个时间管理小妙招实用教案

1、1、科室(ksh)培训2、工作汇报3、领导(ln do)总结第1页/共17页第一页，共18页。10个时间(shjin)管理小妙招第2页/共17页第二页，共18页。如果你的人生只剩下(shn xi)三天你会做那三件事?第3页/共17页第三页，共18页。 一天的时间永远是24 个小时，高效率的人能把 24 小时变成 48 小时，而低效率的人却能把 24 小时变成 12 小时。如何有效的利用时间来给我们做更多的事情？接下来的10个时间管理妙招，希望(xwng)能帮助到大家。前 言第4页/共17页第四页，共18页。一、高度(god)的集中力 任何事情，没有专注的能力，效率无从谈起，因此要培养迅速将注意

2、力集中到一件事情上的能力，而且抗干扰能力要强。第5页/共17页第五页，共18页。二、掌握良好的做事方法 工欲善其事必先利其器，磨刀不误砍柴工，好的方法可以提高效率。有效率的办事就可以为我么节省下更多的时间去别的事情。所以在做事情的时候应当迅速(xn s)学习和总结经验，选择最优的方法，来提高效率。第6页/共17页第六页，共18页。三、每天有一个时间的计划 事情的轻重缓急按不要把时间浪费在无意义的事情上面。这样有序的进行既不会忘记(wngj)重要的事情，也不会忽略任何一件小事，而且自己也不会特别的忙碌。第7页/共17页第七页，共18页。四、善于利用(lyng)碎片时间第8页/共17页第八页，共1

3、8页。五、休闲也是合理使用时间的一部分 利用碎片时间也不是说没有了休闲的时间，适度的休闲可以缓解自身压力，增加自己(zj)的工作学习的激情。但不要长时间闲散，而是应当把休闲作为生活中的一部分。充分享受休闲时的舒服时光。第9页/共17页第九页，共18页。六、形成自己的工作节奏 在需要相互协调、协作的事情上，和团体保持一致。在个人的领域(ln y)中，应当根据自己的能力形成符合自己习惯和能力的工作节奏。第10页/共17页第十页，共18页。七、培养自己的意志力 给自己制定一个30天计划，再把30天的计划细分到每一天，要求自己每天一定完成某件事情，比如按时起床、或者跑10公里等。30天后对自己完成计划

4、的情况做个评估(pn )，不足则补，遇盈则赏。然后再制定30天的计划。第11页/共17页第十一页，共18页。八、 一鼓作气很重要 古人不是有一鼓作气，再而衰，三而竭嘛。所以很多事情往往都是刚开始气势高昂， 决心满满，但是做到后来越来越拖沓(tut)。与其如此，不如一鼓作气完成，尤其对于那些意志力不强的人。第12页/共17页第十二页，共18页。九、经常(jngchng)体育锻炼 体育锻炼可以培养意志力，同时让你的头脑变得清醒和兴奋，比打鸡血好用。而且体育锻炼可以强健体魄，是更好工作的基本前提。第13页/共17页第十三页，共18页。十、对未来有想法 目标如同灯塔，人生(rnshng)中大方向上的努

5、力和主要时间都是往这个方向。不管有什么目标，有目标并且努力实践的人会过的比没有目标的人充实，也会更加懂得时间的可贵。会有计划的，清楚地安排好每一分钟，使自己过得更加充实。第14页/共17页第十四页，共18页。 用最少的时间，做更多的事情(sh qing)，学习，生活和工作都需要大家合理分配时间，高效利用时间这个时候就显得尤为重要。总 结第15页/共17页第十五页，共18页。Thank you!第16页/共17页第十六页，共18页。感谢您的观看(gunkn)！第17页/共17页第十七页，共18页。NoImage内容(nirng)总结1、科室培训。所以在做事情的时候应当迅速学习和总结经验，选择最优的方法，来提高效率。这样有序的进行既不会忘记重要的事情，也不会忽略任何一件小事，而且自己也不会特别的忙碌。在个人的领域中，应当根据自己的能力形成符合自己习惯和能力的工作节奏。30天后对自己完成计划(