中学生手机短视频沉迷心理成因及对策分析与探索

1、    中学生手机短视频沉迷心理成因及对策分析与探索    摘 要 手机短视频的出现为中学生提供了一种十分便利的娱乐消遣方式，与此同时，也带来了手机短视频沉迷的问题。本文深入剖析了中学生手机短视频沉迷的心理成因，并提出了相应的解决方案和对策，希望有助于解决中学生手机短视频沉迷的问题。关键词 手机 短视频 中学生 沉迷 心理 价值：g632：a0引言手机短视频是指手机app上播放的几秒到几分钟不等的视频短片。随着科技的迅速发展，智能手机以及移动网络已经深入千家万户，手机短视频具有趣味性强、操作简单、制作周期短等特点，深受人们的喜爱与追捧，用手机拍摄、上传、

2、观看短视频已经成为很多人的娱乐消遣方式。截至到2020年3月，我国手机网民规模达8.97亿，短视频用户规模达7.73亿，用户使用率高达85.6%，其中学生用户最多，占比为26.9%。通过观看手机短视频，中学生在一定程度上可以释放学习和生活中的各种压力，获得短暂的愉悦和满足，但是，手机短视频中充斥着各种低俗、暴力、色情等不良内容，身体和心智尚未成熟的中学生极易受到影响，更容易沉迷其中，严重影响了他们的学习和生活，因此，中学生手机短视频沉迷现象受到了社会各界的广泛关注。1中学生手机短视频沉迷心理成因1.1缺乏自我控制自我控制是指个人进行自我调节和约束，防止自己的目标、思想、心理以及行为与自身的能力

3、和社会期望相背离，最终达到自我约束、自我管理的一个过程。自我控制对于中学生的一些不良行为具有十分良好的约束能力，如沉迷行为、冲动行为、拖延行为等。目前，自我控制是中学生极其缺乏的一项重要心理素质，尤其现在的大部分家庭都是独生子女，从小在老人和父母的呵护下，使得中学生的自我约束能力非常差，经不起挫折与失败，禁受不住诱惑。由于手机短视频的制作流程简单、内容丰富、话题性强，加之中学生自我控制能力不强，在没有外力约束的条件下，他们经常会沉迷其中，不可自拔。1.2从众心理的影响从众心理是指人们习惯跟从大部分人的思想或行动，是一种十分普遍的社会心理现象，通常被称为“羊群效應”。其次，从众心理在现实社会中无

4、处不在，是人类个体社会化的一条十分重要的途径。在学校这一背景之下，中学生的群体归属感较强，而良好的同伴关系会增强这种归属感，对于他们的学习和生活中具有十分重要的意义和作用。当同学中的大部分人都知晓手机短视频app，如快手、抖音、西瓜视频等，而且经常谈论制作技巧或其中的内容时，如果自己不知情，就会感到没有共同话题，无法融入他们之中，进而会促使中学生主动了解和观看手机短视频，使自己与群体不脱节。这种从众心理在一定程度上大幅提高了中学生手机短视频沉迷的概率。1.3渴望自我表现自我表现是人类的一种天性，是指展示或宣扬自身的优点，使自己更加突出。但是，中国人自古以来就遵从为人低调、谦逊，若是太过于张扬，

5、则会被人鄙视或指指点点，因此，很多人都会压抑自身的这种天性。而中学生正处在自我认同构建、走向独立自主的关键阶段，自身开始产生强烈的成人感，渴望自我表现，希望被人关注，得到他人的认同。在手机短视频上，人们都在拍段子、秀才艺、晒生活，几乎没有人对这种自我表现行为进行批判或指点，大家可以抛开顾虑，及时行乐，使其内心得到一定程度的满足。因此，手机短视频给中学生提供了一个展示自己，解放天性的平台，满足了他们急于自我表现的心理，从而使其沉迷其中，越陷越深。2防止中学生手机短视频沉迷的策略2.1家长的关心与约束从某种程度上而言，“青少年防沉迷系统”可以防止中学生沉迷手机短视频，但是，效果可能十分有限。俗话说

6、“父母是孩子最好的老师”，但是，在日常生活中，我们经常看到一些家长当着孩子的面玩手机，成天刷视频，不能自拔，没有起到模范带头作用，甚至有些家长任由孩子玩手机，孩子怎么可能不沉迷其中。从家庭层面而言，家长应该做到以下3点：（1）家长不能通过没收手机、拔掉网线等粗暴的方式来切断孩子跟手机短视频的连接，而应该对手机短视频有一个十分清晰的认识，让孩子适时观看一些积极向上、正能量的手机短视频，激发孩子的学习兴趣;（2）家长应该以身作则，少玩手机，多和孩子互动交流，建立健康的亲子关系，加强对他们的教育和陪伴;（3）家长应该与学校通力合作，及时了解孩子的生活和学习情况，掌握他们的心理，丰富他们的课余生活，让

7、他们在生活和学习中可以获得满足感和成就感，这才是解决中学生手机短视频沉迷问题的关键。2.2完善防沉迷系统截止2019年10月14日，根据国家网信办统计数据表明，全国已有53家网络视频平台上线“青少年防沉迷系统”，基本涵盖国内所有的短视频平台，该系统内置于手机短视频app中，使用者每天首次使用app时，系统将会出现弹窗提示，引导使用者选择“青少年模式”。进入该模式以后，用户的许多操作和服务会受到一定程度的限制。这是国家层面应对青少年网络沉迷的一种重大举措，值得肯定，但是“青少年防沉迷系统”仍然存在一些缺陷，如中学生可以卸载手机app之后，然后进行重新安装就可以破解“青少年模式”，因此，国家有关部门应该协同有关网络平台不断完善“青少年防沉迷系统”，修补其中的漏洞，提高识别技术和精度，从而有效预防中学生沉迷手机短视频之中。3结语随着信息技术的不断发展，人类的生产和生活都发生了翻天覆地的变化，手机短视频的出现体现了其社会价值，满足了人们的消遣娱乐的需求，提升了