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健康教育健康教育健康教育健康教育健康行为健康行为健康健康健康意健康意识识普及普及提高提高健康的前健康的前提提健康的基健康的基础础促进促进主要内容主要内容合理膳食合理膳食适量运动适量运动戒烟限酒戒烟限酒心理平衡心理平衡健康是每天生活的健康是每天生活的资源资源，并非生活的目的；，并非生活的目的；健康是社会和个人的健康是社会和个人的资源资源，是个人能力的体，是个人能力的体现。现。(WHO,1986)共同追求共同追求经营健康经营健康享用生命享用生命延缓衰老延缓衰老油油、脂肪及油、脂肪及糖类吃最少糖类吃最少肉肉类类、奶类、奶类吃适量吃适量蔬果类蔬果类吃多些吃多些五五谷类谷类吃最多吃最多人人要有好体魄人人要有好体魄 追追随饮食随饮食食金字塔食金字塔* *每天应喝每天应喝6 6至至8 8杯清水杯清水人们应保持每天适量的谷人们应保持每天适量的谷类 食 物 摄 入 ， 每 天 摄 入类 食 物 摄 入 ， 每 天 摄 入250-400g250-400g为宜。为宜。健康是每天生活的健康是每天生活的资源资源，并非生活的目的；，并非生活的目的；健康是社会和个人的健康是社会和个人的资源资源，是个人能力的体，是个人能力的体现。现。(WHO,1986)共同追求共

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