《自控力》读后感800字_第1页
《自控力》读后感800字_第2页
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文档简介

1、自控力读后感800字自控力读后感前些日子，买了今年的畅销书，斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，凯利麦 格尼格尔所着的自控力这本书，我虽然还没有读完，但我实在是忍不住要给 大家推荐一下这本书，真的是很棒的书！半个月来，我惊奇的发现，我的变化在不自觉中慢慢的受到影响， 改变了自 己多年头疼恶习。我原来好看电视，上注意力不集中，老是会耽搁事情，对了！ 我还有严重的拖延症最近这几天我发现， 这些恶习的次数在慢慢的减少，我 也惊奇的发现，我居然也找了主宰自己生活的感觉。这两天每当我，上看电视时，我总能第一时间意识到，之前就不会，有时候 看不停，就耽搁事情，然后就陷入负罪感的泥沼。这两天我也会把之前自己一直

2、想干， 但老拖着的事情，也干起来，真的就是 想到就马上去干。总之，这些天的改变让我从新对我的生活有了希望， 我不再会自责，不再会 后悔，取而代之的是一点点自信心的增加现在我忍不住分享下自己的心得，希望对大家有所裨益:1、面对拖延症，我们要想象自己如果做了这个事情该对自己的生活有多么 大的改变，这样会提高我们脑中的多巴胺的分泌，然后促使自己去做。2、面对你不想做的诱惑，（）我们首先要做到的是意识到诱惑，我们多数情 况下是无意识就掉进陷阱了，然后就会后悔，再就是彻底的放弃自己，又一次次 的从新开始，我们先要意识，再就是减少被诱惑的频率，如果你意识到自己被诱 惑了，你就告诉自己，把这些诱惑集中放到一

3、个时间段来做，现在不急，等到了 那个时候在做，这样你就可以骗骗自己的大脑，减少这个诱惑的多巴胺的分泌， 然后真到了那个时间，你自己会不会被诱惑还说不来呢？3、我们要做个乐观的悲观主义者。就是多自己想要做的事情，未来抱有希 望，这样有助于自己不会半途而废，同时还不能就想着自己就一定能够达到目标， 有想到万一成功不了怎么办！这样既是警醒自己，也是督促自己，才有可能最后 成功。以上三点，是我目前的感受，我感觉受益终身了，后续有啥想法，还会分享读后感800字-强备课挥关虫龄三生的三三机的备合起案，做教以理的教三三：-:宰关:器：?个作公正、公本着评价=生负担 f -改上狠*。校赛紀迄褒三的 Tif,本升芸兰亍弐.3 写.“文并一:芯主匸三 mm 切活丁按二历 HvS-s，认真完三丑三综情的去方三专识要到耳：为顾壬三文在科的教要体下多学的基学生学校输送合学习力能题於的出念三要础打提好科科究维丁.力并检验应用/册：二+混:运算:应:数的:;：瓷二 寸刍小的意括.数数:加：法.的平数

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