高原反应办教你应对小方法

1、高原反应办教你应对小方法高原反应是指人到达一定海拔高度之后，身体机能为适应因海 拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一 系列自然生理反应。下面是为大家搜集的高原反应怎么办 ？教你应对 小方法，希望对大家有帮助!高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性 反应，是高原地区独有的常见病。由平原快速进入海拔3000m以上高 原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或13天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。所以坐飞机去高海 拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些， 因为坐汽车有一个慢 慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，没有适应的时间。高原反应

2、有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症 状，急性高原反应者如出现不断加重的干咳、 头痛、呼吸困难或发绢， 少数暴发型者表现为极度呼吸困难、 烦躁不安或神志恍惚，咳出大量 粉红色泡沫样痰。高原肺水肿很容易危及生命。医生建议，有感冒、心脑血管疾 病、肺病患者不要盲目上高原。进入高原前应对心理和体质进行适应 性锻炼，阶梯式上高原是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。 医生还建议，初入高原者如需进4000m以上高原时，一般应在2500 3000m处停留23天，然后每天上升的速度不宜超过 600900m到 达高原后，避免饮酒和服用镇静催眠药，不要进行重体力活动，但可 以适度活动。游客一定要遵守

3、景区管理规定，未经开发区域，禁止穿越，在旅途中若出现身体不适等症状，切忌大意，一定要及时就医检 查。避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，多喝水。上高原前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性 高原病的症状可能有效。止匕外，应该备足氧气，高原反应刚到高原会有，过2、3天就适 应。一旦发生重度高原反应，需要第一时间送医，如果没有办法第一 时间送医，需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药，可予间断或 持续吸氧。医生提醒，如发生高原反应，可以尝试以下方式救治：(1)、红景天、高原安等抗高原反应药物，虽然药物对每个人的 作用不一样，但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用

4、。(2)、西洋参补气，放在舌下含服再吃，比直接吃掉效果好。(3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快，可以减 轻症状。(4)、随身携带葡萄糖、巧克力，这些都能补充能量，对于缓解 高原反应症状也有帮助。(5)、多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根 冲剂，这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可 贴、治疗肠胃的药。预防高原反应，专家建议：(1)、在到达海拔2700米以上的高原地区后，旅游者不要过度 劳累，避免剧烈的体能活动。(2)、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水， 避免进食太饱，以免耗太多氧气。(3)、最好带上氧气瓶，以备缺氧时使用。另外，

5、注意保暖，尤 其要防感冒。(4)、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方， 应停留在原海拔位置，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时 就医。出现严重高原反应的急救措施：1 .高原肺水肿：如果出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳，以后有痰)、 呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，双肺湿罗音。惊恐不安， 心慌，口唇面部紫绢，甚至血尿或神志不清的情况下应判断为高原肺 水肿。现场急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量68L/分钟保暖、 治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水，口服速尿 (其他名称：味 喃苯胺酸，味塞米，腹安酸，利尿磺胺，利尿灵，速尿，速尿灵)40 80mg 2次/日，

6、23天，注意补钾(吃橘子或橘子汁)并观察脱水情 况。如果烦躁不安时，可用少量镇静剂和强地松。出现呼吸、心跳骤 停时，立即进行心肺复苏。待初步急救病情稳定后，安全转移至海拔 较低处。2 . 心力衰竭：出现呼吸困难不能平卧、咯粉红色泡沫样痰，严重者可从口鼻 涌出大量粉红色泡沫液；心率加快、血压可下降时，则有可能判断为 心力衰竭。现场急救：两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含 50-70%酉 精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水 ！快速送医 院！3 .高原脑水肿：首先会出现早期的高原反应症状，接下来还可能出现剧烈头疼、 呕吐；神志恍惚、丧失方位感、丧失记忆、出现幻觉或精神行为，个 别人

7、出现抽搐，最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。现场急救：迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95%R和5%CO2 至清醒，之后间断给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、 速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电 解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后，立即送医院 是挽救生命之关键！去海拔高的地方必备品：1 、太阳辐射很强，紫外线强，出门时带好墨镜、雨伞、抹好防晒霜，以防被紫外线伤害。2 、湿纸巾、个人卫生用品，防水雨具；防寒服，旅游鞋（最好是 防水旅游鞋），排汗保暖内衣，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，防晒霜（50SPFP

8、A包上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品有高原反应怎么办，教你应对的小窍门：首先不要害怕，不要给自己增加心理压力，高反是无法避免的， 反应程度会因人而异，也会因身体状况而异，所以去高原因做好以下 几项准备工作。1 :可以提前一周红景天，其实不建议服用胶囊，建议泡水喝。2 :出发前一个月因注意休息，保持睡眠，同时注意提供身体免疫力，避免感冒。3 :可以带一些保心丸，高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠，所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力， 但不要过多或过 于频繁服用。4 :调整好心态，无论是初上高原，或是在旅途中，出现不同程度的头痛，胸闷，呼吸急促，睡眠减弱都是正常的高原反应，不要过 于紧张，否则反而会加重反应。5 :初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。如果 感到头疼、浑身酸痛，甚至连睡觉都困难，吃一片“去痛片”，可以 持续发挥12小时的效力。感冒会诱发肺水肿，在高原地区有生命危 险，所以如