水平一(小学一年级)

1、学习必备欢迎下载水平一（小学一年级）学年体育课教学工作计划全年第一学期第二学期教材课 时比 例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2020.8%1010地方、乡土教材44.2%22队列队形2.52.5基跳跃1.5立定跳远2一分钟跳绳徒手、轻器械操2.5广播体操1.5本投掷0.51教1.510 米直线走0.5走3233.3%材跑1.51滚翻0.51攀爬0.50.5韵律活动和简易舞蹈11体育达标项目4一分钟5身高、体重仰卧起坐坐位体前屈校本自选自定8自定8自定1616.7%教材自选自定合计96课时485484学习必备欢迎下载水平一（小学一年级）学年体育课教学可选择

2、内容及课时分配项目体育与健康基础常识队列类奔跑类游跳跃类戏类 投掷类活动球类综合类室内类地方、乡土教材基本技术、技能活动校本教材教 学 内容计划课时认真上好体育课晨间锻炼好处多遵守游戏规则其每项 1 2 课时，正确的身体坐立行姿势做游戏的好处人体的形态它自选 24 课时养成良好的体育卫生习惯学会测量身高和体重情绪的外部表现别迷失方向站如松快快集合无窝的兔红绿灯叫号赛跑（叫数抱团）丢手帕钓鱼巧过拦截区老鹰捉小鸡（猫捉老鼠）隐形人（贴膏药）追球跑你追我躲跳跃争先跳过跑绳自包袱、剪子、锤单、双脚交换向前跳斗智斗勇选集体保龄球投击活动目标套圈每项 1 2 课时，或投接过网球投过小河看谁滚得远、滚得准自

3、选 20 课时自拍球比多运球接力传球比快创投篮比准快来接球头上（跨下）传递球抓尾巴或踩尾巴你搬我运踏石过河结鱼网拔萝卜穿过小数林（钻障碍）抓手指写正字桌上球赛搬运水果腿夹球走叫号比快高跷滚铁环呼啦圈其每项 1 2 课时，踢毽子登山跳牛皮筋它自选 4课时队列队形： 排队，解散，集合；立正、稍息；看齐与转法；便步，齐步，跑步走，原地踏步立定，简单圆形走，转弯走，简单的变队形徒手、轻器械操：小学生广播体操；模仿操走：各种姿势的自然走；两臂放在不同部位用前脚掌走；沿地面上的窄道直线或看远处目标用前脚掌走跑：各种姿势起动的自然跑；自然站立式起跑；30 米自然加速跑； 30 米快速跑；各种方式接力跑；各种

4、方式的追拍；200 400 米一般耐力跑韵律活动和简易舞蹈： 在音乐节奏下进行韵律操练习每项 0.5 5 课跳跃：各种方式的单双脚跳；双脚跳上跳下20厘米高的物体；立定跳远；跑几步时，自选32 课时一脚踏跳双脚落入沙坑投掷： 抛掷轻物；地滚球掷准；持轻物透准；持轻物掷远；对23 米高的目标投准滚翻： 各种方式的前后滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻攀爬： 模仿动物爬行（鳄鱼、海狮、蚱蚂、大象等） ；各种方式的攀登和爬越；爬越一定高度的障碍物（纵向障碍，横向障碍）体育达标项目： 根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质健康标准组织相关练习三棋乒乓球排球总计 16 课时，

5、任其足球篮球田径选 12 项，每项它滑轮武术健美操8 16 课时说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书 ，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。学习必备欢迎下载水平一（小学二年级）学年体育课教学工作计划全年第一学期第二学期教材课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2020.8%1010地方、乡土教材44.2%22队列队形1.51.5基跳跃本徒手、轻器械操投掷教走1.5立定跳远2跳绳112.5持轻物2掷远113233.3%30 米跑22.5快速跑材滚翻攀爬韵律活动和简易舞蹈体育达标项目校本自选自定1.5前滚翻11

6、1113仰卧起坐3身高、体重坐位体前屈8自定8自定1616.7%教材自选自定合计96课时485486学习必备欢迎下载水平一（小学二年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配项 目体育与健康基础常识队列类奔跑类游跳跃类戏类 投掷类活动球类综合类室内类地方、乡土教 材教学内容人体的运动认真做好广播操游戏注意事项准备和放松活动皮肤擦伤的处理运动时的呼吸方法做游戏的好处饭前饭后注意事项天天锻炼身体好正确的坐立行姿势了解人的基本情绪剧烈运动后排成横队向后转原地跑步变踏步一切行动听指挥听指挥开火车向前向右看齐齐步走立定叫号起跑曲线跑追球跑背后屈肘夹棒走双龙咬尾快快找同伴套圈赛跑搬运接力跳过曲游绳放鞭炮蹲跳起

