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文档简介

1、.秋季预防感冒的方法目录秋季预防感冒的八个细节1三种人不可轻视秋季感冒2秋季预防感冒的八个细节感冒的产生有多种原因，预防是关键，注意以下生活中的8个小细节有助你轻松预防感冒。通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。动：每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。漱：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一

2、闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。饮：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。三种人不可轻视秋季感冒 入秋以来，得感冒的人日渐增多。专家称，最常见的还是普通感冒，也就是医学上所称的急性上呼吸道感染。普通感冒与流行性感冒不一样，基本上不具有传染性，大多是由原来存在于上呼吸道或外界侵入的病毒引起的。一般来说，普通感冒是由于着凉、过度紧张或疲劳等因素引起病毒侵袭上呼吸道造成的，很少会对健康的人体有很大威胁。感冒的病程通常要在一周左右，如果是身体正常的年轻人，又没有较为严重的症状，只要多喝水、注意休息就行了，甚至可以不用或少用药物。但是，对于一些特殊的人群来说，普通感冒就不那么“普通”了。但对于以下三种人得了感冒就不能掉以轻心。1、两岁以下的幼儿其免疫系统还没有发展完善，相对比较薄弱，因而普通感冒对于幼儿来讲也可以引起很严重的并发症，比如肺炎或者心肌炎等。2、65岁以上的老人由于这类人群胸腺退化了，人体的细胞免疫功能也逐渐在减退，所以老人得了感冒，也很容易演变成大病。3、慢性病的患者他们没有特殊的年龄段，但如果原先就有慢性支气管炎、糖尿病，或是心脏病、高血压，得了感冒又没有及时控制

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