幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点

1、幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点：一、走 ：1、按 节 奏 上 下 肢 协 调 地 走 指导要点：侧重左、右脚落地时机老师必须有口令提示,再 那么强 调摆臂为“对侧臂前后摆动.2、变化走； 中班：听信号变速走 指导要 点 ：发 展 幼儿 灵敏 素质 ,设 定的 信号 必须 之前 使每 一个 幼 儿都 能了解,并 能较容易地区分两个信号的不同,以便在活动中作出相应 的速度变化.加 速走时,要求步子比慢走时要小,但频率要快.手臂 的摆臂速度也随之加快.二、跑：1、自然 跑： 中班：按节奏上下肢协调地跑 指导要 点：强 调脚 的 蹬伸 和摆 动的 协调 以及 两臂 的摆 动和 躯干 的 转动 的

2、协调步子大些,落地轻些,摆臂用力些.2、变化跑： 中班：听信号变速跑 指导要点：方法同“听信号变速走,强调跑的动作要领.3、走、跑交替： 中班； 走、 跑交 替 200 米 指导要点：1走跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动 作 ,同 时 两 臂 迅 速 由 直 臂 变 屈 臂 前 后 摆 动 ,身 体 稍 向 前 倾 . 2 跑 走 听到走 的指令, 迅速由跑 转 变为 走, 并调 节呼 吸.4、追 逐 跑 ； 中班：在一定范围内四散追逐跑 指导要 点 ：在 强 调限 制条 件 指 定范 围 的基 础上 ,再提 出更 高 的要 求：1追者要 求其讲究 方法,比方紧 急起 动的 水平 或者

3、 是个 人 追.2逃者要求其有躲闪水平.5、快速跑： 中班：快跑 20 米 指导要点：强调下肢的蹬、摆充分,步幅要大,步 频要快,摆臂要用 力,上体稍前倾,目视前方.三、跳：1、纵跳： 中班：自然摆臂连续纵跳触物物体离幼儿举手指尖 20 厘米 指导要点：强 调落地时要屈膝缓冲,突出连续起跳的特点.并 要求垂 直上跳,不向前跳,掌握手触物时机.2 、 行 进 跳 ： 中班：在直线两侧行进跳 指导要点：髋的预摆改变运动方向3、从高处往下跳： 中班；双脚站立从 30 厘米高处往下跳,落地轻 指导要点：屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡.4、立 定 跳 远 ： 中班：跳距不少于 30 厘米

4、指导要点：预备腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,也可弹动一次； 起跳腿蹬直,臂 向前上摆,展 体,使 身体向 前上方跳出；落地屈膝全蹲5、助跑跨跳： 中班：能助跑跨跳平行线,跳距不少于 40 厘米 指导要点：向 前跑动中单脚起跳,蹬地用力,方 向要正,在空中瞬间 滞留前弓步,摆腿落地后,不要骤停,应继续向前跑几步.四、投掷：1、 投 远 ； 中班：能肩上挥臂投掷 指导要 点 ：预 备 时能 转体 引臂 ,投 时能 转体 挥大 臂带 动小 臂将 投 掷物 向前上方投出.五、平衡：1 、 在 平 衡 木 上 走 中班：在宽 20 厘米、高 30 厘米的平衡木上走 指导要点：双手侧手举调节身体平衡,走步时

5、步幅小,摆腿低,单 腿 支撑的时间短,上体直,眼看正前方.2、自转： 中班： 原地 自转 3 圈 不跌 倒 指导要 点：以 前脚 掌 为轴 旋转 ,脚跟 提起 ,脚腕 用力 挺直 ,上体 正 直, 头正,以髋、腰转动带动上体,双臂自然摆动帮助身体转动.3、闭 目 向 前 走 ： 中班： 闭目 向前 走 10 步 指导要点：闭目前应先对准目标正面站立,并记住目标的方位,走 时 身体要正、颈直,出脚前方向要正,向前移动步幅小.六、爬 中班：手、脚着地屈膝向前爬 指导要点：蹬伸腿时,膝 部应边蹬伸和臂的推撑力量前进,爬时仰头 前看.七、钻 中班： 能 在 60 厘 米高 的障 碍物 下钻 来 钻去

