形神拳体育教案

1、福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师： 年级： 时间：第 周第 课时 月 日教学 内容形神拳的基本功：五种步型三种手型两种腿法重点 难点重点：动作准确、到位、有力难点：初步展示武术“精，气，神”的特点和风格单元 课次1-01 04教学 目标1 .运动参与：武术运动简介，对武术运动感兴趣，能乐于展示动作，主动参与锻炼，明确参与武术运动锻炼的目的2 .运动技能：学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作3 .社会适应：发展健康的人际关系，互学互评，共同促进，创建和谐学习氛围课的 结构教学内容教学活动方式与组织措施次数 时间开始 热身 部分1 .课堂常规：2 .游戏热身：火车挂钩。3

2、 .徒手体操：1 .整队，考勤，安排见c习生随堂听课；后2 .教师导入（内容、目标 要求）；3 .游戏、徒手操。< 一f10/学习 提高 部分教学与练习内容：武术基本功练习1、五种步型白孱鑫2、三种手型辞专3、两种腿法 典缸干*教师主导：1 .讲解示范，启发诱导，组织习练；2 .及时辅导纠错，适时参与活动；3 .加强安全教育，做到健康发展；告®o o © o©©©©©©©©©©©©©©©©30/J©

3、© 4、分组练习，各排指定一位学生负责。© ©要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。恢复 整理 部分1 .稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2 .评价教学，布置作业：跳绳1 每日3 .整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。Jr , a, '*»t««timlKFaa-l9»l-l14unaaiia !5/a，9ii*ii！场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：130150次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师:年级时间：第 周第 课时 月 日教学 内容基本功

4、练习 武术：形神拳（1）重点 难点a式：撤步转身与两臂前后分开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作要协调， 抱拳礼动作刚柔相济b式：上步、并腿、冲拳动作要同时完成，动作干净利落、挺胸、立腰、步稳。单元 课次1-05 08教学 目标1 .运动技能：通过学习85%学生能够基本掌握形神拳的预备势和前两式动作，引导学生主动参与锻炼；2 .身体健康：通过教学活动，提高运动能力，促进生长发育，增强体质，增进健康；3 .心理健康：增强情感体验，提高心理适应能力，培养学生坚强、互助友爱，共同进步。课的 结构教学内容教学活动方式与组织措施次数 时间开始 热身 部分1 .课堂常规：2 .游戏热身：大网捕鱼。3 .徒手

5、体操：i .整队，考勤，安排见0_I习生随堂听课；但A© e>廿02 .教师导入（内容、目标和要求）;3 .游戏、徒手操。10/学习 提高 部分教学与练习内容：1、.基本功练习2、形神拳：（1）：预备势；a并步抱拳礼；b左右侧步冲拳；FF11T1SH m i用心爸io 10-a阳 laqft Ifl图3、反复练习单个动作，体会要领；4、分组练习，各排指定一位学生负责。教师主导：1 .讲解示范，启发诱导，组织习练；2 .及时辅导纠错，适时参与活动；3 .加强安全教育，做到健康发展；0®Q Q Q©©©©©©&#

6、169;©©©©©©©©© ©要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30/恢复 整理 部分1 .稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2 .评价教学，布置作业：跳绳1 每日3 .整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。"11*1 B !» a a- fl j anatiaaaitanl4¥FI-aa49R-l-l iBBJdtl.a.1-B15/场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：130150次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案

7、学校：永泰一中 教师:年级： 时间：第 周第 课时 月 日教学 内容复习形神拳（1 ）武术：形神拳（2）重点 难点c式：向前推掌时要头正，颈直、挺胸、塌腰、敛臀，眼看两掌，翻掌收抱动作 快速有力，眼看左侧。d式：提膝与向上拧臂，震脚与砸拳要协调一致。砸拳时不可低头弓腰，蹬腿要 平于膝，支撑腿稍屈，冲拳时拧腰、顺肩、上体正直，马步冲拳要步稳，身正、 快速有力。单元 课次1-0912教学 目标1 .运动参与：能自觉参加武术运动的锻炼；能与同伴配合默契，敢于向同伴展示自己的动作；2 .运动技能：进一步学习形神拳新动作，提高运动能力和技能，使80%的学生较好的掌握套路动作；3 .身体健康：能经过合理锻

