一年级单元教学计划及教案(版本2)

1、（小学、初中） 体育与健康基础常识与室内活动 单元教学计划学校： 江苏省南通市如东实验小学 ；教学对象： 一 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 1 期；执教者： 高慧敏 单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现 积极参与体育与健康基础常识的学习和讨论，明白相关内容和道理。学会各种游戏活动的动作方法。遵守体育课堂常规，形成良好的身体姿势。相互合作，共同做好室内各种游戏活动。单元教材内容运动知识与技能体 能做早操的好处、体育课堂常规、健康常识、体健常识、卫生常识、安全常识、养生之道柔韧方面的练习学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1

2、做早操的好处知道做早操的好处，知道为什么天天做早操的简单道理。做好早操的好处体育与健康常识：做早操的好处动物模仿操（13节）柔韧2体育课堂常规知道遵守体育课课堂常规的重要性。能说出主要内容。游戏中能快速准确的回答方位并作出回应。课堂常规的内容与要求。健康常识：体育课课堂常规游戏：分左右柔韧3养成正确的坐立行身体姿势能懂得养成正确的坐立行身体姿势的重要性。能区分正确与错误的身体姿势。能积极投入。“坐、立、行”的正确姿势体健常识：养成正确的坐、立、行圣体姿势游戏：动物走柔韧4做广播操的好处能了解做广播操的好处，知道为什么坚持天天做广播操的简单道理和基本要求。积极参与模仿操的学习，并乐于表现。做好广

3、播操的要求体健常识：做广播操的好处动物模仿操46节柔韧5个人卫生常识了解个人卫生的重要性和集体内容。在生活中，养成良好习惯。能主动参与游戏。个人卫生的内容与方法。卫生常识：个人卫生常识游戏：猜猜他是谁柔韧6行路安全了解行路安全的重要性。知道行人交通规则的主要内容。初步形成遵守交通规则的良好习惯。行路安全的要求。安全常识：行路安全游戏：争当交通安全模范柔韧7养身之道了解并记住“养身之道，常欲小劳”的含义。知道健身的道理和身体活动的四种含义。积极参与游戏，体验游戏的愉悦感。身体活动与健康。养身之道：身要运动游戏：猫捉老鼠柔韧8测量身高和体重初步懂得测量身高体重的意义。学会测量身高与体重的方法。积极

4、参与游戏活动，体验游戏的快乐。测量身高与体重的方法。体健常识：测量身高和体重游戏：点将起立柔韧单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级能将所学会的体育与健康基础常识灵活运用于学习和生活中的，并能影响自己的同伴和家人为优秀。积极参与体育与健康常识的学习和讨论，爱动脑筋，学练积极的为良好。对体育与健康基础常识相关内容感兴趣，能明白其中道理得为合格。在练习中积极投入，柔韧素质得到很大提高的为优秀。柔韧练习时，能够比较认真，柔韧素质有提高的为良好。能参加到柔韧练习中的为合格。 能在游戏中和同伴密切合作，积极投入的为优秀。在各种室内游戏中表现突出的为良好。能参与各种室内游戏活

5、动的为合格。（小学、初中） 有趣的走 单元教学计划学校： 江苏省南通市如东实验小学 ；教学对象： 一 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 1 期；执教者： 高慧敏 单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现能愉快地与同伴们一起进行多种走的练习和走的游戏，学会多钟形式走的动作，能完成走的游戏活动。知道体育活动时应该穿什么样的鞋子，形成 正确自然走的姿势。 在游戏活动中，不做妨碍他人参加游戏或运动的事。单元教材内容运动知识与技能体 能脚的简单知识，穿鞋的方法和相关卫生知识。自然走、前脚掌走、快走、慢走、高低重心走、仿生走等多种形式走的动作和路线的方法。多种形

6、式走的游戏。横叉、劈叉、鸭子走、原地提踵跳、快步走、快障碍步走学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1脚的简单知识走：自然走、前脚掌走游戏：踩点走（1）知识：脚的主要部位名称，穿鞋的知识和方法。（2）能知道穿着合适的鞋子进行体育活动。（3）体验正确走的动作方法和前脚掌走练习。前脚掌着地（1）联系小朋友的特点，讲解脚的主要部位名称。（2）演示对比适合与不适合体育活动穿的各种鞋子。（3）讲解示范正确的自然走、前脚掌走（4）讲解演示前脚掌踩点游戏的方法和规则。横叉2自然走步练习，各种姿势的摆臂走。游戏：头顶书本走（1）能知道前后摆臂是自然走的最佳摆臂方法。（2）走步时能做到上体正

