传统体育文化在高校体育教学中的作用

1、传统体育文化在高校体育教学中的作用【s】 According to social development need, human survival need, Chinese nation powerful need. Increases the traditional sports culture in the university sports teaching the course content to be possible to urge the modern university student full scale development, raises the good spo

2、rts view, to the lifelong physical culture build the foundation, the consummation lifelong physical culture thought. Puts forward the rationalization proposal for the instruction university sports educational reform.高等学校普通体育课应该增加传统体育文化的教学， 加强使 学生终生受益能力的培养， 但在当前高校普体课教学中仍存在着 重技术轻体质的倾向， 把传授运动技术看成授课的主要任

3、务， 对 掌握科学锻炼方法和理论还没有引起足够重视， 致使大部分学生 没有形成独立锻炼身体的能力， 特别是将来走向社会， 不能随年 龄的增长， 工作、生活环境的改变来找出自我锻炼的方法进行增 强体质。1 传统体育文化的掌握是社会发展的需要，人类生存的需 要，中华民族强盛的需要随着我国经济建设的发展，人们的生活资料逐步得到满足。21 世纪达到多层次的小康水平，虽然生活资料占主体，但发展 资料逐渐占有更多比例， 人们的物质生活和文化生活更加丰富多 彩，用于休息和娱乐的时间增多， 这就更加需要用体育去满足身 体和精神上的需求， 以克服体力劳动逐渐减少， 脑力劳动越来越 多给人体带来的弊端。据资料统计

4、，我国的十七八岁的青年，处 于身体发展最旺盛时期， 然而许多人却表现出体力和运动能力不 足的现象，壮年时期，许多人都表出“未老先衰”的现象。据资 料统计：我国疾病死亡率中心脏病、脑溢血，这类的“文明病” 逐年增长。运动的不足，体力消耗热量减少，加之营养条件的改 善，是生产文明病的主要原因。这种现代社会特有的慢性“瘟 疫”正在我国漫延， 不仅青壮年， 就连老人和孩子也被这种文明 所侵害，这不能不引起人们的忧虑和不安。近年来我校对新人学的一年级学生进行体能测试，结果显 示：其身体素质逐年下降。如果体育教育的目标不明确，那他们 的身体很难适应社会的需求， 那将是整个民族的危机， 如何使大 学生们能自

5、觉地进行身体锻炼是我们体育教师不可推卸的责任。 由此可见在高校体育教学中增加传统体育文化的内容， 促进大学 生身心全面发展是当务之急。2 树立学生终身体育的体育观 高等学校是学校体育的最后阶段， 如何使学生有一个健康的 身体，精力充沛地完成在校期间的学业以及将来走向社会后能够 健康地工作， 是大家关注的问题。 应该让学生懂得如何掌握锻炼 手段和如何自觉使用适合自己的手段。 针对此现象， 提出以下建议：2 1 立足现在，着眼于未来。 高校体育必须为学生未来进入社会需要打下良好的身心基 础。2 12 培养独立锻炼身体的能力，养成自觉的锻炼习惯。 213 高校体育教学要与生活结合起来，懂得去享受。

6、随着社会的发展，体育在人生中的地位，同吃饭、睡觉一样 重要。对于长期不参加体育锻炼而形成的“职业病” （ 近视眼、 神经衰弱、神经性头痛等 ） 认识不足，我们认为解决这些问题的 关键，还得让学生掌握知识。掌握对自身体质的评价。一些人不 注意参加体育锻炼，等到积劳成疾后，深感力不从心，才勉强活 动。那么，怎样才能让他们知道自身健康变化状况呢?通过体质的测试和评价，就能清楚地知道你的健康处在一个怎样水平上， 从而加深对“用进废退”道理的理解， 让学生建立锻炼身体的需 要感和责任感，养成自觉的锻炼习惯。2 14 学会制定锻炼方案。只有学会自觉执行锻炼方案， 才能使身体建设有目的、有计划地进行，从而取

7、得最佳的效果。 制定方案如同医生开诊断处方一样， 一是内容的选择得当， 二是 学会掌握用量标准。215 加强理论知识的考核。目前高校体育课成绩主要是 技评和达标， 理论知识考核范围较小， 我们认为高校体育还应加 强体育理论， 在理论课教学中还应让学生掌握如何进行体力和体质测定， 如何制定锻炼方案。 对学生的职业病应采取哪些措施进 行预防。3 以终身体育教育思想指导高校的体育教学改革 高等学校普通体育课不能只满足运动技术技能的传授。 还应 把一些影响人体健康长寿的不利因素列入教材。31 影响人体身心健康的不利因素有以下几点：3 11 心理因素。大多数学者认为，长期过度的精神刺激 可导致大脑皮层兴

8、奋，抑制失调，人体机能活动失去平衡。抵制 癌症免疫系统削弱， 过激的情绪变化其后果是“怒伤肝、 喜伤心、 思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，那些高血压、动脉硬化、溃疡疾病 与这些情绪变化有直接关系。312 心血管系统疾病。心脏功能的强弱是人体健康的重 要标志之一， 据世界卫生组织查明， 因心血管疾病死亡占疾病死 亡率的首位，有的人刚到中年就受到血管硬化、心绞痛、心肌梗 塞、脑溢血的危险， 有人提出这些都是由儿童时期积累到成年才 呈现出来的， 如何改善和加强心血管系统功能也是我们体育教学 要解决的问题。313 现在大多数青年学生对自己所息的“职业病”有所 不知，我们在教学中也应该帮助他们怎样预防和恢复， 使学生有 一个健康的体魄，去完成学习任务。3 2 在我们实际教学中应该讲究一些实效性较强的锻炼方 法，并能让学生付诸于实践，达到终身受益目的。首先从既能满足于学生的心理、生理上的需要，也能养生防病、治病、延年益 寿。33 从民族传统项目中选择锻炼内容。武术和气功是我国 文化遗产中的瑰宝， 我们要科学地选择练习套路， 使身体得到全 面锻炼。 气功锻炼身体也是受益很大的内容， 对人体有不同程度 的调心、词息、调身之功效，它可以抵制外界干扰，缓解大脑皮 层对整体的反应。 对改善学生的职业病有很大好处， 它不仅受