心理健康培训内容教学内容

1、小学生心理健康讲座 心理健康的人应具备的特征一、具有良好的自我意识，悦纳自己。 人们在不断正确认识环境的同时，正确地认识和估价自己，既是 一个人适应环境，改造世界的重要条件，也是心理健康的一种表现。 一个心理健康的学生，应能正确地对待自己。既要了解自己的优点、 缺点等各方面的情况，还要了解自己的能力、性格、爱好、情绪和动 机等方面的特点。既不因取得一点点成绩而目空一切，忘乎所以，也 不会因暂时的失利而自卑、绝望、丧失信心。即使自身有先天性的无 法补救的生理缺陷，也能泰然处之，而不是怨天尤人或自暴自弃。在 学习成绩下降或犯有某种过错时，能以正确的态度接受他人的批评， 并做出中肯的自我批评。 而心

2、理不健康的学生， 往往妄自尊大或者过 分自卑，不能正确认识和评价自己。为了维护自己的 “尊严 ”，或埋怨 别人，或嫉妒、嘲讽、怨恨甚至攻击他人。如当考试失利时，他们往 往归咎于老师教学水平差或出题太难； 比赛输了， 则抱怨裁判不公正二、具有良好的社会适应性。人生在世，首先要适应社会。这就要求人们正确地认识客观显示 环境、尊重客观现实的发展规律，也就是要求我们能面对现实，正视 现实，客观全面、 公正而灵活地看待生活中的各种事件，并根据客观 情况，提出切合实际的要求，才能合理地处理和解决面临的问题。以 学生考试为例， 学生对考试的最有效的适应是平时的努力学习， 充分准备好所学的功课，做到 有备无患

3、”；即使在考试时间紧迫来不及全 面复习的情况下，也能有针对性地选择做主要和自己学习中的最薄弱 的部分进行复习，以达到考试的基本要求。相反，如果企图投机取巧 碰运气，或采取不正当的手段甚至以装病来逃避考试等，就是从根本上违背现实的要求。三、乐于学习，工作和生活，能充分发挥自己的聪明才智，并取 得成就。学生的首要任务是学习，因而，他们是否乐于学习，是否将自己 的精力倾注于学习活动之中，能否将自己的聪明才智充分发挥出来， 也是心理是否健康的标志之一。人的智力有高低之分，但在通常情况 下，并不影响一个人的心理健康。一般来说，心理健康的学生能将自 己的才能和旺盛的精力，集中在学习上，取得优异成绩，并从中

4、能带 来满足和愉悦的情绪。相反如果一个学生智力正常，但上课却无法集 中注意力，不是做小动作，就是扰乱他人；放学后，只是毫无目的的 游玩，不完成家庭作业，学习成绩低下，就是心理不健康的表现。再 如，有的学生原来在学校里学习成绩和行为表现的都很好，但从某一时期开始，学习成绩突然下降，经常考试不及格，在行为上有许多异 常的表现，那么，就有理由怀疑他的心理可能发生了某些障碍。四、乐于交往，人际关系融洽，并有关系密切的朋友。在正常情况下，无论是儿童，还是成年人，都希望自己能与他人 交往，能得到别人的赞同。所以，他们总会通过一定的方式向他人表 达自己的思想感情。心理健康的人，喜欢与别人交往，并在这种交往

5、中寻求生活的乐趣，获得友谊。相反，如果一个学生只想离群独处， 终日沉默寡言，或者对他人不能宽容，斤斤计较，经常以刻薄、挑剔、 怀疑、仇视的态度对待同学与他人，认为世界上没有一个好人，或者 总想糟蹋别人或者企图以玩弄别人为乐，那么，他的心理就有问题了。五、具有正常、乐观、稳定的情绪。长期以来，人们把良好积极的情绪状态作为心理健康的一种标 志。心理健康的人，心胸开阔，他的情绪多是乐观、稳定和平静的， 并且热爱生活，积极向上，对未来充满希望。同时能与客观现实相适 应，当喜则喜”当忧则忧”。一个心理健康的人，绝不会无缘无故的 高兴或者悲切，也不会不适当的大笑或吵闹。而是善于控制自己的欢 乐和激情，做到

6、表现适度，适可而止。在生活中遇到一些令人不愉快、甚至是痛苦的事情，如学生在学 习中的失败和挫折、疾病、亲友死亡等心理健康与不健康的主要区别， 不在于是否产生忧伤、焦虑等消极的情绪，而在于这种情绪持续时间 的长短，以及它在个人的整个情绪生活所占比重是否恰当。心理不健康的人，往往一味陷于悲观、失望、恐惧、忧愁等消极情绪中而不能 自拔；相反，心理健康的人则善于避免忧愁、焦虑等消极情绪，从而 保持乐观的心态，提高学习和工作的效率。六、具有正常的行为方式。一个心理健康的人，其行为应具有以下特点：（一）、行为方式必须与年龄特点相一致不同年龄的人，其心理和行为表现都有自身的特点，表现出一定 的年龄阶段特征。

7、如在正常情况下，孩子都是天真活泼、爱蹦爱跳的， 他们很难安安稳稳，坐着不动。如果一个学龄前儿童经常像年迈的老 人一样，默默无言，逃避或害怕活动和伙伴之间的游戏，那么孩子的 心理就可能有问题；反之，一个高中生还像小孩子那样喜怒无常，好 吵好闹，经常耍小孩脾气，那也是心理不正常的表现。（二）、行为方式与社会 角色”相一致。一个人的行为方式应当同他在社会上生活中充当的角色相匹配。 如父母应当抚养、爱护、教育子女，而子女应当孝敬父母，尊重父母 的意见；做教师的应当关心、爱护学生，做学生的表率，而做一名学 生应当勤奋学习，虚心求教、尊敬老师等等。（三）、反应强度与刺激强度相一致。心理健康的人，对外界刺激的反应应是适度的，该激动时则激动， 该冷静时则冷静，即能对外界刺激作出 恰如其分”的反应。如果刺激 与反应之间发现失调，则往往是心理异