7、直、自然挺胸、前脚掌着地。上体正直、自然挺胸、前后摆臂（1）组织学生进行自然走与前脚掌走的交替练习。（2）知道学生进行两臂放在不同部位的走的练习。(3)教师演示前后 、左右摆臂的自然步走，组织学生进行对比练习。（4）利用音乐或儿歌，边唱边走进行练习。纵叉3走：直线走、对准目标走游戏：看谁走得直（1）知道沿直线走或对准目标走的动作方法。（2）通过观察、比较，学会沿直线走或对准标志物走的动作。（3）乐于和同伴一起重复走的练习脚尖向前、走成直线（1）讲解、示范，重点提示：走步时脚尖向前，上体正直，两臂前后自然摆动，动作自然协调。（2）组织学生分组沿直线自然走，或利用音乐伴奏配合儿歌走。（3）组织看谁

8、走的直。鸭子步走4走：直线走，不同路线走游戏：比哪组走的快（1）了解几种不同路线走的方法。（2）学会曲线走的动作方法，练习各种不同路线的走。（3）乐于和同伴相互交流，探讨。控制脚尖的方向（1）组织学生复习巩固直线走的动作。（2）教师演示几种不同路线的走。（3）设置几个不同路线的练习场地，让学生分组选择练习。（4）组织学生分组进行游戏比赛。原地提踵跳5走：高低重心走游戏：矮人走（1）了解高低重心走的动作方法。（2）掌握高低重心走的动作。（3）对走的练习感兴趣，并发挥想象力进行创编练习。掌握身体重心的高低（1）讲解、示范，高低重心走的动作方法。（2）组织学生分组进行高低重心走的练习。（3）组织矮人

9、走的游戏。快步走6走：各种姿势的走游戏：脚后跟走（1）了解各种走的动作方法。（2）掌握3种以上不同姿势走的动作。（3）对走的练习感兴趣，并进行创编练习。创编多种姿势的走（1）在学生复习高低重心走的基础上，演示脚后跟走。（2）组织学生进行“脚后跟走”的游戏。（3）启发学生思考：生活中还有哪些不同姿势的走。快步走7走：模仿蟹、熊、象、鸭子走游戏：联想不同动物走（1）能说出不同动物行走的特征。（2）能模仿四种以上动物不同姿态走的动作方法。（3）通过练习，对模仿动物行走产生浓厚的兴趣。掌握不同姿势的走（1）播放有动物仿声的音乐，启发学生想象各种动物的行走。（2）讲解、示范蟹、熊、象、鸭子四种动物行走的

10、方法，重点提示模仿动物行走时，两臂支撑随身体重心移到要保持协调、平衡。（3）组织学生随音乐或顺口溜进行蟹、熊、象、鸭子行走的练习。（4）鼓励学生想象其他不同动物的走。快障碍步走单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级学会自然走、直线走的动作方法，能做出5种以上不同姿势的走的动作的为优秀。学会自然走、直线走的动作方法，能做出34种不同走的动作的为良好。学会自然走、直线走的动作方法，能做出23种不同姿势的走的动作的为合格。柔韧得到较好发展，通过障碍的动作灵活、快速的为优秀。有人得到相对发展，通过障碍的动作协调、连贯的为良好。柔韧得到发展，通过障碍额动作比较协调的为合格。

11、能在游戏中和同伴密切合作，积极投入的为优秀。在游戏中表现突出的为良好。能参与到各种游戏活动的为合格。（小学、初中） 飞毛腿-跑 单元教学计划学校： 江苏省南通市如东实验小学 ；教学对象： 一 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 1 期；执教者： 高慧敏 单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现了解跑对身体锻炼的意义，对各种跑的练习产生浓厚的兴趣。掌握前脚掌跑、直线跑等的动作方法。形成正确跑的姿势，提高自然奔跑的能力，发展反应、灵敏和协调能力。能随同集体完成各种练习，在练习中主动关心同伴。单元教材内容运动知识与技能体 能跑：前脚掌跑、直线跑、快速跑、多种

12、姿势的起跑及站立式起跑。游戏：看谁跑得直、看谁先起跑、谁是飞毛腿小步跑、跨步跳、原地高抬腿、高抬腿跑学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1跑：自然快跑游戏：看谁跑得直（1）能区别跑和走的动作方法，知道跑对身体锻炼的意义。（2）跑时能做到两臂自然摆动，用前脚掌着地向前自然快跑。（3）积极参与跑的练习，乐于重复练习。前脚掌着地、两臂前后自然摆动全身协调配合（1）讲解、示范自然快速跑的动作方法。（2）指导学生体验和比较走和跑的动作。（3）原地两臂摆动的练习。（4）练习快跑的动作。（5）积极参加的游戏练习和比赛。小步跑2跑：沿直线跑游戏：开火车跑（1）知道直线跑的距离最短（2）体

13、会直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑（3）能正确对待成功与失败。能自然地跑成直线全身协调配合（1）组织学生原地摆臂、前脚掌着地慢跑练习。（2）利用口诀，提示学生用脚掌着地沿直线跑。（3）组织学生进行练习。（4）分组进行“开火车跑”游戏比赛。小步跑3跑：对准目标跑游戏：开火车跑（1）知道对准目标向前直线跑的距离最短。（2）能随同集体完成各种练习，在练习中主动关心同伴。能对准目标跑成直线手脚配合（1）组织学生原地摆臂、前脚掌着地慢跑练习。（2）利用口诀，提示学生用脚掌着地对准目标跑。（3）组织学生进行练习。（4）分组进行“开火车跑”游戏比赛。跨步跳4跑：听信号快速反应练习，站立式起跑游戏：看谁

