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文档简介

1、.养生也要分五行(中医讲坛)金型人身材魁梧阳气盛,肺部易患病 木型人体态苗条性子急,需要多养肝 中国古代哲学认为,五行,即金木水火土的变化盛衰使万物循环,也对人体产生影响其实,人也可以按照五行分类,其依据是周易八卦和黄帝内经的阴阳五行学说 金型人,对应的是易经的“乾卦”,秉承了天空的燥金之气从相貌来说,他们身材魁梧,面白,方脸宽额从性格来说,他们的心胸像天空一样宽广,自制刚健,具有较强的组织能力和领导能力金型人阳气较盛,在秋季自身燥气与环境燥气相逢时,燥气通于肺,金型人易患肺部疾病,如咳嗽慢性支气管炎等;同时,肺与大肠相表里,还会因津液不足,患糖尿病便秘等金型人在秋季要格外注意养肺阴养肺津;多

2、吃养肺润肺的食物,比如梨百合藕萝卜白菜银耳等;少喝酒抽烟;少吃辛辣油炸食品;多做深呼吸,多喝水,少熬夜 火型人,对应的是易经的“离卦”,秉承天空之火气火型人体实粗壮,头偏小,脸红,眼睛灵活火性炎上外泄,火型人性格高度外向,热情激动,上进奋发,思维敏捷,眼光敏锐火型人阳热之气最盛,火气通于心,同时,火动风,火型人血流速度较快,易得心脑血管疾病秋季,火型人易得燥热型感冒便秘等,要注意避免剧烈运动,尤其是中午不能喝酒,多吃清凉润燥的食品,如苦瓜绿豆苦菜等 木型人,对应的是易经的“巽卦”,秉承了天空之风气木型人多身材苗条,脸色偏青风性属阳,风气主动,木型人好动性急,性格偏外向,能言善辩,才思敏捷,善于

3、外交但木型人性格多疑,情绪不稳定,当秋季落叶飘零一派肃杀时,容易伤感风气通于肝,风气主动,木型人易患肝病神经系统疾病过敏高血压等木型人在秋季要避免伤津液,需要养阴润肺疏肝理气,不要心胸狭窄,要多吃蔬菜水果,可以用桑叶枸杞菊花泡水喝 土型人,对应的是易经的“坤卦”,秉承天之土气土型人个子不高,敦实,头大,脸黄,嘴唇较厚他们性格不内向也不外向,稳重厚道温顺实干善于奉献由于湿气较重,湿气通于脾,土型人血液较为黏滞,气血运行缓慢,容易患“三高”,也容易出现腹胀腹泻等,平时应该注意健脾除湿,多吃薏仁冬瓜丝瓜等除湿食物及薄荷藿香等芳香醒脾食物由于湿气重,土型人秋天相对好过,没必要多吃养阴生津之物若有秋燥表现,可多吃山药土豆等健脾润肺的食物,平时须注意保暖,避免过凉伤脾 水型人,对应的是易经的“坎卦”,秉承天空之水气水型人较为瘦长,目深耳大,面色偏黑由于水气下沉,水型人性格比较内向柔顺,城府较深,沉静而善于谋略,凡事不外漏;同时,水型人具有滋润万物之水德,较为内秀,默默奉献水通于肾,水型人易得肾病不孕不育等;同时,水性偏寒,他们还易得寒气凝滞经络之病,如气血不通抑郁症等,天冷时容易心梗;秋天,水型人易得凉燥之病,可以吃一些偏温性的水果,如橘子苹果香蕉等 虽然金木水火土五型人养生各有侧重,但秋天都应该注意防秋燥,避免伤津伤

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