最新体育课教案模板

1、精品好文档.推荐学习交流体育课教案学校：昭君中学班级：八年级 人数：40执教老师：李星教学 内容1、复习蹲踞式起跑，摆臂练习，100米全程跑教学 目标1、知识目标：通过本次课的教学，巩固同学们对快速跑技术动作1、技能目标：95%的学生能做到快速正确的起跑方式以正确摆臂2、身心健康：发展学生下肢力量及快速反应能力，身体协调性，能在课堂中发展身心，快乐学 习3、社会适应：在学习中，培养良好的团队协作能力，乐观开朗。课的重点、难点1、重点：保持正确的身体姿势，身体协调；2、难点：腿主动折叠前伸课 的 部 分教学内容时 问组织教法及教学措施开 始 部 分一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。

2、3、提出本科教学内容与要求。4、安排见习生。1分钟1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务一、整队集合：四列横队。（图1）毅软*跋领跋X 跋跋领珠印错 跋跋跋娥跋院 毅娥*般臭关钻戋生要求：快、静、齐。准 备 部 分热身运动（1）徒手操1、头部运动（4X8拍）2、肩部运动（4X8拍）3、腹背运动（4X8拍）4、正压腿运动（4X8拍）5、手腕踝关节运动（4X8拍）6、整理运动6分钟1、带领学生做徒手操。2、纠正学生错误动作要求：精神饱满，队 形整齐。动作到位， 充分活动关节颈椎腰 椎。徒手操队形：四列横队跋皴跋跋跋跋 毅毅短默默般 毅宏决矢然般关领 跋毅娥跋皴跋失仅供学习与交流，如有侵权请联系

3、网站利除谢谢7基本部分教学内容游戏：松鼠与大树目的：1.激发学生课堂兴趣2.发展学生快速反应能力方法：1、事先分组，三人一组。二人扮大树, 面向对方，伸出双手搭成一个小屋；一人扮 松鼠，并蹲在小屋中间：没成对的学员或者 培训师担任一个特殊的角色魔鬼。2、 培训师可以对大家进行发号施令，魔鬼的口 令有三个：第一个口令：培训师喊“松鼠”， 大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来 的大树，重新选择其他的大树；魔鬼就扮演 松鼠并插到大树当中，落单的人出列关到一 边，不得参与游戏。第二个口令：培训师喊“大 树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开 原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠， 魔鬼同时快速

4、扮演大树，落单的人出列关到 一边，不得参与游戏。第三个口令：培训师 喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并 重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠 也可以做大树，魔鬼亦快速插入队伍当中， 落单的人出列关到一边，表演一节目，然后 落单的人继续充当魔鬼。组织教法及教学措施L全班分为2组（男女各一组）2 .依次“123”报数，报到2的充当松鼠，报到1和3的当大树，落单的充当魔鬼3 .教师参与游戏注意事项：1：只允许两棵“大树”和一只'松鼠”搭配更 换位置时不能和相邻的小组进行换位2：最后没有结成2棵“大树”和一只“松鼠” 的组合则接受惩罚3：跑动时注意安全一、教师活动一、蹲踞式起跑接加速跑

5、1、复习蹲踞式起跑教师发令，学生复习上节课学的蹲踞式起跑 接起跑后的加速跑2、正确摆臂短跑摆臂的作用一、摆臂的作用1、正确的摆臂动作，能保持身体在跑动中 平衡。2、正确的摆臂动作，能加大摆动腿的摆幅 和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，对提高步 长有着重要的作用。3、跑的过程中，身体、手臂和腿部动作是 一个协调统一的整体，由于摆臂动作和腿部 动作是同步进行的，因此，正确的摆臂动作 可以提高步频。二、摆臂动作的要领1、摆臂的轴心：是以肩关节为轴心的。2、摆臂的方向：上臂带动前臂，屈肘前后 摆动，前摆时手稍向内，后摆时肘关在稍向 外。3、摆臂的幅度：前摆时手不超过人体中轴 线和下频水平位置，前摆结束时，

6、肘关节角 度为6 0 7 0度左右，后摆至身体处于垂 直阶段时，由于肘关节放松，使大小臂的夹 角自然增大为钝角（大约1 3 0度 1 5 0 度左右）后摆结束时，肘关节角度约为9 0 度。25 分 钟1、教师发令2、教师纠正学生动作3、教师示范4、教师进行评价和表扬二、学生活动1、学生听口令起跑2、认真观察老师所说的不规范的动作3、认真观察老师的正确动作4、练习起跑三、摆臂练习1、学习原地摆臂动作教师先从侧面、正而、背面三个方向作原地摆 臂示范，并讲解动作要领和要求。（1）学生根据动作要求，自己做原地摆臂动 作练习，体会动作要领。（2 ）两人一组，一个作原地摆臂动作，另一 人观察，相互评议和纠