8、炼，促进身体素质发展，提高体能，增强体质，增进健康。课的 结构教学内容教学活动方式与组织措施次数 时间开始 热身 部分1 .课堂常规：2 .游戏热身：叫数报团。3 .徒手体操：1 .整队，考勤，安排见 ©©OO©©习生随堂听课；1©©©©2 .教师导入（内容、目标要求）；<3 .游戏、徒手操。一 r 1 1 II 1 1 H10/学习 提高 部分教学与练习内容：1、复习形神拳（1）2、形神拳（2）:c开步前推双掌，翻掌抱拳；阳 10-7« 12图 1D-3-10-10图 iq-d震脚砸拳，马步冲拳；

9、半ta离Affl I0-JI2图中将图LO14图1>|5相01需举曾曲昌翼 面 ID-ITm|Sl 19HV tp-gO|iJ 34d2|3、反复练习单个动作，体会要领；4、分组练习，各排指定一位学生负责。教师主导：1 .讲解示范，启发诱导，组织习练；2 .及时辅导纠错，适时参与活动；3 .加强安全教育，做到健康发展；©ee©O O O ®O O O C）© ©要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30/恢复 整理 部分1 .稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2 .评价教学，布置作业：仰卧起坐20刈/每日3 .整理场地，收拾器材：a

10、m n u u a n> I- i i * 1： I- 4 a * - i n ti a u ii B¥ I- 1 1 1 * P F B 1 9 V f- 1要求：积极主动；二'J 认真放松。5/场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：130 150次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师:年级时间：第 周第 课时 月 日教学 内容复习形神拳（1-2） 武术：形神拳（3）重点 难点e式：插步与摆掌要同时完成，转身要圆滑，勾手推掌与弓步动作要协调一致， 快速有力。弹踢与推掌要同时完成。弓步冲拳动作要与转体、落步与冲拳协调 配合

11、。f式：托臂、绕环转体要协调，砸拳与震脚要同时。左右冲拳要快速有力，眼随 手走。单元 课次1-1316教学 目标1 .运动技能：学习掌握形神拳的动作，掌握武术运动基本锻炼方法，增强体能，增进健康；2 .心理健康：在练习中有自信，有毅力，能克服胆怯心理，溶入集体共同进步；3 .社会适应：与同伴能互帮互教，能加强相互联系，加深情感体验，培养团结协作精神。课的 结构教学内容教学活动方式与组织措施次数 时间开始 热身 部分1 .课堂常规：2 .游戏热身：叫号运球。3 .徒手体操：1 .整队，考勤，安排见灾9、习生随堂听课；纵2 .教师导入（内容、目标要求）；3 .游戏、徒手操。专10/学习 提高 部分

12、教学与练习内容：1、复习形神拳（1-2）2、形神拳（3）:e插步摆掌，勾手推掌，弹踢推掌，弓步冲拳；餐I髯替麦国 10-22用小23用 10-?<图 10-25m LGH26f抡臂砸拳，弓步冲拳仁，费、乂 Ml'教师主导：1 .讲解示范，启发诱导，组织习练；2 .及时辅导纠错，适时参与活动；3 .加强安全教育，做到健康发展；©©©©©©©©30/< tr / <IB iw网的视Ifl K-isio-®3、反复练习单个动作，体会要领；4、分组练习，各排指定一位学生负责。©

13、 © © ©含© ©要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。恢复 整理 部分1 .稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2 .评价教学，布置作业：仰卧起坐20刈/每日3 .整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。if:pgi1.g(a|.|.*1 l iAbi-aa-iariia-ltBIBau<9- I- 11*11149»15/场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：130150次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师:年级时间：第 周第 课时 月 日教学 内容复习形神拳（1-

14、3） 武术：形神拳（4）重点难点g式：转身、跺脚、两臂交叉上举、绕至腰间，动作协调一致，落步与双推掌 要同时完成。抡臂要走立圆，击拍脚要响亮，快速有力，干净利落。顶肘时上 体、腰、肩动作刚劲有力。h式：撤步与盖掌，歇步与冲拳动作要协调。仆步要拧腰、转头，上冲拳上臂单元 课次1-172-02精品资料贴耳，冲拳、转头，拧腰要同时完成。1 .运动参与：通过课的教学，培养学生对武术运动的兴趣，积极主动参加武术运动的锻炼;教学 目标2 .运动技能：进一步学习形神拳的动作，能基本完成规定动作，掌握锻炼方法，发展运动能力;3 .身体健康：通过练习发展学生的力量、灵敏等素质，提高体能，促进生长发育，增强体质。