6、指导要点；低头、弯腰、屈膝.八、滚 中班：能团身滚 指导要点：由蹲立开始,两手抱小腿,低头、团身后倒,经臀、腰、 背 、肩 、头 后 部 依 次 触 垫 向 后 滚 动 ,当 头 后 部 触 垫 时 ,两 手 压 小 腿 往 回向前滚至蹲撑.九、队列； 中班：能听信号切断分队走 口令：“切段分队 走！ 指导要点：先将幼儿分成前后人数相等的假设干组,听到口令后,每 组 第一名幼儿按教师指定的方向走,后面的幼儿跟随行进.中大班：一路纵队跑 口令：“跑步 走！、“立 定！ 指导要点；大 班幼儿可以用前脚掌着地跑,同时上体稍前倾,两 臂前 后自然摆动；中班幼儿那么要求上下肢协调,轻松地跑；小 班幼儿仅

7、要 求自然跑既可.要求：第一步 要跃出,跑 步时要 以 前脚掌 先着地；臂要 前后 自然 摆 动, 前不露肘,后不露手.立定时,靠脚同时将手放下.十、综合：球 中班：互抛互接球 指导要点： 1、抛传球：两手握球的两侧,持球于腹前,两 腿稍屈,上 体稍前 倾, 抛出时,蹬腿、展体,挥臂屈腕指将球抛出.2、双手接球：正确判断球的方位、速度、距离,及时向来球方向伸 臂迎球,做 好接球手型,各种接球动作的手心都应正对来球,球 触手 后,双手要及时后移以缓冲来球.中班：自抛自接球指导要 点：抛 球方向要 正,高度 要 符合自 己接球能 力.接球 时手 张 开, 掌心向上,接高球时球触手后,要缓冲.中班体

8、育活动的目标(1) 能听信 号按节奏上下肢协调地走和跑；能 听信号变速走、变 速 跑 ；能 听 信 号 变 化 方 向 走 ；能 前 脚 掌 着 地 走 、倒 退 走 ；能 跨 过 低 障 碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑 20 米,走跑交替(或慢跑)200 米 左右；能在一定范围内四散追逐跑；能步行 15公里,连续跑约 1 分钟；能听信号切断分队走、一路纵队走.(2) 能自然摆臂连续纵跳触物(物体离幼儿举手指尖 20 厘米左 右)；能双脚熟练地向前跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远, 跳距不少于 30 厘米；能双脚站立由高 30 厘米处往下跳,落地轻；能 助跑跨跳平行线,跳距不少于 40 厘

9、米；能单、双脚轮换跳,单足连 续向前跳.(3) 能肩上 挥臂投掷轻物；能 自抛自接低(高)球；能 两人近距离 互抛互接大球；能滚球击物；能左右手拍球.(4) 能 在 宽 20 厘 米 、高 30 厘 米 的 平 衡 木 ( 或 斜 坡 ) 上 走 ；能 原 地 自转至少 3圈不跌倒；能闭目向前走至少 10 步.(5) 能熟练协调地在 60 厘米高的障碍物(如圈、拱形门等)下较 灵活地侧钻；能 手、脚 着地(垫)协调地向前爬；能手脚熟练协调地在 攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团身滚.(6) 能 较 熟 练 地 听 各 种 口 令 和 信 号 并 做 出 相 应 的 动 作 ；能 听 信 号 集合、分 散、排 成 4 路纵队(包括切断分队) ；能 随音乐奏 较准确地做 徒手操和轻器械操.(7) 会玩翘 翘板、秋千等各类大型体育 活动器械 ；会骑小三轮车、 带辅轮的小自行车；会用球、绳