7、正。（3）集体按教师慢、中、快节拍信号作摆臂 练习。（4 ）集体按教师从慢到快的节拍信号进行摆 臂练习。（5 ）集体按教师慢一中一快、快一慢一快不 同节奏的节拍信号进行摆臂练习.练习要求：（1）强调以肩关节为轴进行摆动并要求放松， 不要上下耸动。（2）初练时不宜追求用最快的速度进行练习。2、跑进中进行摆臂练习（1）大步走中进行摆臂练习。（2）由大步走过渡到漫跑中进行摆臂练习。（3）慢跑中进行摆臂练习。（4 ）从慢跑开始过渡到中速跑摆臂练习。练习要求：（1）注意力应集中在正确摆臂技术上。（2 ）着重体会随着步幅和跑速的逐渐增加， 摆臂的幅度和摆速也相应增加。一、素质练习1、蛙跳2、俯卧撑4 分

8、钟结 束 部 分1、课课练。2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。1分钟1、在教师带领下做放运 动。2、对本次课进行总结，并 提出要求及期望。3、安排小组长收拾器材。1、合理布置场地场 地 器 材场地：田径场器材：口哨1个安全保障1、合理布置场地2、准备活动充分3、保护措施到位预计练习密度强度平均心率100.115 次/分最高心率 110-120 次/分全课内容主题中45%70%饮食是人类生存与发展的第一需要，也是社会生活的基本形式之一。然而不同的文化背景，却有不同的饮食观 念和饮食习俗，最终形成不同的饮食文化。中国饮食文化历史悠久，博大精深，影响深远，风靡世界。它经历 了几千年的历史发

9、展，已成为中华民族的优秀文化遗产、世界饮食文化宝库中的一颗璀璨的明珠。西方的一些国家曾为一些国家的殖民地，并且汇集着各国的移民，因此这些国家深受各国饮食文化的影响，博 采众长，并结合自己的饮食习惯，形成精巧专维、自成体系的饮食文明。中西文化之间的差异造就了中西饮食文化的差异，而这种差异来自中西方不同的思维方式和处世哲学。中西方饮食观念的差异西方是一种理性的、 讲求科学的饮食观念。他们强调饮食的营养价值，注重食物所含蛋白质、脂肪、热量和维生素的多少，特别讲 究食物的营养成分含量是否搭配合宜，卡路里的供给是否恰到好处，以及这些营养成分是否能为进食者充分吸 收，有无其他副作用，尽量保持食物的原汁和天

10、然营养，而不追求食物的色、香、味、形的完美。即便是口味 千篇一律，甚至味同嚼蜡，他们也会将它吃下去，西方人吃的是营养。他们很少或几乎不把饮食与精神享受联 系起来C在饮食上反映出一种强烈的实用与功利的目的。西方人认为，饮食仅是生存的手段，用以果腹充饥而 已，只不过它采用了一种更科学、规范和合理的方式。如他们的中小学校都配有营养师，以保证青少年的营养 充足和平衡。这种科学化理性化的饮食观念，是值得中餐借鉴的，但同时这又使西餐在用料上受到极大的局限。 如西方人不吃动物内脏以及一切他们认为没有营养价值的东西。同时在烹饪技巧上也显得机械呆板，牛排就是 牛排，鸡就是鸡，各式蔬菜也决不会混杂串味，也不会变出

11、多少花样来。中国人的饮食强调感性和艺术性，追 求饮食的口味感觉，而不注意食物的营养成分，多从“色、香、味、形”等方面来评价饮食的好坏优劣，追求 的是一种难以言传的意境。简单地说，中国人吃的是口味，“味”，是中国饮食的魅力所在。中国人饮食的目的，除了果腹充饥，同时还满足对美味的渴望，带来身心的愉悦。讲求调和之美，是中国烹饪 艺术的精要之处。如福建名菜“佛跳墙”，里而有鸡肉、鸭肉、猪蹄筋、鲍鱼、海参、猪肚、鱼翅等多种主料, 还有数种副料。这样调制出来的成品，个性全被埋没，而整体却光彩熠熠，这与中国人贬抑个性、讲平均、重 中和的中庸之道是相通的。中国饮食过分强调味感，以及用餐的精神享受，忽视营养分析

12、和营养的合理搭配, 有其片而性。而西方饮食注重科学分析与营养，虽有其机械性，但从根本上来说，它对维护人体的健康发展是 积极的。因此，中餐在其发展中，应汲取西餐的“科学”观念，取长补短，使之更为完善。中西方饮食内容的 差异西方人秉承着游牧民族、航海民族的文化血统，以渔猎、养殖为主，以采集、种植为辅，荤食较多，吃、 穿、用都取之于动物，连西药都从动物身上取料炼而制。比较注意动物蛋白质和脂肪的摄取，饮食结构上，也 以动物类菜品居多，主要是牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉和鱼等。因此肉食在饮食中比例一直很高，到了近代，种 植业比重增加，但是肉食在饮食中的比例仍然要比中国人的高。由于中国自古就是农业大国，又加之人口压力以及其它多种原因的存在，中国人的饮食从先秦开始，就是以谷 物为主，肉少粮多，辅以菜蔬，植物类菜品占主导地位。据西方的植物学者的调查，中国人吃的菜蔬有600 多种，比西方多六倍。通常多食“素菜”，年节里才加进荤菜。这一饮食习惯又深受佛教文化的影响。佛教认 为，动物是“生灵”，而生灵是不可以杀死的，更不能食用。加之道教亦忌食鱼肉等荤腥，从而在中国大开素 食之风，同时也推动了蔬菜类植物的栽培与烹调制作技术的发展，特别是豆类制品技术的发展。但随着生活