14、先起跑（1）知道自然站立式起跑的动作方法。（2）能用自然站立式起跑动作起跑，做到起跑迅速。（3）练习中能集中注意力，动作果断、灵敏。听信号后迅速起动向前跑出反应迅速（1）组织学生做听各种信号的小游戏。（2）讲解示范自然站立式起跑动作，出示口诀，提示学生能做到听信号迅速起动向前跑出。（3）组织学生分组听口令、听信号，练习完整的起跑动作。（4）集体进行“看谁先起跑“的游戏。跨步跳5跑：不同姿势的起跑，站立式奇跑游戏：30米快速跑（1）知道起跑的重要作用。（2）能用不同的姿势快速起动，进行自然快跑的练习。（3）在创想练习中积极思考，表现出不同的起跑姿势。集中注意力，反应快速创想不同的起跑姿势（1）介

15、绍起跑动作的重要作用，复习站立式起跑。（2）启发学生各种姿势的起跑。（3）组织学生表演各种姿势的起跑，指导学生小组内进行模仿和比赛。（4）通过展示、让学生比较哪种姿势起动最快。原地高抬腿6跑：30米快速跑游戏：30米跑比快（1）了解快速跑的动作要求。（2）能做出前脚掌着地的快速跑。（3）练习中表现出果断、顽强的品质。前脚掌着地，屈臂前后摆动跑成直线（1）分组练习从原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走，从自然快跑到快速跑。（2）纠正学生初学快速跑出现的错误动作。（3）组织30米快速跑比赛。高抬腿跑7跑：30米快速跑游戏：谁是飞毛腿（1）能初步掌握用前脚掌着地的快速跑。（2）练习中表现出奋勇争先的精神

16、。前脚掌着地和快速摆臂的协调配合。跑成直线（1）分组进行自然快跑。（2）指导学生进行站立式起跑的30米快速跑练习。（3）分小组进行比试，评选“谁是飞毛腿”。高抬腿跑8游戏：奥运会选拔（1）能在比赛中表现出奋勇争先的精神。（2）能做出前脚掌着地的快速跑。前脚掌着地，屈臂前后摆动跑成直线（1）分组进行快速跑的练习。（2）再次纠正学生初学快速跑出现的错误动作。（3）组织游戏“奥运会选拔”。高抬腿跑单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级学会站立式起跑、快速跑的动作，跑得自然、轻松、快速、动作舒展的为优秀。学会站立式起跑、快速跑的动作，跑时动作正确、轻松自然的为良好。学会站

17、立式起跑、快速跑的动作，跑时动作正确，协调配合的为合格。小步跑、跨步跳、原地高抬腿、高抬腿跑时动作正确、轻松、快速，腿部非常有力的为优秀。动作正确，腿部力量相对比较足的为良好。动作正确，腿部有力的为合格。能随同集体完成各种练习，在练习中主动关心同伴，表现突出的为优秀。能完成各项练习的，能帮助其他同学的为良好。能完成各项练习的为合格。（小学、初中） 跳跳乐园 单元教学计划学校： 江苏省南通市如东实验小学 ；教学对象： 一 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 1 期；执教者： 高慧敏 单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握双脚连续跳、跳上跳下、立定跳

18、远等动作方法。了解跳跃活动对身体锻炼的意义，通过多种练习，发展跳跃能力。能与同伴合作完成游戏活动。单元教材内容运动知识与技能体 能跳跃：模仿各种动物的跳跃，双脚连续跳、跳上跳下、立定跳远等动作。游戏：十字跳、青蛙过河跳荷叶，猜拳跳等双脚跳、双脚连续向前跳、抱膝跳、单双脚跳、开合跳、蛙跳学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1跳跃：模仿小兔子跳、双脚连续向前跳游戏：十字跳（1）能知道双脚连续跳的动作方法。（2）在连续跳跃中提高跳跃能力，发展力量、灵敏、协调素质。（3）初步具有自我挑战的精神。双脚同时起跳手臂配合脚部动作做出有力摆动。(1)模仿小兔子：几天练习双脚起跳。（2）由

19、小组长带领练习双脚连续跳。（3）学生相互观察，比一比、评一评。（4）进行“十字跳”游戏的练习和比赛。双脚跳2跳跃：模仿各种动物跳跃游戏：青蛙过河跳荷叶（1）能说出几种动物跳跃的动作方法。（2）跳跃时能做到双脚同时跳起并轻巧落地。（3）对练习有浓厚的兴趣，并勇于大胆展示。双脚前脚掌同时蹬地连续跳跃手臂配合脚部动作做出有力摆动。（1）模仿各种动物的跳跃（2）示范两种不同的落地动作，提示怎样轻巧落地。（3）组织进行“青蛙过河跳荷叶”。游戏双脚连续向前跳3跳跃：跳上高物练习，跳上、跳下练习游戏：十字跳（1）知道跳上、跳下的动作方法（2）学会连续跳上、跳下的动作（3）练习中表现出勇敢、果断的良好品质。单