7、单脚跳接力单脚连续向前跳青蛙捉害虫青蛙过河跳进去拍人投球进筐看谁投得准抛物笑接物停套环滚球过关打龙尾移动抛接球向前向后抛球拍得重弹得高抢夺球踢球进门运球接力叫号接球抛球接球滚球过关左右手交换拍球通过障碍播种和收割巧过小溪穿过小树林看谁做得对抢占位置支撑跳上跳下保卫红旗小球追大球移位赛跑击鼓传花猜猜谁是领头人定数拍手叫号比快人、枪、虎桌上球赛踩高跷打陀螺滚铁环石头剪刀布呼啦圈踢键子跳皮筋跳房子队列队形： 集合、解散；立正、稍息；看齐与转法； 简单的队行变换； 原地跑步原地踏步立定；齐步走立定；转弯走；跑步便步；走成圆形、蛇行等形队计划课时其 每项 12 课时，它 自选 24课时自选或每项 12

8、课时，自选 20 课时自创其 每项 12 课时，它 自选 4课时- 踏步；徒手、轻器械操： 小学生广播体操（雏鹰起飞） ；模仿操；拍手操；棍棒操等走：加大两臂摆动走；螺旋形走；加大步幅的走；各种姿势的自然走；矫正姿势的各种走跑：原地高抬腿跑； 20 米曲线跑； 各种姿势起跑； 3050 米快速跑； 各种方式接力跑；各种方式的追拍； 400600 米走走跑跑； 400 600 米一般耐力跑跳跃 ：直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势的单双脚跳；跑几步，基本技术、一脚起跳双脚落入沙坑；立定跳远每项 0.5 3 课技能活动投掷 ：持轻物掷远；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投

9、准；持轻物投时，自选 32 课时过一定高度的横绳；对 23 米高的目标投准滚翻 ：各种各样的前后左右滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两个前滚翻；仰卧推起成“桥” ；生活中的滚动、滚翻开创练习攀爬 ：模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等） ；爬越各种障碍物；各种形式的攀登和爬越韵律活动和简易舞蹈： 简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的简单舞蹈动作舞蹈体育达标项目 ：根据学生身体素质锻炼标准和学生体质健康标准的要求，组织学生进行立跳、 50 米、仰卧起坐、跳绳等练习三棋乒乓球排球总计 16 课时，任其校本教材足球篮球田径选 1 2 项，每项它武术健美操轮滑816 课时说明：以上教材详见

10、人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书 ，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。学习必备欢迎下载水平二（小学三年级）学年体育课教学工作计划全年第一学期第二学期教材课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2627.1%1313地方、乡士教材44.2%22队列队形11跳跃2.5立定跳远2立定跳远跳绳基本徒手、轻器械操11技投掷2实心球1术走112627.1%技跑150 米跑250 米跑能滚翻0.51活攀爬0.50.5动0.50.5韵律活动和简易舞蹈体育达标项目3一分钟3身高、体重仰卧起坐校自选自定8自定8自定本1616.7%教材自选自

11、定合计96课时486485学习必备欢迎下载水平二（小学三年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配项目体育与健康基础常识室内类队列类游奔跑类戏类跳跃类活投掷类动球类综合类地方、乡土教材基本技术技能活动教 学 内容计划课时毛泽东主席爱游泳体育锻炼对运动系统的好处每项 1游戏注意事项自我保护运动时的呼吸方法其人体的运动系统出血的救护运动后的饮食卫生2 课时，它自选 24游泳卫生看谁跑得快运动与饮水课时。准备活动和整理活动预防游泳性中耳炎计时夹球走人、枪、虎眼保健操“矮人”赛跑叫号比快看谁反应快叫号赛跑穿山洞两手侧平举后退走红绿灯圆圈追逐跑大鱼网谁的反应快让距离赛跑套圈赛跑变向跑跑四角割麦子自每项

12、1学三跳钓鱼跳皮筋选2 课时，或集体单脚跳造房子高跳下自选 26自打立靶击“地滚球”两人对抛课时。创击球出界看谁投得准投活动圈三角传球传球接力原地拍球比赛你传我抢投篮比赛滚球过关顶棒接力模仿动物走推小车挤出圈打龙尾障碍跑滚铁环高跷呼啦圈其自选 4课登山抽陀螺玩悠悠球它时队列队形： 立正、稍息，向左（右）看齐、向前看，跑步走、立定，跑步、齐步互换，半面向左（右）转，一（二）列横队成二（四）跑纵队，错肩行进等。跳跃： 单脚跳、双脚跳、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。徒手、轻器械操： 小学生广播体操、模仿操、拍手操等。投掷： 原地侧向投掷垒球、投准、投远，双手从体前向前掷实心球。每项 0.5走