15、课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间1.整队，考勤，安排见 习生随堂听课;开始1.课堂常规：热身2.游戏热身：扶竿接力。部分3.徒手体操：2.教师导入（内容、目标10要求）;3.游戏、徒手操。教师主导:教学与练习内容:1、复习形神拳（1-3）1 .讲解示范，启发诱导，组织习练;2 .及时辅导纠错，适时参与活动;学习 提高 部分3.加强安全教育，做到健康发展;2、形神拳（4）:g震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘;©©©©©©©inKU be-出1«工号HE 10-3Eh歇步冲拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步

16、挑掌,震脚提膝上冲拳30E 103?91 W-W3、反复练习单个动作，体会要领;mH 1*344、分组练习，各排指定一位学生负责。要求：思想集中，练习认真;服从指挥，注意安全。77T naBiin I- I n Ei an rn ,恢复 整理 部分1.稳定情绪，2.评价教学，3.整理场地，恢复身心：徒手放松操布置作业：仰卧起坐20知每日 收拾器材：要求：积极主动；认真放松。¥ a1!*" J _B 4« f- 15/场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：130150次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师:年级时间：第

17、 周第 课时 月 日i式：落步要轻、稳，弓步与架、冲拳要同时；蹬腿、下压要有力，提膝与挑教学复习形神拳（1-4）重点掌动作路线要清楚，眼随手走单元2-03内容武术：形神拳（5）难点j式：提膝穿掌支撑腿与右臂要充分伸直，仆步甩头，拧腰、穿掌要同时完成，课次06眼随手走1.运动参与：对武术运动感兴趣，能乐于展示动作，主动参与锻炼，明确参与武术运动锻炼的目的；教学 目标2.运动技能：能较熟练地完成形神拳（5）整套动作，并通过锻炼提高运动能力，增强体质；3.社会适应：发展健康的人际关系，互学互评，共同促进，创建和谐学习氛围。课的 结构教学内容教学活动方式与组织措施次数 时间1.整队，考勤，安排见习生随

18、堂听课；开始1.课堂常规：2.教师导入（内容、目标要求）；热身2.游戏热身：连跳长绳。10/部分3.徒手体操：3.游戏、徒C-1 ）他索”手操。A教师主导：教学与练习内容：1.讲解示范，启发诱导，组织习练；1、复习形神拳（1-4）2.及时辅导纠错，适时参与活动；2、形神拳（5）:3.加强安全教育，做到健康发展；i弓步架拳，蹬腿架拳，转身提膝双挑掌©©©©©©©©学习提高 部分闺 10仃m 10-4,曲 IO-43由©©©©©©©©30/

19、j提膝穿掌，仆步穿掌RH LO45SJ 1Q7茁国 10-47© © © © © © © ©3、反复练习单个动作，体会要领；4、分组练习，各排指定一位学生负责。要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。恢复 整理 部分1 .稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2 .评价教学，布置作业：跳绳1 每日3 .整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。JT *=4 J11 k 卜 a »4 i *- ItinaaitakLBjBJ4XB.I.5/场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：13015

20、0次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师:年级时间：第 周第 课时 月 日教学 内容复习形神拳（1-5） 武术：形神拳（6）重点 难点k式：托臂走立圆，向上托臂要贴近耳，向下托臂要贴近腿；弓步架栽动作身法 要自然。收势：上步和分掌、并步与抱拳协调配合，腿随手动单元 课次2-07 10教学 目标1 .运动参与：能自觉参加武术运动的锻炼；能与同伴配合默契，敢于向同伴展示自己的动作；2 .运动技能：进一步学习形神拳新动作，提高运动能力和技能，使80%的学生较好的掌握套路动作；3 .身体健康：能经过合理锻炼，促进身体素质发展，提高体能，增强体质，增进健康。课的 结构教学内

21、容教学活动方式与组织措施次数 时间开始 热身 部分1 .课堂常规：2 .游戏热身：拉过线来。3 .徒手体操：1.整队，考勤，安排见青© © © ©10/1j j习生随堂听课；4®2 .教师导入（内容、目标要求）；3 .游戏、徒手操。学习 提高 部分教学与练习内容：1、复习形神拳（1-5）2、形神拳（6）: k仆步抡拍，弓步架栽拳；收势；旁融案国s 电4多图tG-49阳1050盟心同KT t S 围 10-52图 10-54图 10-51图 10-553、反复练习单个动作，体会要领；4、分组练习，各排指定一位学生负责。教师主导：1 .讲解示范，启