20、脚前脚掌蹬地起跳手臂配合脚部动作做出有力摆动。（1）组织学生双脚向不同方向的连续跳练习。（2）教师演示跳上高物的动作。（3）指导学生尝试连续跳上、跳下的练习。（4）必须注意到物体的安全性和稳定性。抱膝跳4跳跃：单双脚跳游戏：搬东西过河（1）懂得单双脚跳的动作方法。（2）初步掌握单双脚的正确动作方法。（3）在练习中不断实现升级目标，激发练习热情。前脚掌蹬地起跳手臂配合脚部动作做出有力摆动。（1）组织学生单、双脚连续跳练习。（2）教师演示单脚加双脚跳的连续动作。（3）指导学生尝试连续单脚加双脚跳的练习。（4）必须注意到物体的安全性和稳定性。单双脚跳5跳跃：立定跳远游戏：青蛙过河（1）懂得立定跳远的

21、动作方法。（2）初步掌握立定跳远的正确动作方法。（3）在练习中不断实现升级目标，激发练习热情。蹬地有力，落地轻巧手臂配合脚部动作做出有力摆动。（1）组织学生分组进行“青蛙过河”游戏。（2）讲解示范立定跳远的动作方法。（3）纠正错误，重点提示上肢和下肢的协调配合。（4）组织学生运用多种形式和器材，进行立定跳远的练习。开合跳6跳跃：立定跳远游戏：猜拳跳（1）进一步掌握立定跳远动作，并能说出动作方法。（2）能相互交流怎样跳得更远的动作方法和经验。蹬地有力，落地轻巧手臂配合脚部动作做出有力摆动。（1）指导学生分别用不同大小的蹬地力量立定跳远进行比较。（2）鼓励学生练习“跳过不同距离的小障碍物”。（3）

22、讲解、示范游戏的规则与方法，组织学生进行游戏比赛。蛙跳7立定跳远考核（1）熟练掌握立定跳远动作，完成考核任务。（2）考核中相互鼓励，表现出积极进取的精神。蹬地有力，落地轻巧手臂配合脚部动作做出有力摆动。（1）引导学生做好充分的准备活动。（2）巡回指导学生的分组练习。（3）组织学生测试立定跳远。蛙跳单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级学会立定跳远的动作方法，能做到起跳有力、落地轻巧、配合协调的为优秀。学会立定跳远的动作方法，动作正确、配合协调为良好。学会立定跳远的动作方法，动作正确为合格。通过多种练习，发展跳跃能力，练习较认真，跳跃能力突出的为优秀。练习认真，跳跃

23、能力不错的为良好。练习认真为合格。能够完成各种练习，在练习中勇敢、不怕艰难的，表现突出的为优秀。能完成各项练习的，能够帮助其他同学的为良好。能完成各项练习的为合格。（小学、初中） 投掷 单元教学计划学校： 江苏省南通市如东实验小学 ；教学对象： 一 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 1 期；执教者： 高慧敏 单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现初步掌握抛高、抛接、掷远、掷准的动作方法。通过投掷练习，发展学生的投掷能力。能说出与他人一起练习和独自练习的区别和体会。单元教材内容运动知识与技能体 能投掷：各种抛高、抛接、掷远、掷准的动作方法。抛、投在生

24、活中的运用。游戏：多种投掷游戏。举小哑铃、1至2个俯卧撑、马步学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1投掷：单双手向上抛轻物，不同预备姿势的抛高练习。游戏：比谁抛得高(1)学会向上抛轻物得基本动作方法，体验全身协调用力。（2）通过“比谁抛的高”的游戏，提亚成功的愉悦。垂直向上抛起，接物时手臂主动上举迎取注意安全（1）讲解示范站立式向上抛轻物的基本动作方法。（2）组织向上进行“比谁抛得高”的游戏。（3）不同预备动作的抛高练习。举小哑铃2投掷：单双手抛物，双手接物游戏：看谁抛接次数多（1）知道抛后接物得动作方法。（2）学会单双手抛物，双手接物的动作方法。（3）在双人、多人抛接的

25、游戏中，体验合作游戏的乐趣。前脚掌着地抛接注意安全（1）提问：你能把抛上去的轻物稳稳地接住吗？（2）讲解示范双手接轻物的方法。（3）组织向上进行单、双手抛轻物，双手接物得练习。（4）鼓励向上逐渐加大动作难度，轻物抛出手后做一些附加动作。举小哑铃3投掷：面对面抛接，对准固定目标的投掷游戏：看谁抛的远（1）了解掷准在生活中的实际运用。（2）学会对准目标投掷的动作方法。肩上屈肘、自然挥臂挥臂力量足（1）自找合作伙伴相互练习。（2）讲解示范掷准的动作要领。（3）分组由小组长带领进行掷准的练习，组内比试，看谁掷的远。1至2个俯卧撑4投掷：多种姿势的抛投游戏：看谁抛的多（1）了解自抛自接的动作方法。（2）

