体育教学中应有意识地渗透心理滋养

1、体育教学中应有意识地渗透心理滋养体育是人类社会发展中 ,根据生产和生活的需要 , 遵循人体 身心的发展规律 , 以身体练习为基本手段 , 达到增强体质 , 提高运 动技术水平 ,进行思想品德教育 , 丰富社会文化生活而进行的一 种有目的、有意识、有组织的社会活动 , 是伴随人类社会的发展 而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。 但很长时间以来 人们总是狭义的认为体育就是体能的锻炼 , 而忽视了体育中所蕴 涵的对身心和意识发展方面的合理潜能的发挥。体育的本质是指体育所固有的根本特性 , 是人类社会的一种 身体教育活动和社会文化活动。 根据这个定义我们可以看出在体 育教学特别是职业学校的体育教

2、学中有意识的加强对学生心理 方面的滋养是很有必要的 , 只有这样才可以实现体育的真正目 的。进年来, 随着社会的发展 ,青少年所呈现出的心理“隐患” 逐渐明显。众多的实例分析和个案研究表明 , 青少年心理健康知 识贫乏 , 自我心理保健素养缺失 , 是导致青少年心理危机日趋严 重的主要根源之一。 青少年由于人生阅历有限 ,涉世不深 ,经常会 遭遇许多挫折、困扰与疑惑 , 其心理状态与精神生活很容易在明 朗中常带迷茫 ,在敏锐中又有困惑 ,糊涂与明白并存 , 正确与错误 互混,经常处于“两难”、 “彷徨”状态 , 有如激战的前夜和黎明 前的黑暗 , 等待着的有两个结局 : 一是解决得好 , 柳暗

3、花明 , 走向 健康,迅速恢复到常态之中 ; 二是未解决好 ,就坠入泥潭 ,心理冲 突加剧 , 导致心理异常。 最后究竟何去何从 , 其中学生个体的心理 健康知识和自我心理保健素养起着至为关键的作用。为此,很有必要在职业学校的体育教学中 , 增强学生自我防 御心理困扰的能力与素养 , 如果学生有了这样的能力和素养 , 当 他们遭遇挫折、 困扰与疑惑时 ,就能迅速调正心态 , 很快走出失衡 状态 ,使青少年在任何条件下都能保持心理相对健康的水平，这 是克服和消除一切心理问题的根本性措施。一、体育教师应该加强对中学生心理问题的关注 青少年的主要生活环境是校园 ,面临的主要任务是学习 , 同 时他们

4、又置身与社会迅猛发展并充满着变革、竞争的时代 , 他们 经受更多的是与学习、 校园生活及社会变革等问题相关的心理矛 盾和精神挫折 , 产生一系列相关心理问题。心理健康教育本身又 是一项综合施教的系统工程 , 是将特定的目标、内容、形式渗透 到德、 智、体、美、劳诸教育活动中的一种融合性教育。 实际上 , 学校的各门学科、各项活动的教育都包含有心理保健知识 , 心理 保健素养教育的成分。所以 , 体育教学者设计教育过程时注重强 化心理健康普及教育 , 就可以使体育课堂的教育活动具备心理健 康教育功能。具体来讲 , 怎样通过体育施教将心理教育的特定内容和目标 渗透到各种各样的具体教育活动中去呢？一

5、般应紧紧围绕和突 出一下几个主要方面来进行 :1、智慧健全教育主要通过体育课程学习、 作业练习以及相关体育知识讲座等 方式 ,对青少年的大脑及神经系统进行科学的刺激、 训练和保健 , 促其功能等得到科学、全面而有序的开发和训练 , 使其智能得到 正常发展 , 潜能得到挖掘和展现。避免认知缺损、记忆受阻、思 维障碍等各种不良现象的出现。 智慧健全教育还有助于学生形成 正确的价值观 ,养成科学的思维方法 , 学会用唯物辨证法认识自 身和周围环境 , 这些都是平衡心态、保持心理健康的关键所在。2、情感培育教育 主要是通过疏导、陶冶、审美、技能等实践性教育训练和体 验方式,使学生了解情绪规律以及自身情

6、绪变化的一般特点 , 引 导学生学习和掌握有效调控情绪的一般策略和技巧 , 形成适度的 情绪反应能力 , 经过日常教育活动中的不断学习、训练和熏陶 , 使其情商水平得到不断提高和完善。 并通过各种针对性的教育措 施和情绪矫正 , 以防止学生焦虑、孤独、躁狂、抑郁等不良情绪 的产生和蔓延。3、意志训练教育主要通过各种说理和实际锻炼活动 , 使学生了解意志在成才 过程中的作用 , 掌握自身意志品格中的优点和弱点 , 有意识地养 成果断、持久、坚定的行为品格 , 并注重引导学生克服优柔寡断、 言行不一、表里不一等不良意志品质 , 增强挫折能力 ,这些对培育 学生健康的心理素养十分有益。 一般常规性质

7、的体育训练都可以很好的完成这项训练。4、环境适应教育主要通过引导学生接触社会、 走进社区、 参与实践活动等方 式, 使学生了解和掌握人与社会、 人与自然之间的复杂关系 ,学会 敢于正视现实 ,面对未来 ,学会处理主观与客观、 理想与现实、 当 前与未来之间的关系 , 锻炼他们学会以充分的心理准备和较强的 适应能力去迎接未来生活 , 去适应新的环境。总之体育教育者在设计教育内容 , 规划教育活动时要增强心 理健康教育的意识 , 自觉将上述心理健康教育的相关目标和内容 渗透到具体教育过程中 , 作精心的规划、 巧妙的组合 , 使之蕴含其 间、融汇其中 ,长此以往 ,学校体育教育活动的心理健康教育价

8、值 就会大大增强。二、心理健康普及教育的途径1、开展心理咨询和辅导 , 授予学生战胜心理危机的策略与 技术。如意识控制、自我安慰、代偿迁移、警句提醒以及肌肉松 弛、局部按摩等。 恰到好处的保健策略和可操作的战胜内心冲突 的技术 , 往往具有显著的激发性 , 能使人迅速地解除心灵的压力 和现实的苦恼。如能持之以恒地运用 , 心理危机就能逐步得以淡 化和消除。2、重视及时排除疑难与困惑。 青少年一般知识和能力有限 , 面临问题时束手无策 , 容易被问题所困扰而凸现失衡效应。要随 时关注学生心灵深处的“隐秘故事” , 对其烦恼、苦涩和疑惑的 问题以及物质生活上的困难 ,都要及时给予帮助、 指导, 使其及时 得到解决。要做到随时发生随时解决。3、培养更多的体育兴趣和开朗性格。 兴趣广泛有助于扩大 认知视野 , 优化心理结构 ,有利于在感到寂寞孤独、烦闷压抑时 , 自娱自乐 ,调心神 ,和性情 ,使身心获得休整和放松。体育教师要 注重组织丰富多彩的情趣体育集体性活动 , 活跃学生思想、调节 学生情绪 ,淡化心理冲突 ,增强其情趣和人格素养 , 从而达到预防 和消除心理问题的目的。总之,只有在平时的细枝末节