拓展训练有感

1、真情你我 和谐同行参加拓展训练有感吴忠教研室 邓玉洁如果不是2月19日的这一天，我是怎么也不会把“拓展训练”这样的概念，和自己扯上干系的。接到去参加活动的通知后，脑子产生了第一影像：应该是那些体能好，运动素质强的人展示他们本领的危险竞技吧。像我这样从小到大体育课过不了关，胆小怕事的弱女子去看看热闹就好。抱着这样蒙混的思想，我和五十名同事来到了大夏鸥特拓展训练中心。然而接下来的一切训练，却不是我设想的看热闹那样简单，当第一次报数开始时，我们就不再是随心所欲、自由所为的某个人，而是密不可分、息息相关的整体。我也和大家一起为了荣誉而战、为了集体而战！短短一天的时间，通过一系列的个人挑战与团体训练项目

2、，磨砺着意志、纠结着情感，作为八零后又是独生子女的我，恶补了很多缺失的情感体验，回忆一个个珍贵的画面，都会让感动再次涌上心头镜头一：跨越断桥的泪水，源自我们彼此心疼！“断桥”是拓展训练里经典的一项，很多同事都能顺利出色的完成。当我一波三折的完成断桥回到地面时，眼泪夺眶而出！同事们都以为我是超越自己高兴激动的哭，其实真正的原因只有自己知道。 胆小怯弱的我从上爬梯时就打算退缩下来，只是几步已手脚酸软，被恐惧包围。抬头路程遥不可及，低头退路近在咫尺。我发出颤抖的哀求，希望教练能够心慈放过，可是严苛的他不给我一丝安全绳的松懈返回。害怕和退缩让我抱着杆静止在半空不动，想用时间化解教练的原则。时间一秒一秒

3、过去，无论他怎么催促、队友怎么鼓励，我都不敢也不愿再向上一步。就在我快僵在杆子上的时候，下面传来教练的口令声一、二、三、四我低头一瞅，一股说不出的揪心，原来由于我的不前进，教练发令开始惩罚我的全体队友。不管是五十多岁的高姨、王叔还是贺主任、黄主任，十几名队友都面向我爬地做着俯卧撑。内疚和心疼顿时变成豁出去的勇气，那一刻我开始攀爬，向着顶端一步一步在大家的帮助鼓励下，我跨越了“断桥”。回到地面的时候我哭了，这眼泪包含委屈、害怕、喜悦，但最多的是与同事间彼此的心疼！镜头二：双人钢丝的牵手，支撑我们相互信任！“高空双人钢丝” 这难度比起个人项目更具挑战。九米高空三个抓手、一根钢丝，全靠同伴配合通过。

4、当我还在诧异这苛刻的项目怎么可能完成时，很多同事已经相约牵手，一对一对准备着走上钢丝。钢丝上的每一步都触动其他人的心弦，他们把不可能实现的难度踩在了脚下，每一双手都牢牢牵握在一起。以前的误会没有了，工作的隔阂消失了。相互鼓励、积极配合、彼此信任、协调一致，危险不存在，困难变渺小了，依靠同伴间彼此支撑的信念和信任，他们在空中呈现了一个个紧张精彩的瞬间。镜头三：基座人梯的承载，感召我们勇于奉献！拓展训练的最后一关，是全体人员必须一个不少的攀爬通过四米高的毕业墙。我们也不例外，三十四个伙伴必须在三十分钟内全部通过。随着教练计时开始，郭主任、王校长率先带领几名男同事为我们打好了攀爬的第一层基座。接着刘

5、主任、小齐几位迅速跃上，做好了拉人接应的准备。我们随着加油声踩着同事们的肩膀，一个一个快速有序的爬上了高峰。最终用时18分。在这项活动过程中，最让我触目揪心的是在我们三十多人脚下铺垫着的那一层坚实有力、承载众人的“基座”。而马晓明老师就是其中一块最耐久的“基石”。从第一个人开始攀爬起，他就马步扎在基座的位置上，直到剩他和小金时，他再次成为人梯，用自己的身体送同事先上去。他用自己的肩膀承载着同事们巨大的负荷，那一刻我们都被感召，亲爱的同事，谢谢你的奉献！镜头三：浮冰求生的艰难，促进我们团结和谐！危难再次降临，冰海沉船，十三名队员只有九块浮冰，要求冰面不离脚，两人前后脚依次顺踩，不能触地的通过二十

6、多米的海面，全体逃生到达陆地。如果两人间冰块顺接丢失，或有脚落地都视为失败。情境呈现，生死攸关，没有退路，只有向前，团结配合，一个都不能少！各组队员都高度集中注意力，克服着自己的支点和平衡问题，搀扶着前后队友的重力，督促着全队的传接策略和进程。我们的战神队更是如此，第一位的王老师和最后一位的黄主任是强度责任最重的两位，每一步的前进都必须是他们弯腰屈膝铺垫，才能为队友们铺设一条顺利的通道。窄小的冰面如何挪出更多的空间给队友放脚？我和马老师是全队身材最瘦的女性，所以尽不约而同的始终用单脚踩砖，为队友争取了更多踩踏的空隙。贺主任、小齐们始终指挥调控着全队的策略进程，为大家的前进加油铆劲。求生的艰险没有阻挡每个团队的前进，它让我们的心贴的更紧，默契的配合，团结的力量，和谐让我们获得成功！小游