13、： 负重走、倒退走等 6 课跑：发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力跑动作的活动，以及时，自选26 课时。发展奔跑耐力水平的活动等。滚翻： 前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等攀爬： 屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳） 、攀横梯等韵律活动与简易舞蹈：身体动作、游戏动作、跳跃动作等组合练习，以及舞蹈组合活动、成品舞等。体育达标项目： 50 米跑、立定跳远、 1 分钟跳绳、 1 分钟仰卧起坐、掷实心球。三棋排球田径总计 16课时，任选 1校本其三跳乒乓球武术2 项，每教材它项 816足球篮球民间活动课时说明 ：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书 ，或原省编体育课本和教学参

14、考书，请教师在备课时参考。学习必备欢迎下载水平二（小学四年级）学年体育课教学工作计划全年第一学期第二学期教材课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识2425%1212游戏类活动2627.1%1313地方、乡士教材44.2%22队列队形11基跳跃3跳绳2立定跳远本体操11技术投掷2实心球12627.1%技走跑1.550 米跑250 米跑能素质练习0.51身高、体重活攀爬、支撑、滚翻11动体育达标项目3一分钟4仰卧起坐自选自定8自定8自定校本1616.7%教材自选自定合计96课时485484学习必备欢迎下载水平二（小学四年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配项目体育与健康基础常识奔跑类

15、跳跃类游戏投掷类类活球类动综合类室内类地方乡土教材基本技术技能活动教学内容计划课时全运会简介运动后肌肉酸痛的消除碰伤的处理其每项 12课体育锻炼的卫生体育锻炼对吸系统的好处体育锻炼与营养时，自选24它武术知识简介列宁小时候锻炼身体的故事小学生体育合格标准课时换物接力谁的起动快抱球往返接力跨垫接力赛触线跑8 字接力跑红旗、绿旗换物赛跑套圈接力冲过火力网看谁滚钻快追赶跑阶梯形跳跳过曲游绳跳单双圈摸吊球跳起来触悬挂物跳格子双脚连续跳连续单脚交换跳掷准一起打靶投球过关自看谁抛得远向有标志的方向投远掷降落伞每项 12选课有趣的拨河对墙掷小皮球看谁投得远或时，自选26迎面运球接力传球接力运球投篮自课时。移

16、位传球原地（行进间）运球双手下手垫球创传抢球叫号接球跳起接球挤出圈推小车抛物笑、接物停角力摇船猜拳打龙尾不倒旗击地滚球三子棋扳手腕抽纸片打电报小球追大球套圈比赛乒乓球投盆双脚夹抛球弹钢琴抽陀螺踩高跷滚铁环其每项 12课扭秧歌抢潮头鱼踢毽子它时，选 4 课时队列队形： 立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑步走、原地二路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步走立定、对角形行进、交叉行进、向左右转、左右转弯走体操： 小学生系列广播操、哑铃操、双人舞走跑： 改变速度的走、提轻物走、高抬腿跑、跨步跑、25 米曲线往返跑、自然地形曲线跑、绕过障碍往返跑、400 600 米自然

17、地形跑、上下坡跑、50 米*8 往返跑、高抬腿过渡到30 50 米加速跑、50 米快速跑、加速跑跳跃： 原地双脚跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙每项 0.56坑、立定跳远投掷： 上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心课时，自选 26球、原地掷沙包或垒球。课时。素质练习： 两头翘、桥、立位体前屈、劈叉、仰卧推起成桥、斜身引体、攀爬、支撑、滚翻： 前滚翻接起立、前滚翻起立一脚成纵叉、跨跳过背、跳上成跪撑跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬垂穿臂前后翻、 爬梯、屈腿悬垂摆动、 手撑高处俯卧撑、 后滚翻、 手倒立、立卧撑体育达标项目：50 米跑、立定跳

18、远、1 分钟跳绳、 1 分钟仰卧起坐、掷实心球。三棋乒乓球排球足球其总计 16 课时，任选 12项，校本教材它轮滑篮球武术跳绳每项 816课时说明 ：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书 ，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。学习必备欢迎下载水平三（小学五年级）学年体育课教学工作计划全年第一学期第二学期教材课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识1920%9内容自定10内容自定体育游戏1920%109地方、乡土教材55%32队列队形及徒手操1.51.5跑4.52分钟 25米往4.550 米跑返跑或 400 米基小球类32本跳跃23蹲锯式跳远（

