体育运动损伤论文

1、昌吉学院 论文（设计）分类号：本科毕业论文（设计）密级：额敏一中学生运动损伤调查分析系 院 体育系 学科门类 体育学 专 业 体育教育 学 号 0825817065 姓 名 张会东 指导教师 张晓云 教师职称 讲 师 2011年5月22日毕业论文原创性声明本人郑重声明：所呈交的论文是本人在导师的指导下独立进行研究所取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写的成果或作品。本人完全意识到本声明的法律后果由本人承担。作者签名： 年 月 日毕业论文版权使用授权书本毕业论文作者完全了解学院有关保存、使用毕业论文的规定，同意学院保留并向有关毕业论文管理部

2、门或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权本学院及以上级别优秀毕业论文评选机构将本毕业论文的全部或部分内容编入有关数据库以资检索，可以采用复印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本毕业论文。声明人签名： 导师签名： 年 月 日 年 月 日 昌吉学院2012届本科毕业论文（设计）摘 要学生的体育学习和体育锻炼是其增强体质,树立终生体育观的重要阶段.然而在体育运动实践中,却存在一个不可回避的问题,即在体育运动中发生的损伤，运动损伤直接影响学生的身体健康和正常的学习生活，并对开展体育运动造成不良影响。为贯彻执行“发展体育运动，增强人民体质”和德、智、体全面发展的教育方针。运用文献资

3、料法、问卷调查法、数理统计法对额敏一中发生运动损伤的调查分析，结果表明：其总体损伤率较高，损伤最多的项目是篮球、田径、足球等；损伤部位最多为下肢的踝部，男生多以急性闭合性的韧带扭伤、肌肉拉伤等软组织损伤为主。损伤的多发性对学生的生活和学习带来很多不便，通过调查额敏一中学生的运动损伤的部位以及次数，分析运动损伤的原因，设计如何避免或减少运动损伤的方法。关键词：额敏一中；学生运动损伤；预防An investigation and analysis of sports injuries of middle school students of EminAbstractStudent's sp

4、orts study and physical exercise is to enhance their physique, to set up the lifelong sports concept important stage. However in the practice of physical exercise, but there is a problem that can not be avoided, namely in sports injury occurring, sports injury directly affect students' physical

5、health and normal life, and on the development of sports adverse effects of exercise. In order to implement the " development of sports, to enhance the people's physique, intelligence, morality" and all-round development of education policy. Using the method of literature, questionnair

6、e, mathematical statistics to Emin a occurs in sports injury investigation and analysis, the results show that: the overall injury rate is high, most injuries sports is basketball, track and field, soccer; lower extremity injury for most of the ankle, boys with acute closed the ligament sprains, mus

7、cle strains soft tissue injury. Multiple injuries to students living and learning to bring a lot of inconvenience, through the investigation of Emin one high school student sports injury site and number, analysis the reasons of sports injury, designed to avoid or minimize sports injuries method.Key

8、words: sports injury prevention；Emin University目 录摘 要IAbstractII前 言11研究对象和方法21.1研究对象21.2研究方法21.2.1文献资料法21.2.2问卷调查法21.2.3数理统计法21.2.4逻辑分析法22研究结果与分析32.1 额敏县一中学生运动损伤的损伤率32.2额敏县一中学生运动损伤性质32.3额敏县一中学生运动损伤的部位及损伤分析32.3.1膝关节42.3.2踝关节42.4额敏县一中学生运动损伤项目分布42.5额敏县一中学生运动损伤的原因分析52.5.1准备活动不足或过大52.5.2麻痹大意52.5.3运动负荷过大或

