身体素质的测量与评价实用教案

1、第 0 5 章 身 体 素 质 ( s h n t s z h ) 的 测 量 与 评 价第1页/共88页第一页，共88页。第 一 节 速 度 ( s d ) 的 测 量 与 评 价第2页/共88页第二页，共88页。一 、 分 类 ( f n l i )第3页/共88页第三页，共88页。二 、 测 量 ( c l i n g ) 形 式第4页/共88页第四页，共88页。三 、 测 量 ( c l i n g ) 内 容 与 方 法第5页/共88页第五页，共88页。三 、 测 量 ( c l i n g ) 内 容 与 方 法第6页/共88页第六页，共88页。第 二 节 力 量 ( l l i

2、n g ) 的 测 量 与 评 价第7页/共88页第七页，共88页。一 、 分 类 ( f n l i )第8页/共88页第八页，共88页。二 、 测 量 ( c l i n g ) 形 式第9页/共88页第九页，共88页。三 、 测 量 内 容 ( n i r n g ) 与 方 法第10页/共88页第十页，共88页。四 、 测 量 ( c l i n g ) 注 意 事 项第11页/共88页第十一页，共88页。第 三 节 耐 力 ( n a i l ) 的 测 量 与 评 价第12页/共88页第十二页，共88页。一 、 分 类 ( f n l i )第13页/共88页第十三页，共88页。二

3、 、 测 量 ( c l i n g ) 形 式第14页/共88页第十四页，共88页。三 、 测 量 内 容 ( n i r n g ) 与 方 法第15页/共88页第十五页，共88页。四 、 测 量 ( c l i n g ) 注 意 事 项第16页/共88页第十六页，共88页。第 四 节 柔 韧 性 的 测 量 ( c l i n g ) 与 评 价第17页/共88页第十七页，共88页。一 、 测 量 ( c l i n g ) 形 式第18页/共88页第十八页，共88页。二 、 测 量 ( c l i n g ) 内 容 与 方 法第19页/共88页第十九页，共88页。三 、 测 量 (

4、 c l i n g ) 注 意 事 项第20页/共88页第二十页，共88页。第 五 节 灵 敏 性 的 测 量 ( c l i n g ) 与 评 价第21页/共88页第二十一页，共88页。一 、 测 量 ( c l i n g ) 形 式第22页/共88页第二十二页，共88页。二 、 测 量 内 容 ( n i r n g ) 与 方 法第23页/共88页第二十三页，共88页。三 、 测 量 ( c l i n g ) 注 意 事 项第24页/共88页第二十四页，共88页。第 六 节 协 调 性 的 测 量 ( c l i n g ) 与 评 价第25页/共88页第二十五页，共88页。一

5、、 分 类 ( f n l i )第26页/共88页第二十六页，共88页。二 、 测 量 ( c l i n g ) 形 式第27页/共88页第二十七页，共88页。三 、 测 量 方 法 与 内 容 ( n i r n g )第28页/共88页第二十八页，共88页。四 、 测 量 ( c l i n g ) 注 意 事 项第29页/共88页第二十九页，共88页。第 七 节 平 衡 性 的 测 量 ( c l i n g ) 与 评 价第30页/共88页第三十页，共88页。一 、 分 类 ( f n l i )第31页/共88页第三十一页，共88页。二 、 测 量 ( c l i n g ) 形

6、 式第32页/共88页第三十二页，共88页。三 、 测 量 内 容 ( n i r n g ) 与 方 法第33页/共88页第三十三页，共88页。四 、 测 量 ( c l i n g ) 注 意 事 项第34页/共88页第三十四页，共88页。第 八 节 身 体 素 质 及 运 动 能 力 的 成 套 ( c h n g t o ) 测 验第35页/共88页第三十五页，共88页。一 、 国 外 常 见 的 成 套 ( c h n g t o ) 测 验第36页/共88页第三十六页，共88页。二 、 我 国 常 见 的 成 套 ( c h n g t o ) 测 验第37页/共88页第三十七页，

7、共88页。1 、 我 国 学 生 ( x u s h e n g ) 体 质 健 康 测 验第38页/共88页第三十八页，共88页。2 、 我 国 国 家 体 育 锻 炼 标 准 ( b i o z h n ) 测 验第39页/共88页第三十九页，共88页。结 束 ( j i s h )第40页/共88页第四十页，共88页。50米跑测验(cyn)第41页/共88页第四十一页，共88页。4秒钟快跑测验(cyn)第42页/共88页第四十二页，共88页。两手快速(kui s)敲击测验第43页/共88页第四十三页，共88页。坐姿快速(kui s)踏足测验第44页/共88页第四十四页，共88页。简单(j

8、indn)反应时测验第45页/共88页第四十五页，共88页。选择(xunz)反应时测验第46页/共88页第四十六页，共88页。握力(wl)测验第47页/共88页第四十七页，共88页。背力测验(cyn)第48页/共88页第四十八页，共88页。立定(ldng)跳远测验第49页/共88页第四十九页，共88页。纵跳测验(cyn)第50页/共88页第五十页，共88页。原地(yun d)纵跳摸高测验第51页/共88页第五十一页，共88页。女800（男1000）M跑测验(cyn)第52页/共88页第五十二页，共88页。12分钟跑测验(cyn)第53页/共88页第五十三页，共88页。50M8往返(wngfn)

9、跑测验第54页/共88页第五十四页，共88页。400M跑测验(cyn)第55页/共88页第五十五页，共88页。1分钟仰卧起坐(yn w q zu)测验第56页/共88页第五十六页，共88页。俯卧撑测验(cyn)第57页/共88页第五十七页，共88页。引体向上测验(cyn)第58页/共88页第五十八页，共88页。斜身引体测验(cyn)第59页/共88页第五十九页，共88页。双杠双臂屈伸(q shn)测验第60页/共88页第六十页，共88页。屈臂悬垂(xun chu)测验第61页/共88页第六十一页，共88页。仰卧(yn w)举腿测验第62页/共88页第六十二页，共88页。坐位(zu wi)体前屈

10、测验第63页/共88页第六十三页，共88页。立位体前屈测验(cyn)第64页/共88页第六十四页，共88页。俯卧(f w)背伸测验第65页/共88页第六十五页，共88页。后屈体(q t)造桥测验第66页/共88页第六十六页，共88页。俯卧(f w)抬臂测验第67页/共88页第六十七页，共88页。转肩测验(cyn)第68页/共88页第六十八页，共88页。410M往返(wngfn)跑测验第69页/共88页第六十九页，共88页。“十字(sh z)”变向跑测验第70页/共88页第七十页，共88页。反复(fnf)侧跨跳测验第71页/共88页第七十一页，共88页。10秒立卧撑测验(cyn)第72页/共88

11、页第七十二页，共88页。象限(xingxin)跳测验第73页/共88页第七十三页，共88页。足球(zqi)曲线运球测验第74页/共88页第七十四页，共88页。双脚连续(linx)跳测验第75页/共88页第七十五页，共88页。对墙传球(chun qi)测验第76页/共88页第七十六页，共88页。投远测验(cyn)第77页/共88页第七十七页，共88页。投准测验(cyn)第78页/共88页第七十八页，共88页。闭目单足站立(zhn l)测验第79页/共88页第七十九页，共88页。单足前脚掌(jiozhng)站立测验第80页/共88页第八十页，共88页。鹤立(h l)测验第81页/共88页第八十一页，共88页。横向(hn xin)（纵向）踩木测验第82页/共88页第八十二页，共88页。平衡木行走(xngzu)测验第83页/共88页第八十三页，共88页