26、学会两种以上自抛自接的动作方法。用多种姿势的抛投注意安全（1）学生在自抛自接的基础上，练习多种姿势的抛。（2）分组进行多种姿势的抛投。（3）交流、展示多种姿势的抛投的动作方法。1至2个俯卧撑5投掷：自抛自接，向前、后掷远游戏：看谁掷的远（1）学会向前、后掷远的动作方法。（2）对练习有浓厚的兴趣，能自选场地进行练习。肩上屈肘、自然挥臂挥臂力量足（1）学生在自抛自接的基础上，练习向前上方抛。（2）分组集体进行向前，向后投掷练习。（3）按照学生不同能力，设置不同远度的标尺。（4）组织游戏，“看谁掷的远”。马步单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级能做出3种以上不同姿势的

27、抛投动作，正面持轻物投掷动作连贯协调的为优秀。能做出2种以上不同姿势的抛投动作，正面持轻物投掷动作连贯协调的为良好。能用正确动作进行正面持轻物投掷的练习，动作比较协调的为合格。通过练习，学生的手臂力量有突出进步，投掷远度增加较大的为优秀。手臂力量有进步，投掷远度有很大增加为良好。手臂力量有进步，投掷远度有增加为合格。能在双人、多人抛接的游戏中，表现出突出，听从指挥，严格遵守课堂纪律的为优秀。能投入到双人、多人抛接的游戏中，表现较好的为良好。能参加双人、多人抛接的游戏的为合格。（小学、初中） 绳儿乐 单元教学计划学校： 江苏省南通市如东实验小学 ；教学对象： 一 年级 班；学生：男 人；女 人；

28、时间： 2012 2013 学年，第 1 期；执教者： 高慧敏 单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现学会原地并脚连续跳、变速跳短绳的基本动作，并能创编几种不同的跳绳方法。通过多种练习，保持和改善身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体姿势。在活动中，能和同伴轮流使用绳子，共同分享跳绳等活动的快乐。单元教材内容运动知识与技能体 能知道跳绳练习的相关知识以及跳绳活动对身体的好处。并脚加垫跳短绳、并脚连续跳短绳、并脚变速跳短绳等动作方法。单人创意跳短绳及相关的绳子系列游戏活动。单脚跳、双脚跳、单双脚跳、连续向前跳、蛙跳学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1跳绳：并脚加垫

29、跳短绳绳系列活动：绳操（1）了解跳短绳的相关知识以及对身体锻炼的好处。（2）能做出原地并脚加垫跳短绳的动作。（3）通过自我体验，对并脚跳短绳产生浓厚的兴趣。双手摇绳与并脚跳动作的配合连续跳的次数多（1）简易绳操的练习（2）根据身高丈量绳子（3）空手摇跳绳（4分）组练习原地并脚跳短绳单脚跳2跳绳：并脚跳短绳绳系列活动：单手握绳双脚跳（1）记住原地并脚跳短绳的动作方法。（2）会做原地并脚跳短绳的动作。（3）通过相互观摩，乐于交流练习跳短绳的体会。双手摇绳与并脚跳动作的配合掌握并脚跳短绳的技术动作（1）讲解示范原地并脚跳短绳的动作方法。（2）学生经过练习后，鼓励出来展示。（3）练习单手握绳双脚跳双脚

30、跳3跳绳：原地连续跳短绳游戏：踩蛇尾，连续跳比多（1）知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。（2）能并脚连续跳短绳10次以上。（3）练习中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。用前脚掌着地连续跳短绳连续跳的次数多（1）组织踩蛇尾的游戏（2）原地连续跳短绳练习（3）组织计时跳，看谁跳的多单双脚跳4跳绳：变速跳短绳游戏：跳绳比多（1）了解变速并脚跳短绳的动作方法。（2）练习中能相互学习和帮助，并勇于自我变现。双手摇绳与双脚跳跃的节奏配合一致连续跳的次数多（1）讲解示范变速跳短绳的动作方法。（2）组织分组听节奏练习。（3）组织跳绳比多连续向前跳5跳绳：并脚跳短绳，创意跳短绳游戏：跳绳比赛（1）能说出原地

31、跳短绳的动作方法。（2）能运用3中以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。（3）对创编跳短绳动作感兴趣，并积极参与。前脚掌着地创编出的动作多（1）教师讲解示范原地跳短绳的动作。（2）学生掌握原地跳短绳的动作的方法。（3）组织交流展示创意跳短绳。蛙跳6跳绳：多种形式的跳短绳游戏：跳绳考核（1）掌握多种形式的跳短绳动作方法。（2）完成考核任务。（3）通过观察，进行自评和互评。跳绳的动作连贯、协调连续跳的次数多（1）集体进行准备活动。（2）启发学生选择自己擅长的动作方法进行考核。（3）注意场地的安全卫生。蛙跳单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级能双脚连续跳绳20次以上，学