9、局部负担过重62.5.4身体素质因素62.5.5动作粗野62.5.6技术动作因素62.5.7身体疲劳或伤病因素63结论与建议83.1结论83.2建议8参考文献10附录 额敏县一中运动损伤调查问卷11致 谢13III昌吉学院2012届本科毕业论文（设计）前 言为贯彻执行“发展体育运动，增强人民体质”和德、智、体全面发展的教育方针，而随着全民健身一二一工程及阳光体育,活动的顺利开展,现代学生积极参加体育锻炼的人数和次数大大增加,在体育活动中运动损伤的几率也相应增加，运动损伤直接影响学生的身体健康和正常的学习生活，并对开展体育运动造成不良影响。学生时代的体育锻炼是其增强体质,树立终生体育观的重要阶段

10、。然而在体育运动实践中,却存在一个不可回避的问题,即在体育运动中发生的损伤,运动损伤。它不仅损害学生健康,挫伤学生参与体育活动的热情,而且影响其学习、生活，并且给其带来不必要的经济负担。而已有研究表明，由于对运动损伤缺乏应有的认识，以及后期不正确的处理，使学生遭受更大的伤害甚至致残等情况。而这些情况的出现，给中学体育课带来了很大的负面影响，也有碍体育运动的发展和普及。因此，本人对额敏县一中学生开展了运动损伤的调查分析，探讨了学生发生运动损伤的特点、规律和原因，以及做好运动损伤预防工作的措施。1研究对象和方法1.1研究对象对额敏一中在校学生进行调查，初一40人，初二40人，初三40人。1.2研究

11、方法1.2.1文献资料法通过中国期刊网查阅，有关文章30余篇，并先后参阅专著3篇，为研究提供详实的文献资料。1.2.2问卷调查法根据研究需要，设计相关问，运动损伤问卷调查主要涉及性别、年级、曾经运动损伤发生的次数、经常参加的运动项目、运动损伤的原因、运动损伤的部位、运动损伤的性质。问卷在我组织下发放，现场填写、收回问卷。发出运动损伤调查表格120份，回收120份，回收率100%，有效率100%。1.2.3数理统计法对回收的有效问卷的数据资料录入excel。用excel来计算统计结果。1.2.4逻辑分析法 运用假设、推理、判断等逻辑分析法对本研究进行分析。2研究结果与分析2.1 额敏县一中学生运

12、动损伤的损伤率 额敏一中学生运动损伤的损伤率较高，调查中损伤人数为30人，损伤率为25%。其中男生人18，女生12人，损伤率分别为15%.10%如表1所示表1 运动损伤的损伤率表性别有运动损伤人数无运动损伤人数合计损伤率%男18628015女12284010合计309012025 损伤率是以（受伤的人数/总人数）*100%为标准。2.2额敏县一中学生运动损伤性质 运动损伤的性质以医院的诊断为标准分为挫伤、擦伤、骨折、脱臼、拉伤、扭伤等。调查分析表明,：额敏一中学生运动损伤经常发生的是挫伤、扭伤、拉伤等急性损伤。在被调查30个受伤学生中,挫伤占受伤总数的43.3 %，其次是运动中关节扭伤占受伤总

13、数的35%；拉伤居第三位 ,占受伤总数的13.3%,详见表2可见,急性损伤多,而且时常发生,如果学校体育卫生保健部门对运动损伤不引起足够的重视,未树立锻炼必须安全的思想,就很难达到全面增进学生身体健康的目的。制订出一套预防损伤的可行措施,是每个体育工作者都应当认真研究的问题表2 学生运动损伤类型统计表类型挫伤扭伤拉伤擦伤骨折脱臼合计例数137431230%43.33513.3103.336.71002.3额敏县一中学生运动损伤的部位及损伤分析从表3可有看出，额敏一中学生损伤最多的分部在脚踝和膝关节，造成脚踝和膝关节损伤率较高可能与人体的负担量重有密切关系，由于人体在静止不动的情况下，下肢要承担

