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文档简介

1、简化二十四式太极拳教案 第 4周 教师: 陈 胜 系部:公共课部 武术必修课年级:2005级别 学生人数:男: 女: 课的任务： 1复习太极拳1-8式动作套路。2学习太极拳9-11式动作套路。初步掌握9-11式动作的技术要领和练习方法。课的部分时间课 的 内 容 和 组 织 教 法练习的时间和次数× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × ×

2、 × ×× × × × × × × ×开始部分31， 班长集合点名，报告人数 二、宣布本课内容1、复习太极拳1-8式动作套路2、学习24式简化太极拳9-11式动作。3分钟准备部分7一、徒手操：1、颈部旋转运动2×8拍2、上肢伸展活动2×8拍3、弓步压腿运动2×8拍4跳跃运动 2×8拍7分钟基本部分301， 复习太极拳1-8式动作；2， 组织教学方法；1、学生跟老师一起做1-8式太极拳动作套路起势、 左右野马分鬃 、左野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵

3、琶左揽雀尾练习2次。3， 学习太极拳第9-11式动作。第9式；单鞭 动作分解：转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌 第10式；云手 动作分解：（1）云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步、（2）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步（3）云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步 11、单鞭 动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌 四组织教法；让学生围成一个圆、老师在圆形中心讲解示范动作、方队变圆队，圆队变方队。1， 教学重点；转体云手、撑掌收步2、教学难点；转体云手 3、教学方法；（1）教师边讲解边示范，做慢动作来降低动作的难度，让学生看的清、看的懂。（2）学生跟老师一起做9-11式太极拳慢动作和分解动作3-5次。1， 三组织教法；跟随音乐练习9-11式太极拳动作。1次。 1、教学重点；太极拳9-11。2、教学难点；动作与音乐配合。 3、教学方法；（1）教师边讲解边示范，让学生看的清、看的懂。（2）学生跟老师一起做9-11式太极拳动作3次。（3）跟随太极拳音乐练习。（4）纠正错误动作。10分钟20分钟 结束部分51，

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