19、技评）教投掷33前抛实心球技技巧3840%前滚翻材巧与支撑跳跃器3.53.5械低单杠体操实用性攀爬韵律体操和舞蹈0.50.5体育达标项目1一分钟跳绳1校本1515%78教自选自定材合计96484484学习必备欢迎下载水平三（小学五年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配项目体育与健康基础常识奔跑类跳跃类体投掷育类游戏球类其他地方、乡土教材基本技术、技能活动教 学 内容计划课时亚运会简介（省）观看田径比赛的知识（人）体育活动与营养卫生肌肉痉挛的处理（省）运动中腹痛的处理（省）起跑的演进（省）其每项 1 2 课时，观看武术比赛的知识进行安全的体育活动观看篮球比赛的知识它自选 19 课时观看乒乓球比

20、赛的知识进行安全的体育活动日常正确的身体姿势省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“ 8”字迎面接力、争取胜利、摸线比快、十字接力、谁的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向2008 、直线跑接力人教：跳图形、夹球跳、团结一致跳过去。省编：多级跳远、跳过去钻回来、快快跳起来、谁跳得高人教：智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。省编：保龄球、抛接、互射、投准自选每项 1 2 课时，或篮球： （省编）： “ 8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢自选 20 课时自（人教）：运球捅球、“蜈蚣”拍球、 “解救人质”创羽毛球：（人教） 耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏乒乓球：

21、（人教）：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏排球：（人教）：比比谁垫得多、比比谁垫得准省编：哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡铁索、跨越、钻过障碍物飞盘、呼啦圈、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷其每项 1 2 课时，它自选 4课时队列队形及徒手操： 向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、自选 3课时四列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操跑：各种姿势的突然快速跑；各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑；定时跑；耐自选 9课时力跑；各种接力跑；各类追赶跑小足球： 足球基本技术；足球的基本技术（颠球和

22、运球）；踢球小小篮球： 篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）球自选 5课时羽毛球： 羽毛球基础知识；基本技术（握拍、发球和接球）类排球： 垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球）乒乓球： 乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）跳跃： 跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远自选 5课时投掷： 各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球自选 6课时技技巧： 各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；巧技巧联合动作（男女不同）与支撑跳跃：各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊自选 7器

23、低单杠： 各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂课时械摆动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑前翻下体操实用性攀爬：爬斜梯，跳下成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韵律体操和舞蹈 ： 趣味韵律操自选 1课时体育达标项目： 根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质健康自选 2课时标准组织练习三棋乒乓球排球总计 15 课时，任校本教材足球篮球田径其选 12 项，每项它滑轮登山武术或健美操815课时说明： 以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书 ，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。学习必备欢迎下

24、载水平三（小学六年级）学年体育课教学工作计划全年第一学期第二学期教材课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康基础常识1920%9内容自定10内容自定体育游戏1920%109地方、乡土教材55%23队列队形及徒手操1.5少年拳1.5跑4800 米跑4基小球类3.53.5本跳跃2立定跳远2跨越式跳高（技评）教投掷22技技巧3840%材巧分腿腾越山羊支撑跳跃与（技评）3.53.5器械低单杠体操实用性攀爬韵律体操和舞蹈11体育达标项目1.5仰卧起坐1.550 米跑校本1515%87教自选自定材合计96485484学习必备欢迎下载水平三（小学六年级）学年体育课教学可选择内容及课时分配项目教学 内 容计

25、划课时你知道青春期吗青春期卫生和科学锻炼观看体操比赛的知识体育与健康观看足球比赛的知识观看排球比赛的知识进行安全的体育活动其它每项 12 课时，基础常识矫正不良身体姿势的方法什么是勇敢、 什么是蛮干预防运动性昏厥自选 19 课时运动后恶心呕吐的预防奥运会简介体育活动与营养卫生奔跑攻克堡垒；播种与收割；小小设计师；寻找奔跑空间；奔向2008；智取；向心跑接力游戏；迎面接力跑；后退跑比赛；跑五角星；顶风送信；互相救护跳跃提速火车；青蛙跳荷叶；撑骆驼跳背；轰炸碉堡；格子追逐体垒球掷远比赛； 轻物掷准比赛； 持轻物掷过球网比赛； 多米诺骨牌； 智过封锁线；自选每项 0.5 2课育投掷冲过火力网或自时，