32、会5种以上创意跳绳的动作的为优秀。能双脚连续跳绳10次以上，学会34种创意跳绳的动作的为良好。能双脚连续跳绳5次以上，学会12种以上创意跳绳的动作的为合格。通过多种练习，发展跳跃能力，练习较认真，跳跃能力突出的为优秀。练习认真，跳跃能力不错的为良好。练习认真为合格。能和同伴轮流使用绳子，共同分享绳子的快乐，并勇于向优秀跳绳能手挑战，能力突出的为优秀。在练习中有较大进步的为良好。在练习中有进步的为合格。（小学、初中） 律动模仿 单元教学计划学校： 江苏省南通市如东实验小学 ；教学对象： 一 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 1 期；执教者： 高慧敏 单元教学目

33、标知识与技能学练体能发展情意与合作表现尝试运用小碎步、蹦跳步等舞步动作，模仿不同人物、各种运动的动作姿态。通过多种形式的律动练习，发展学生的动作协调能力。在模仿中能关心、帮助他人，合作创编新动作。单元教材内容运动知识与技能体 能舞步：小碎步、蹦跳步的基本动作表现运动-律动模仿：不同人物、各种运动的动作姿势小碎步跑、双脚连续向上跳、横叉、纵叉学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1舞步：小碎步模仿：鸟飞、鱼游、开汽车、开飞机（1）了解小碎步的动作方法。（2）学会四种以上不同形象的小碎步。（3）能自觉进行练习，并乐于自我表现。模仿逼真、形象乐于表现自己（1）讲解、示范小碎步的动

34、作方法。（2）列举几种不同形象的小碎步动作，指导学生模仿练习。（3）启发学生的想象力，创编表现不同形象的小碎步。小碎步跑2舞步：蹦跳步模仿：兔跳、青蛙跳、袋鼠跳（1）了解蹦跳步的动作方法。（2）能模仿3种不同蹦跳步（3）积极参与不同蹦跳步的练习，勇于表现自编自演蹦跳步的组合动作。动物模仿生动、形象模仿出多种蹦跳步（1）讲解、示范蹦跳步的动作方法。（2）列举几种不同动物形象的蹦跳步，指导学生模仿练习。（3）启发学生的想象力，模仿不同动物形象的蹦跳步。（4）播放一段活泼的音乐，激发学生的自我表现欲。双脚连续向上跳3律动模仿：学做解放军（1）能用形体语言表现不同人物的动作。（2）结合舞步等律动表现选

35、用歌曲中解放军战士的不同姿势（3）对律动模仿解放军战士动作姿势感兴趣，并勇于自我表现。模仿逼真勇于表现自己（1）提问：你能根据不同的歌曲模仿不同人物的动作姿势吗？（2）试听学做解放军，模仿敲鼓、握枪、吹军号等动作，并用舞步等律动表现出来。（3）分组练习学做解放军律动模仿动作。（4）各组分别展示、交流。全班跟创编模仿最好的小组学习律动组合。横叉4律动模仿：健康歌（1）根据健康歌词义，说出其中的几项体育活动名称。（2）根据歌词及节奏，做出三种以上运动项目的律动模仿。（3）对体育产生兴趣，有较强的表现欲。能做出多种律动模仿做出多种模仿（1）播放健康歌，说出其中包含的几项体育运动。（2）分小组结合舞步

36、等动作，逐个模仿其中运动项目的律动。（3）尝试在音伴下连起来完整用律动模仿表现健康歌歌词内容。（4）组织各组表演、交流与互学。（5）启发学生在律动活动中表现出欢快的情感。纵叉5律动模仿：读书郎 （1）乐于参与律动创编活动。（2）在律动活动中，发展身体的灵活性、协调性，加深对节奏的感悟。（3）在创编、交流中提升合作学习能力。 创编多种动作灵活性强（1）学习自编劳动操，用形体动作形象地表现劳动场景及动作。（2）导入并共同体会读书郎中有关学习活动的内容。（3）按小组逐句、逐段用律动动作表现各种学习活动，然后全部串联起来。（4）随音乐分组表演、展示，组织评选“最佳创编奖”、“最佳表现奖”等。纵叉单元学

37、习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级掌握4种以上不同动物行走和运动姿势动作的模仿，动作形象逼真，随儿歌进行律动组合的表演，节奏正确、动作优美、配合协调为优秀。掌握23种以上不同动物行走和运动姿势动作的模仿为良好。掌握12种以上不同动物行走和运动姿势动作的模仿为合格。在练习中积极投入，柔韧素质得到很大提高的为优秀。柔韧练习时，能够比较认真，柔韧素质有提高的为良好。能参加到柔韧练习中的为合格。在练习中能尊重和关心他人的意见，感受合作成功的喜悦的积极参与律动组合学习的为优秀。在练习中能尊重和关心他人的意见，积极参与律动组合学习的为良好。积极参与律动组合学习的为合格。（小学、