14、者整个人体重量，膝关节和脚踝更是承受更多的重量。在剧烈运动的情况下，下肢就会承受更大的负重量。针对损伤发生率比较高的膝关节和踝关节作出了如下的分析。2.3.1膝关节膝关节是人体内最大、结构最复杂的一个关节，从关节类型上分析膝关节属于滑车椭圆关节，膝关节在人体运动时的重要作用和其关节类型是膝关节容易发生损伤的根本原因。膝关节的损伤主要包括髌骨劳损、内侧副韧带损伤、半月板损伤。由于膝关节特殊的解剖学结构和生理特点，一旦发生了膝关节的损伤，恢复完好如初特别困难，所以在体育运动中的预防膝关节损伤比发生损伤后治疗更为重要。在平时的教学过程中要密切注意膝关节感觉的变化，做到早发现早治疗，保证一个灵活、健康

15、的膝关节参与到体育运动中来。表3 运动损伤部位表部位头肩部肘部大腿腰部膝部踝部其他合计例数1533447330%3.3316.7101013.313.323.3101002.3.2踝关节踝关节的距骨伤关节面前大后下，外侧韧带弱于内侧韧带，因此踝关节在跖屈时容易引起足内翻，造成胫腓前韧带的拉伤。踝部损伤以踝关节外侧韧带损伤较为突出，多在篮球运动员的起跳落地时踩在别人脚上，或是身体失去平衡、被踩等原因造成踝关节内翻1。2.4额敏县一中学生运动损伤项目分布运动损伤与运动项目（如表4）可以看出额敏一中学生损伤前三位的项目分别为篮球、足球、田径、体操运动损伤率达30%、20%、16.7%、6.7%。在这

16、四个项目中，篮球运动最受学生喜欢，参与时间也最长。篮球的直接身体对抗也提高了学生运动损伤发生的几率。篮球运动中损伤的主要原因思想上麻痹大意,不注意科学的锻炼方法。忽视循序渐进和量力而行的原则,急于求成不顾及主客观条件因素的限制,盲目地或冒失地进行锻炼。其次是由于素质差,致使肌肉力量和弹性差,关节的灵活性和稳定性不够,反应迟钝,都可成为损伤的原因。技术动作违反了人体结构功能特点及运动的力学原理,就容易受伤。场地的凹凸不平,也容易引起踝关节扭伤。篮球运动基本技术动作的滑步、急停、转身、变向跑和起跳上篮等,这些动作都要求膝关节处于半蹲位进行屈伸和扭转,其负担量较大容易发生膝关节损伤。足球一直是我校的

17、传统项目，开展广泛，参加足球活动的人数也比较多，比赛次数多，对抗十分激烈，身体接触频繁，也很容易造成损伤。足球运动受伤主要动作是踢球、抢截球和倒地铲球。踢球错误技术动作,造成踝关节扭伤和脚背受伤;抢截球由于用力过猛,造成膝部扭伤和大腿内外侧肌肉拉伤;倒地铲球由于动作过猛,场地不平造成大小腿外侧擦伤和手腕扭伤;另外注意力不集中和身体疲劳也是损伤原因。田径项目的受伤主要是跨栏中的起跨和落地;跳远中的起跳和落地;短跑的加速跑和弯道跑过程，以及跳高的起跳，受伤部位多集中在大腿内侧肌肉拉伤。此外田径的教学时间最长，练习次数多，是产生运动的劳损的主要原因。在调查中我们发现，体操项目的参加人数不多，但对身体

18、素质有严格的要求，其损伤率虽然低于前三项，但对于每个人平均受伤情况却大大高于前三项。排球的损失主要是膝关节的损失和劳损。排球项目要求经常处于半蹲位状态（如防守、滑步、急停等）来进行运动，致使膝关节局部训练过多而引起损伤2。表4 项目分布特征表项目篮球排球足球田径体操其他合计例数94652430%3013.32016.76.713.31002.5额敏县一中学生运动损伤的原因分析准备活动不足或过大是造成运动损伤的主要原因，其次分别是麻痹大意、运动负荷过大、身体素质因素、动作粗野、技术动作差、局部负担过重、身体疲劳、带伤病训练或上课、旧伤复发、场地器材不良3。2.5.1准备活动不足或过大准备活动是克