26、自选 19课游足球 ：颠球比赛； 踢球比准游戏； 踢球比远游戏。 篮球：耍球游戏； 运球接力赛；创时戏球类运球捅球；运球报数；变异“丢手帕”；斗“海怪”；“橄榄球”；传球抢球；传球交友；“老虎”抢球；传球打目标；“高射炮”打“飞机” ；箩筐投篮；角篮球其他地方、乡土基本技术、技能活动校本教材拔河；叠罗汉；横渡铁索；跨越、钻过障碍物；“野行军”游戏；打龙尾高跷；滚铁环、呼啦圈；飞盘；跳牛皮筋；踢毽子其它自选 5课时队列队形及徒手操： 原地一（二）列横队变成二（四）路纵队；向后转走；行进间裂队、自选 3课时并队走；交叉行进；错肩行进；小学生广播体操；哑铃操；少年拳跑： 各种快速启动的跑；节奏性练习

27、；追拍跑；接力跑；让距离跑；自然地形跑；定时自选 8课时跑；耐久跑； 2 分钟 25 米往返跑；领先跑小足球： 足球的基本技术（颠球和运球）；小型对抗比赛小小篮球： 篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）；小型对抗比赛球羽毛球： 基本规则；基本技术（握拍、发球和接球）自选 7课时类排球： 发球（正面下手发球、侧面下手发球）；传球；小型比赛乒乓球： 基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）；小型比赛跳跃： 各种方式的跳绳；协同跳；摸高跳；跨越式跳高（跨跳练习、助跑跳上跳箱、急行自选 4课时跳高、跳高组合练习） ；跳远（蹲锯式跳远、立定跳远、急行跳远）投掷： 各种形式的滚、抛实心球；各种形式的投沙包

28、练习；各种姿势推实心球；原地、自选 4课时自然跑几步肩上或背后过肩投掷；旋转抛物体；双手前抛实心球技技巧： 各种姿势的滚动练习；双人车轮前滚翻；各种形式的后滚翻；前滚翻交叉转巧体 180 度接后滚翻起立；靠高垫手倒立；有人扶持手倒立；技巧联合动作与支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊自选 7器课时械低单杠： 各种发展支撑能力的练习（双杠、低单杠支撑移动）；单挂膝摆动上体实用性攀爬： 爬云梯；攀越高跳箱；爬竿操韵律体操和舞蹈 ： 趣味韵律操；蒙古族舞动作组合自选 2课时体育达标项目： 根据我区中小学生身体素质锻炼标准和国家制订的学生体质健康自选 3课时标准组织练习总计 15 课时

29、，三棋、乒乓球、排球、足球、篮球、田径、滑轮、登山、武术、健美操等 其它 任选 12 项，每项 815 课时说明： 以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的体育教师用书 ，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。学习必备欢迎下载初中水平四（七年级）学年体育与健康课教学工作计划全年第一学期第二学期教材课时比例课时考核项目课时考核项目体育与健康2020 8%1010基础常识田径（跑）54田径（跳）44田径（投）44基本篮球66教排球5658 4%44材51体操（广播体操）内武术02容舞蹈01达标项目02乡土校本自选自定2020 8%1010教材合计96100%484485说明

30、：身体素质练习、游戏活动和队列活动在课的准备或其它课的流程中安排。学习必备欢迎下载初中水平四（七年级）学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配项目教学内容计划课时体育1、本校体育制度、传统及要求2、体育与运动系统与健3、体育与身体形态4、奥运会常识康基5、田径比赛规则6、怎样发展体能础常7、体育锻炼重在参与8、运动损伤预防识9、如何欣赏体育比赛10、在体育运动中如何发展意志品质游1、 队列类 - 四面转法、排队、集合解散、基本队形变换、齐步走；戏2、 跑步类 - 贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛；与3、 跳跃类 - 双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳；球4、 投掷类 - 投

31、击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖；类5、 篮球 - 教学比赛、裁判练习；竞6、 排球 - 教学比赛、裁判练习；赛7、学校大型活动的选拔比赛；1、篮球运动 - 双手胸前传球练习，活动基本形式为二传一抢和三传二抢；原地单手肩上投篮及加大命中率的反复练习；2、排球运动 - 正面双手垫球练习，活动基本形式为双人对垫和一抛多垫；正面下手发球练习，活动基本形式为隔网分组练习；基本3、田径项目 - 短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）；技术耐久跑（ 800 米的专项练习） ；技能4、田径项目- 跨越式跳高（助跑、起跳、过竿、落地）；活动5、田径项目- 双手向前抛实心球（达标项目练习）；原地侧向推铅球（最