38、初中） 队列与广播操 单元教学计划学校： 江苏省南通市如东实验小学 ；教学对象： 一 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 1 期；执教者： 高慧敏 单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现学会广播操希望风帆的动作，掌握所学队列队形的基本动作。通过各种练习，知道身体各主要部位的名称，会辨别左右、前后、上下的方位，提高协调性与节奏感。练习中能与老师和同伴密切配合，体验到集体活动的乐趣。单元教材内容运动知识与技能体 能对列队形：站队、立正、稍息、报数、向左转、向右转、向后转、原地踏步走、齐步走等。广播操：希望风帆。单脚跳、双脚跳、跳绳、单脚跳绳、双脚跳绳、单

39、双脚跳绳等。学时学时内容双脚跳重、难点教与学组织措施体能练习内容1（1）站队（2）游戏：快快集合跳绳重点：记住自己的站位难点：动作迅速（1）按纵队形式，确定每组站队位置，小组长站在排头，其余学生记住自己的站队顺序。（2）组织学生进行快快集合的游戏，告诉学生信号。单脚跳2（1）游戏：快快集合。（2）对列队形：立正、稍息跳绳重点：能迅速找到自己的位置难点：动作迅速（1）组织快快集合的游戏，重点提示做到快、静、齐。（2）组织学生进行游戏。（3）教师讲解示范立正、稍息的动作方法。（4）鼓励学生能在教师的口令下做出动作。双脚跳3（1）对列队形：看齐、报数（2）游戏：反口令单脚跳绳重点：听到口令后，动作迅

40、速难点：动作正确、有精神（1）教师介绍看齐、报数的动作方法。（2）鼓励动作做的好的学生。（）组织游戏反口令。跳绳4（1）队列队形 （2）游戏：一切行动看指挥双脚跳绳重点：听到口令后，动作迅速难点：动作正确、有精神（1）教师讲解课堂要求和任务。（2）组织学生进行相应的对列队形的动作。（3）组织学生进行游戏。跳绳5（1）对列队形：向左转、向右转（2）游戏：反口令单、双脚跳绳重点：脚跟、脚掌转动难点：分清楚方向（1）组织学生进行辨别左右的小游戏，比一比，谁的反应最快。（2）讲解、示范向左、向右转的动作方法，重点提示脚跟、脚掌转动的方法。（3）组织学生进行反口令游戏。单脚跳绳6（1）对列队形：原地踏步

41、立定（2）游戏：我们都是木头人单、双脚跳绳重点：踏步时左脚起步，上下肢协调配合。难点：能听清口令做出动作（1）组织学生集体复习队列动作。（2）讲解、示范原地踏步-立定的动作方法。（3）组织学生以小组为单位，练习原地踏步-立定的动作。（4）用转体吹号动作，提示转体时脚跟不要抬起。（5）结合儿歌，完整练习体转运动的动作方法。双脚跳绳7（1）对列队形：向后转（2）游戏：丢手帕（1）能做出向后转动作的方法。（2）体育小组合作学习的快乐。重点：做出向后转的动作难点：动作正确（1）组织学生听口令复习向左、向右转。（2）示范向后转的动作方法，组织学生分散练习。（3）组织学生进行游戏丢手帕。单、双脚跳绳8（1

42、）对列队形：齐步走-立定（2）游戏：不倒翁（1）能区别原地踏步走与齐步走动作的区别。（2）能够在练习中表现出对他人的尊重和关心。重点：前脚掌着地难点：动作一致（1）组织学生集体复习原地踏步-立定的动作。（2）示范齐步走的动作方法，引导学生由原地逐渐转为进行中的动作。单、双脚跳绳9（1）广播操：预备节（2）游戏：快快集合（1）体验“预备节”的动作，并掌握基本要领。 （2）培养身体协调能力和上下肢配合能力。（3）加强行规训练，强化整体纪律。重点：出手到位 难点：第四个八拍，第八拍还原直立韵律： 广播操预备节（1） 了解手臂动作的寓意海军旗语。（2） 双手持红绿色彩旗跟随教师做手部动作。（3）手持彩

43、旗手脚配合跟随教师一起做。（4） 徒手跟随教师一起做。小兔跳10（1）广播操第一节 “伸展运动”（2）游戏：丢手绢（1）体验“伸展运动”的动作，并掌握基本要领。（2）培养身体协调能力和上下肢配合能力。（3）感受与同伴一同进行活动的乐趣。重点：上肢动作 难点：手眼配合，举手抬头韵律：“伸展运动” （1）利用左右手带不同颜色的手套来进行上肢动作的练习。（2）配合下肢动作和教师一同练习。（3）跟随教师进行完整动作练习 自由结伴，互相练习。青蛙跳11（1）广播体操：复习预备、一节 （2）游戏：木头人（1）能说出所学的广播操的名称。（2）能将所学的广播操连贯，正确的做出来。（3）能够在练习中表现出对他人