19、服人体生物惰性、提高中枢神经系统的兴奋性，使人体从相对安静状态顺利进入到运动状态的具体措施。而很多额敏一中学生在训练和比赛前准备活动不充分，甚至根本不做准备活动，人体各器官在得不到合理刺激下就参与运动，极易发生运动损伤。准备活动过大也会造成肌肉韧带的拉伤或关节的损伤。因而运动前合理的准备活动至关重要。2.5.2麻痹大意调查反映，额敏一中学生很多人对运动运动的认识尚欠成熟。往往忽略一些动作技术的细节，对自认为难度不打的动作时常漫不经心，上课训练时受伤情况较多。因此，应注重动作的细节，完成技术动作时，注意力要高度集中，以减少运动损伤的发生。2.5.3运动负荷过大或局部负担过重额敏一中学生在下午上完

20、一节课之后，第二节没课的时候。很多同学都会聚集在一起打篮球或是题足球。这样由于上节课的运动量很大，肌肉又很疲劳。再加上同学没参与运动的对抗性很强。极易发生运动损伤。另一点是运动量安排过于集中，使局部负担量过大也是造成运动损伤的原因。因此，学校在安排教学内容上要遵循体育教学原则，运动量安排合理，不能超过学生的生理负担量4。2.5.4身体素质因素身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等方面。如果某一方面的素质差，就会在不同的运动项目中的木一项技术环节中体现出来，这也是造成额敏一中学生运动损伤的重要原因。2.5.5动作粗野动作粗野在上课和比赛中往往会给同学们造成比较严重的损伤。比如，足球运动中的铲

21、球、蹬踏动作。篮球运动中的恶意犯规等这也是造成额敏一中学生运动损伤的一个原因。2.5.6技术动作因素运动技能的学习和掌握是一个从泛化到分化再到自动化的过程，如果动作出现不合理，就违反了身体结构、技能特点及运动生物力学原理，因而易使额敏一中学生发生运动损伤。2.5.7身体疲劳或伤病因素在睡眠或休息不好、患病、受伤或伤病初愈阶段以及肌肉疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性、灵活性显著下降，警觉性和注意力减退、集体的反应迟钝，此时原本熟练的技术动作也会出现错误，这是造成额敏一中学生运动损伤的另一个主要原因。表5 运动损伤原因表序号损伤原因人数所占比例（%）1准备活动不足或过大1033.32麻

22、痹大意516.73运动负荷过大3104身体素质因素26.75动作粗野3106技术动作差13.37局部负担过重13.38身体疲劳13.39带伤病训练或上课13.310旧伤复发13.311场地、器材、气候状况不良26.7合计301003结论与建议3.1结论（1）额敏一中学生运动损伤的损伤率较高。（2）额敏一中学生运动损伤经常发生的是挫伤、扭伤、拉伤等急性损伤。（3）额敏一中学生运动损伤的主要部位是踝关节和膝关节。（4）额敏一中学生发生运动损伤的项目主要是篮球、足球、田径和体操等项目。学生在体育运动中，最易受伤的项目是篮球、足球。而课外活动是受伤发生率最高的。（5）额敏一中学生发生运动损伤的原因主要

23、是：准备活动不足或过大；麻痹大意；运动负荷过大或局部负担过重；身体素质差；动作粗野；技术动作不合理；身体疲劳或伤病等因素。3.2建议（1）切实加强防止学生运动损伤的保护措施，在领导、教师、学生中建立安全意识，降低运动损伤的发生。（2）注重挫伤、扭伤、拉伤等急性损伤等伤病的预防，在硬件、软件方面都要做到位，减少挫伤、扭伤、拉伤等急性损伤等损伤对学生的危害。（3）从运动部位统计情况来看，损伤发生下肢多于上肢，这与在运动中下肢使用频率高，负重最大有关。下肢关节，尤其是踝关节和膝关节，在运动中频繁做屈伸动作，同时较大的负重使其在运动中所受的力量较大，也很容易致使关节承受的力量超过其能够承受的限度，从而

