【精品】公众演讲训练

1、 公众演讲训练公众演讲训练 突破当众演讲的心理障碍，战胜恐惧 增强自信心，展示你的迷人魅力 掌握当众演讲的基本方法：如何开场白、 如何结尾、声音的运用、手势的运用等。 培训目标培训目标 口才重要性的一些老话（一）口才重要性的一些老话（一） 中国有句古话，叫做“一言知其贤愚”。 口才是一个人的思想、智慧、知识、见识、性格、气质等综合素质的反映。 病从口入，祸从口出； 言多必有失，沉默是金； 一言之辩，重于九鼎之宝； 三寸之舌，强于百万之师 口才重要性的一些老话（二）口才重要性的一些老话（二） 口能言之，身能行之，国宝也； 口不能言，身能行之，国器也； 口能言之，身不能行，国用也； 口言善，身行恶

2、，国妖也； 敬其宝，重其器，任其用，除其妖。 荀子大略篇 美国人的三大战略武器： 40年代：美元、原子弹、口才 90年代：美元、计算机、口才 演讲主题： 2007年最难忘最难忘的一件事 演练：演练：1分钟演讲分钟演讲1、5分钟演练分钟演练2、现场抽请学员上台公开演练、现场抽请学员上台公开演练3、时间、时间每人每人1分钟分钟4、50秒时提示，超时大家鼓掌请其下场秒时提示，超时大家鼓掌请其下场规则规则事实一：上台演讲的学员8090%都会有 上台恐惧症；成年人几乎100%；事实二：适度的恐惧感是有利的；事实三：演说家都坦白承认，他们从来都 没有彻底消除过登台演讲的恐惧；事实四：之所以害怕演讲主要是因

3、为不习 惯。 恐惧在人面前说话的事实恐惧在人面前说话的事实 压力转换技巧压力转换技巧心跳加速口干舌燥出虚汗手发抖两腿发软 心神不安 怯场怯场不敢正视词不达意盼望结束大脑空白成功冥想法预演未来，做自己的天使自我解脱法丢掉面子，摘掉帽子，放下架子生理舒缓法放松神经系统，缓解紧张情绪压力转换法将压力向内容、逆向和正向转换准备，比资历更重要准备，比资历更重要p 正视怯场 承认自己有一定程度的怯场，懂得每个演讲者都会紧张p 积极的自我心理暗示 我已做好准备，一定可以/我知道自己要说什么，潇洒讲一 回，一定成功/我是最好的，百分之百的成功属于我p 寻找适合自己的克服怯场的技巧 提前到达现场和听众展开交流和

4、沟通 找个空房间做适度的运动，消耗因紧张而带来的能量 找出身体最紧张的部位，做紧张放松的重复练习 深吸气1（用鼻）屏气4快呼气2（用嘴） 面带微笑环视全场，“目中无人” 亲切而又充满激情的“问候” 如何克服怯场如何克服怯场 学习的三个法则学习的三个法则记录比记忆更重要分享是最好的学习吸收、练习再学习 分析学员：对象、人数、经验、期望 个人身体/形象 充足的睡眠 衣着形象的专业 日常嗓子的保养 教学资料/器具 资料的准备（投影及辅助资料、影像资料） 器具的准备（钟、秒表、激光笔） 场地的准备（座位布置、书写用具、灯光等） 演讲前的准备演讲前的准备 说服听众改变行为 传播知识和信息 引起情感的共鸣

5、与理解 让听众感到快乐 演讲的四个目的演讲的四个目的你是谁？为什么我来听你讲？你到底讲什么？你讲的对我有什么好处？有什么可以证明是真的？为什么我要立刻行动？演讲设计要考虑：演讲设计要考虑：要讲什么？讲故事讲了什么？演讲三段论演讲三段论n开场凤头（漂亮、引人入胜）n主体猪肚（充实、条理清晰）n结尾豹尾（精悍、简短耐味） 成功演讲的结构要点成功演讲的结构要点 良好开场白的三大功效良好开场白的三大功效一 要为听众说明目的，阐述学习的内容 二 “钩”住听众，引起他们的兴趣，并抓住听众的注意力三 建立彼此融洽的氛围与信赖感，塑造良好的学习氛围 引文法（新闻、典故、名言等） 提问法（设问与自问） 利益法（

6、价值与好处） 故事法（和主题要有关联） 数字法（客观的统计数据） 设计开场白的五大手法设计开场白的五大手法 简短的欢迎、介绍 引起兴趣 课堂规则，参与的气氛 简述课程目标 询问学员的需求 良好的开始是成功的一半良好的开始是成功的一半自以为是不做准备说太多应酬话讨好听众盛气凌人，过于傲慢无理涉及政治，论人隐私、色情缺乏时间观念过多的自我吹嘘落入辩论演讲的忌讳演讲的忌讳 统计的资料 个人例证 旁人例证 引用古人的例证 引用名言 善用故事、笑话善用例证善用例证音量音量声音的大小声音的大小语速语速讲话速度的快慢讲话速度的快慢语调语调声调的抑扬顿挫声调的抑扬顿挫重心重心重音的部位重音的部位停顿停顿讲授间

7、的空白讲授间的空白语言运用技巧语言运用技巧 仰视：表示尊重的态度 平视：表示平等的态度 俯视：表示权威的态度 直视：特指性的表达 虚视：无特指性的表达 环视：表达对象或内容转换 眼神运用技巧眼神运用技巧 练习者对着小组成员的眼睛每人 讲20秒眼神练习眼神练习 交流交流 双手前伸，掌心向上双手前伸，掌心向上 拒绝拒绝 掌心向下，作横扫状掌心向下，作横扫状 区分区分 两手竖放，做切分状两手竖放，做切分状 警示警示 掌心向外，指尖朝上掌心向外，指尖朝上 手势运用技巧（一）手势运用技巧（一） 指明指明 用掌或手指用掌或手指 号召号召 手掌向上，挥向内侧手掌向上，挥向内侧 激情激情 拳头，向上拳头，向上

8、 决断决断 拳头，向下拳头，向下 手势运用技巧（一）手势运用技巧（一） 双手自然放松，下垂或握手前方 针对听众人数，适度变化 配合内容，要自然而然 不宜： 紧张性动作（如双手紧握、搓手） 相当长时间保持一种手势（尤其是“双手抱胸式”、“踱步休息式”、“手插衣袋式”及“讲台支撑式”） 做小动作（如玩笔、伸缩教棒等） 手势运用技巧（二）手势运用技巧（二） 平衡身体重心，脚与肩同宽 抬头、挺胸，拉直背脊、腰杆 适度微笑、嘴角放松 不宜 左右/前后摇晃 双踝紧靠“孩童背书式”或两脚叉开“牧童跨骑式” 走动频繁 过于靠近听众身体姿态身体姿态 演讲现场掌控技巧演讲现场掌控技巧组织学员助教教具教材演讲者演讲者可供利用的 五种现场资源参训者的问题培训者的责任内容错漏？镇定自若，巧妙纠正。气氛沉闷？提问研讨；插入活动。遭遇挑衅？从容对应，教学互动。重申演讲中的要点要点获得你想要获得的听众反应听众反应建立与听众深度的亲和关系亲和关系 有效结束语应达到三大目的有效结束语应达到三大目的 收结设计五种收结设计五种主体主体呼应