44、的尊重和关心。重点：动作连贯难点：动作正确（1）教师带领学生进行复习，练习2-3遍。（2）分组进行练习，由小组长带领。（3）分组进行展示。（4）组织游戏：木头人。袋鼠跳12（1）广播操第二节 “扩胸运动”（2）游戏：喊数抱团（1）体验“扩胸运动”的动作，并掌握基本要领。（2）培养身体协调能力和上下肢配合能力。.重点：侧平举和脚的配合 难点：斜前方45度侧弓步 韵律：“扩胸运动”韵律：“扩胸运动” （1）利用左右手脚上贴不同颜色的纸片进行练习.（2）教师演示完整动作 。（3）配合音节奏进行颜色分辨，进行侧平举和出脚动作。（4）跟随教师进行完整动作练习 自由结伴，相互纠正。直腿走13（1）广播操第

45、三节 “踢腿运动”（2）游戏：反口令游戏（1）体验“踢腿运动”的动作，并掌握基本要领。（2）提高上下肢协调能力，拉伸下肢韧带。（3）增强方向感及辨别左右的能力。重点：平举踢腿 难点：手臂绕圈与侧踢腿方向韵律：“踢腿运动”（1）教师演示完整动作。（2）配合主题儿歌进行快速绕臂踢腿练习。（3）跟随教师进行完整动作练习 跟随音乐完整练习。脚后跟走14（1）复习广播操13节（2） 游戏：老鹰抓小鸡（1）能说出所学的广播操的名称。（2）能将所学的广播操连贯，正确的做出来。（3）感受与同伴一同进行活动的乐趣。重点：动作连贯难点：动作正确（1）教师带领学生进行复习，练习2-3遍。（2）分组进行练习，由小组长

46、带领。（3）分组进行展示。（4）组织游戏：老鹰抓小鸡。快步走15（1）广播操第四节 “体侧运动”（2）游戏：一切行动挺指挥（1）体验“体侧运动”的动作，并掌握基本要领。（2）提高上下肢协调能力，拉伸体侧韧带。重点：体侧充分拉伸 难点：手臂绕圈方向韵律：“体侧运动” （1）教师播放课件，演示完整动作 。（2）配合主题儿歌进行摆臂变换体侧练习。（3）跟随教师进行完整动作练习 跟随音乐完整练习。快步走16（1）广播操第五节 “体转运动”（2）游戏：喊数抱团（1）体验“体转运动”的动作，并掌握基本要领。（2）提高上下肢协调能力。（3）增强方向感及辨别左右的能力。（4）培养不畏艰苦的精神，提高组织纪律性

47、.重点：上半身转体充分难点：体转，脚不动韵律：“体转运动”（1）播放课件，演示完整动作.（2）分组自练。（3）教师分节讲解，学生练习。（4）“舞林大会”练练比比。（5）跟随教师进行完整动作练习 跟随音乐完整练习。双手撑地10秒17（1）复习广播操15节 （2）游戏：老鹰抓小鸡（1）能说出所学的广播操的名称。（2）能将所学的广播操连贯，正确的做出来。（3）感受与同伴一同进行活动的乐趣。重点：动作连贯难点：动作正确（1）教师带领学生进行复习，练习2-3遍。（2）分组进行练习，由小组长带领。（3）分组进行展示。（4）组织游戏：老鹰抓小鸡。双手撑地15秒18（1）广播操第六节“腹背运动”（2）游戏：木

48、头人（1）体验“腹背运动”的动作，并掌握基本要领。（2）发展全身素质，提高运动能力。重点：手脚协调 难点：动作的方向性韵律：“腹背运动” （1）肘关节、膝关节缠上红绿两色的带子。（2）教师演示完整动作。（3）配合简单的儿歌进行完整动作 。（4）跟随音乐和教师完整练习。双手撑地20秒19（1）广播操第七节 “跳跃运动”（2）游戏：抓小狼（1）体验“跳跃运动”的动作，并掌握基本要领。（2）提高下肢跳跃及上下肢协调能力。重点：跳跃的节奏，方向 难点：上下肢的协调韵律：“跳跃运动”（1）教师配合儿歌演示完整动作。 （2）分解动作，情景导入，学生跟着模范.（3）念着儿歌和教师完整练习。（4）听音乐练习。

49、单脚连续向上跳20（1）复习广播体操：17节 （2）游戏：丢手绢（1）能说出所学的广播操的名称。（2）能将所学的广播操连贯，正确的做出来。（3）感受与同伴一同进行活动的乐趣。重点：动作连贯难点：动作正确（1）教师带领学生进行复习，练习2-3遍。（2）分组进行练习，由小组长带领。（3）分组进行展示。（4）组织游戏：丢手绢。双脚连续向上跳21（1）广播操第八节 “整理运动”（2）游戏：喊数抱团（1）体验“整理运动”的动作，并掌握基本要领。（2）感受快慢节奏的变化及呼吸的变化。重点：节奏的变化 难点：心情的放松韵律：“整理运动运动” （1）教师演示完整动作。（2）分解动作，学生跟着模范。（3）跟着教师完整练习。（4）听音乐练习。双手撑地15秒22（1）复习广播