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1、.2016-2017 学年寒假学生健康自我管理表学校班级姓名序由学生自己填写,做到写“”(1 月 23-1 月 291 月 23 日测量(家长填写)健康管理内容日)号周一周二 周三周四周五周六周日身高:m1食物多样,以米面为主,多吃蔬菜体重:kg2一日三餐定时进餐,吃好早饭尊敬的家长:3喝白开水没喝甜饮料近视、肥胖已成为目前影响4没吃油炸食品、快餐学生健康的主要疾病,由于两病5少吃零食1的影响因素复杂,学校与家庭联6看书写字姿势正确:眼离书本距尺、手距笔尖 1 寸、胸离桌沿1 拳;合防控就显得尤为重要。学生寒7连续看书 40 分钟要休息10 分钟假期间的生活、学习将影响孩子8看电视、电脑每天累
2、计不超过 1 小时的视力和体重,请您帮助孩子养9户外、室内体育锻炼时间1 小时以上成良好的生活、学习习惯,并指10保证睡眠时间小学生10小时、初中生 9 小时、高中生8 小时,不贪睡导孩子完成“健康自我管理表”。今天你做到了几条 ?1 月 30 日测量(家长填写)序健康管理内容由学生自己填写,做到写“”(1月 30-2月 5 日)号周一周二 周三 周四 周五 周六 周日身高:m1食物多样,以米面为主,多吃蔬菜体重:kg2一日三餐定时进餐,吃好早饭您认为孩子本周应加强“健康自3喝白开水没喝甜饮料我管理”中的哪些内容:4没吃油炸食品、快餐5少吃零食16看书写字姿势正确:眼离书本距尺、手距笔尖 1
3、寸、胸离桌沿1 拳;7连续看书 40 分钟要休息 10 分钟8看电视、电脑每天累计不超过 1 小时9户外、室内体育锻炼时间 1 小时以上保证睡眠时间小学生10 小时、初中10 生 9 小时、高中生 8 小时,不贪睡今天你做到了几条 ?2 月 6 日测量(家长填写)序健康管理内容由学生自己填写,做到写“”(2月6-2月12日)号周一周二 周三 周四 周五 周六 周日身高:m1食物多样,以米面为主,多吃蔬菜体重:kg2一日三餐定时进餐,吃好早饭您认为孩子本周应加强“健康自3喝白开水没喝甜饮料我管理”中的哪些内容:4没吃油炸食品、快餐5少吃零食16看书写字姿势正确:眼离书本距尺、手距笔尖 1 寸、胸
4、离桌沿1 拳;7连续看书 40 分钟要休息 10 分钟8看电视、电脑每天累计不超过 1 小时9户外、室内体育锻炼时间 1 小时以上'.保证睡眠时间小学生10 小时、初中10 生 9 小时、高中生 8 小时,不贪睡今天你做到了几条 ?2016-2017 学年寒假学生健康自我管理表2 月 13 日测量(家长填写)序健康管理内容由学生自己填写,做到写“”(2月13-2月 19日)号周一周二 周三 周四 周五 周六 周日身高:m1食物多样,以米面为主,多吃蔬菜体重:kg2一日三餐定时进餐,吃好早饭您认为孩子本周应加强“健康自3喝白开水没喝甜饮料我管理”中的哪些内容:4没吃油炸食品、快餐5少吃零食16看书写字姿势正确:眼离书本距尺、手距笔尖 1 寸、胸离桌沿1 拳;7连续看书 40 分钟要休息 10 分钟8看电视、电脑每天累计不超过 1 小时9户外、室内体育锻炼时间 1 小时以上保证睡眠时间小学生10 小时、初中10 生 9 小时、高中生 8 小时,不贪睡今天你做到了几条 ?开学前测量:身高:m体重
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