办公室保健-如何预防办公室病ppt课件_第1页
办公室保健-如何预防办公室病ppt课件_第2页
办公室保健-如何预防办公室病ppt课件_第3页
办公室保健-如何预防办公室病ppt课件_第4页
办公室保健-如何预防办公室病ppt课件_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

办公室保健 -如何预防办公室病.大家跟我一同做 一个动作！.忽视办公室病会怎样呢？ 一、颈椎病二、腰椎病三、高血脂；高血糖；高血压四、抑郁症五、内脏的病变六、身体严重缺乏美感 .办公室人群不适情况办公室病 一、颈部酸痛；肌肉生硬 二、肩周炎 三、背部肌肉生硬；麻木 四、腰肌劳损与腰椎病变 五、膝盖关节活动受限 六、“游泳圈；肥臀；粗腿；胖胳膊等.办公室病的诱因 一、长期伏案任务-颈部病变 二、坐姿问题-腰肌以及腰椎病变 三、长期缺乏系统的训练 四、办公室内的运动少 五、饮食和休憩不是很规律.如何正确防备“办公室病 一、合理膳食与良好的睡眠 二、规律的运动 三、良好的坐卧姿 四、办公室内勤做保健操 五、坚持积极地心态.如何正确合理的运动 一、颈部保健操 主要是加强颈肩背腰肌肉力量、改善循环、缓解疼痛、解除疲劳、调理心情、减轻压力、预防颈椎病等作用。 引荐动作：. 二、腰椎保健操 主要加强腰部肌肉群的力量和耐力、缓解疲劳、解除疼痛。 引荐动作：.办公室病不可怕可怕的是我们不注重它；不了解它；不正确的去应对它.

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 工作计划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论