自信、快乐生活三、活动过程：（一）、互动热身 发现自卑教师叙述：别人都夸我们班的同学是最棒的，可是你夸过自己吗？下面我们来个小互动：同桌两人相互大声跟对方说“你真棒”，之后一起说“我们都很棒”学生活动教师接着叙述：谁能和你的搭档站起来大声说？学生活动教师总结：这几个同学真是太棒了，相信今后一定会表现更加出色，可是为什么有些同学不愿意起来说，你不会吗？（老师想听他们谈谈自己的想法）学生1：学生2：教师叙述：这些同学说

2、出了自己的心里话，从社会心理学的角度分析，其实这是一种缺乏对自己正确认识的自卑心理现象，在我们身边普遍存在。（下面我们看一个案例）（二）、畅所欲言 告别自卑多媒体：上周我校准备组织英语演讲比赛，周三中午的第一节下课，在楼道中，我无意听到了两女同学的对话甲说“你怎么不参加英语演讲比赛？”乙说“我怎么能行呢？”畅所欲言：你对乙同学怎么看？学生1：学生2：教师叙述：同学们将来如果做医生一定是名医，你看诊断的多好，可是你平时是否也存在类似的现象呢？（请大家仔细回想，在小组内交流，要求每个小组至少一个代表发言）学生1；学生2：学生3： 教师总结：老师为大家准备了一些小资料，请看：多媒体：自卑心理：就是还

3、没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪自卑危害：自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事自卑结果：自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。教师叙述：看完你有什么想法？学生1:学生2：教师接着：自卑危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，树立自信，那就让我们从认识自我开始。（请大家以小组为单位活动）(三)、寻找自信 认识自我多媒体;1.分别以每个组员为对象，其他组员对他说出他的优点，时间共3分钟2.分别以每个组员为对象，其他组员对他说出他还有哪些需要改进的地方，时间共2分学生交流教师过渡：通过刚才的交流，大家对自己都有了一个

4、客观的认识，可是光有这些认识就能够自信了吗？当然不是。（下面我们来进行一个训练活动）（四）扬长避短，找回自信多媒体;活动一：目光炯炯  要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。(注意体会感受) 活动二： 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。（注意体会感受）学生活动教师：根据你的感受讨论以下问题：多媒体：1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？    3、拒绝别人时有何感受？ 4、在今后的学习、生活中，你打算怎样做？ 别人请求帮助时你采取什么样的态度对待

5、？学生1：学生2：教师叙述：看来大家和老师一样都想多发挥自己的长处，主动帮助别人，从而快乐自己。接下来老师让大家欣赏两则小故事：（五)、明辨是非 树立自信多媒体：故事一：在茫茫的大草原上，有两个人正在休息，其中一人看着瓶子的上半部分叹息“水都没了，怎么能走出沙漠？”另一个人看着瓶子下半部分微笑着说“还有这么多水，我一定能走出沙漠”，后来，只有一个人走出了沙漠。谈谈：你对两个人的看法 故事二：狮子的故事 有一头母狮子，读了很多有关素质教育的书，觉得自己的孩子迪奥完全可以被自己培养成为一头完美的狮子了。几年后，少年狮子迪奥对于自己和世界有了许多观察和思考。它发现虽然兽类都认为狮子是草原之王，但狮子

6、有个明显的弱点，就是在长跑项目中的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因这个弱点，羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究，它明白了，羚羊耐力好是因为它们的食物。于是，它瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的被母亲送到医院。由于治疗及时，它恢复了体力，但坚持要继续吃草，它埋怨母亲中断了它的计划。它说，再给它几天时间，效果就出来了，它会成为草原上真正的王者。 谈谈：你对少年狮子迪奥的看法学生谈论教师叙述：看来大家都知道该怎么去做才能树立自信，取得成功，不过老师也为大家查找了一些资料：多媒体:培养自信的方法1、端正认识，正确对待优缺点，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价 2、把自己的优点和缺点都写在纸上，：每天对着镜子说：虽然我有（缺点），但我仍会取得成功，因为我有（优点） 3、每周甚至每天记录自己做好的事情，并把记录与家