24、发生关节损伤的几率远远多于其他部位。关节的轻度损伤最为常见，且易忽视而造成重复性损伤及劳损。最为有效的措施就是增强关节周围肌肉的力量提高关节的稳定性。另外一个方面就是学生对运动项目的规则不熟悉，对争抢中冲撞过大的动作对其产生的后果预想不到，也会发生损伤。所以在体育运动中要将防护重点放在踝、膝关节的保护上，将其作为重点讲解的内容，要让学生引起足够的重视，学会在运动中保护自己和他人。（4）在所有的体育运动中，篮球、足球等对抗激烈的运动损伤发生的几率较大。换言之，运动损伤的发生与所进行的激烈程度密切相关，运动越是激烈，对抗性越高，运动损伤发生的几率就越高。这类对抗性运动容易造成动作粗野、用力过猛、冲

25、撞过大，又是在与对方有身体接触的情况下发生。因此体育教师应加强对学生参与活动进行规则和裁判法的理论知识的学习，注重培养学生良好的体育道德风尚，尽可能减少不必要的损伤。所以我们在预防运动损伤中要把重点放在对抗激烈的运动项目中，加强对学生在运动中的指导，减少因犯规所致的意外损伤。同时教师应针对易损伤部位，加大准备活动的力度，做好专门性练习，使准备活动的内容与运动项目有机的结介起来。田径项目要使学生休息充足，预防慢性的损伤，加强营养的补充和训练后的按摩方式。及时的回复体力。在体操课上，消除学生紧张恐惧的心理，特别是对女生，加强保护尤为重要。（5）课外活动损伤人数多，主要是准备活动不充分造成的。课外活

26、动没有教师指导，所以要提前教育要求学生认真做好准备活动，提高自我保护能力。特别是在寒冷的季节，史应充分地做好准备活动，提高中枢神经系统的兴奋性，使体温升高，血液循环加快，减少肌肉的粘滞性，加快肌肉收缩与舒张的速度，预防运动损伤的发生。参考文献1季浏.体育与健康M.华东师范大学出版社，2004.2体育与健康理论教程编委会.体育与健康理论教程M.高等教育出版社，2001.3赵波.体育教学中常见运动损伤的症状及处理J.体育教学，2000，（5） 4中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准S.人民教育出版社，2003.5陈佩杰，任杰，魏勇.运动损伤与心理应激J.中国临床康复，2004，8（11

27、）6姚鸿恩.体育催进健康学M.北京高等教育社，2000 .7李维杰.运动损伤的发生原技预防J.自贡师专学报，1998.8刘泽琼.大学生课外体育活动中运动损伤的调查分析J.徐州学院学报，2005，7（5）:121-122 . 9翁林.体育教学中运动损伤产生的原因与预防J.河南教育学报，2005.10 章爱珍我国大学生运动损伤调查及病因分析J.武汉体育学院学报.2004,5. 11体育学院通用教材.运动医学199012曲绵域.于长隆实用运动医学. 北京大学医学出版社.2003：786-79013李世昌 运动解剖学 .高等教育出版社200614凌华, 李志. 五人制足球运动损伤的比较分析.体育科技文

28、献 报,2007,15(1) 69-7015胡济群. 高校足球运动损伤的调查分析. 北京体育大学学报, 2001, 3.附录 额敏县一中运动损伤调查问卷您好！我是昌吉学院体育系的一名学生，为了解母校学生在运动中发生损伤的原因、部位。特进行本课题调查。请您在百忙之中给予合作，以帮助我们完成这项科研活动。填写说明：在各问题的多项答案中，请选择一项适合于您看法的答案，并在该答案前方框内划 “”或在“”中填写相应的内容。如出现多选时，一般题后有提示，要把符合你看法的选项前方框内划 “”或在“”中填写相应的内容。_年级：_ 性别：_ 1.您平时都在什么场地上运动？A、 室外水泥场地 B、室外塑胶场地 C、土操场2.您每次在体育活动之前做准备活动吗？A、很认真的做 B、简单象征性的