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文档简介

1、实用汇总报告临床医学金茜二十四式太极拳学习心得太极拳不仅是一项有利于健康的运动，更是一种艺术，像是泼墨的画作，那行云流水的线条，勾画出一我平和的心态。真正的太极是一种美。很多没有接触过太极的人认为太极很柔，没有劲。实际上太极是柔中带刚，刚柔并济，它的一招一式中都带着一股气，似乎可以 撑起一切，可以压倒一切。它既不是娇弱的，也不是靠蛮力的，它是灵动的。如同上学期的武术一般，太极也是有着渊源历史的一门文化，如果想走进 它的世界，必须经过长时间的钻研。一开始学习太极拳时，总觉得很难，每个 动作 都很僵硬，不能连贯的将所学的连接起来，而且经常会忘记下一步是怎 样做的，而且由于姿势不正确，每次练习完之后

2、的第二天，总是会觉得双腿特别酸痛。后来，我就和同学一起到网上查视频，去观察动作，去领略其中的韵味精髓。平时清闲的时候就会和同体会操场上打个几套。经过长时间的练习，我们也开始打得像模像样了。这让我明白到坚持是很重要的，很多时候，坚持 了就会看到成效。在学习二十四式太极拳的过程中，我感受到了心态的重要性。在打太极时，要保持一颗宁静的心，切勿操之过急，只有静下心来，才能够撇开行，感觉到通体的舒畅。体育锻炼有助于我们的健康，太极也不例外。虽然太极不像跑步、打篮 球一样能让你大汗淋漓，但它能让我们在运动的同时放松自我，缓解压力。太极的动作虚实分明，有利于锻炼我们的平衡感。它适合各个年龄段的群 体，孩子 青年、老人等等。它同样十分方便，在很多时间和地点都可以打 太极。1 /2在这在太极的课程中，我体会的不仅仅是一套二十四实用汇总报告式太极拳的打法，还有个学习过程

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