22、发诱导，组织习练；2 .及时辅导纠错，适时参与活动；3 .加强安全教育，做到健康发展；© ©要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。30/恢复 整理 部分1 .稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2 .评价教学，布置作业：仰卧起坐20刈/每日3 .整理场地，收拾器材： ntiauiita¥1-11中 FFIB -<aV >1 nbiiIti, g.n fgg h|要求：积极主动；f"f J认真放松。5/场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：130 150次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师：

23、年级： 时间：第 周第 课时 月 日教学 内容复习全套形神拳重点 难点重点：套路中动作与动作之间的衔接自然。动作幅度、节奏的把握与处理，攻 方含义的理解与眼神的到位。配音乐练习时的感受与武术精、气、神的体现。难点：开步前推双掌，翻掌抱拳；震脚砸拳，马步冲拳；抡臂拍脚，弓步顶肘； 仆步轮拍等动作有较大的难度，是练习中的难点。单元 课次2-11 12教学 目标1 .运动技能：复习全套形神拳的动作，掌握武术运动基本锻炼方法，增强体能，增进健康；2 .心理健康：在练习中有自信，有毅力，能克服胆怯心理，溶入集体共同进步；3 .社会适应：与同伴能互帮互教，能加强相互联系，加深情感体验，培养团结协作精神。课

24、的 结构教学内容教学活动方式与组织措施次数 时间开始 热身 部分1 .课堂常规：2 .游戏热身：齐心协力。3 .徒手体操：1 .整队，考勤，安排见习生随堂听课；2 | 一|金. 2 .教师导入（内容、目标要求）；0 件 -10/ 1*13.游戏、徒手操。学习 提高 部分教学与练习内容：1、集体或自主组合复习形神拳全套套路动作2、分小组及个人进行自我展示表演教师主导：1 .讲解示范，启发诱导，组织习练；2 .及时辅导纠错，适时参与活动；3 .加强安全教育，做到健康发展；©©©©0©0 0© © © © 30

25、/Q©要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。恢复 整理 部分1 .稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2 .评价教学，布置作业：仰卧起坐20刈/每日3 .整理场地，收拾器材：要求：积极主动；认真放松。«tBIBBI9-11«GbSI-l4!|i|-!ntiau*ar r r,1n5/场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：130150次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师:年级： 时间：第 周第 课时 月 日教学 内容复习全套形神拳重点难点重点：套路中动作与动作之间的衔接自然。动作幅度、节奏的把握与处理，攻方含义的理

26、解与眼神的到位。配音乐练习时的感受与武术精、气、神的体现。难点：开步前推双掌，翻掌抱拳；震脚砸拳，马步冲拳；抡臂拍脚，弓步顶肘；单元 课次2-1314仆步轮拍等动作有较大的难度，是练习中的难点。教学 目标1 .运动参与：通过课的教学，培养学生对武术运动的兴趣，积极主动参加武术运动的锻炼；2 .运动技能：通过复习 95%学生基本掌握全套形神拳的动作；3 .身体健康：通过练习发展学生的力量、灵敏等素质，提高体能，促进生长发育，增强体质。课的 结构教学内容教学活动方式与组织措施次数 时间开始 热身 部分1 .课堂常规：2 .游戏热身：长江黄河3 .徒手体操：1 .整队，考勤，安排见g国习生怖iA2

27、.教师导入（内容、目标要求）；3 .游戏、徒手操。10 /学习 提高 部分教学与练习内容：1、集体或自主组合复习形神拳全套套路动作2、分小组及个人进行自我展示表演教师主导：1 .讲解示范，启发诱导，组织习练；2 .及时辅导纠错，适时参与活动；3 .加强安全教育，做到健康发展；©©©©©©©©旬© © © © © © ©30 /© ©要求：思想集中，练习认真；服从指挥，注意安全。恢复 整理 部分1 .稳定情绪，恢复身心：徒手放松操2 .评价教学，布置作业：仰卧起坐20知每日3 .整理场地，收拾器材：iawn)0 iia gia aa- i i-i*iii-aa-i9*i-iriranBrkvi要求：积极主动；认真放松。5/场地 器材校运动场预计运 动负荷练习密度：35%运动量：130150次/分课 后 反 思福建 省中小 学体育 课教案学校：永泰一中 教师： 年级： 时间：第 周第 课时 月 日教学 内容复习全套形神拳 分组考核重点 难点重点：套路中动作与动作之间的衔接自然。动作幅度、节奏的把握与处理，攻方含义的理解与眼神的到位。配音乐练习时的感受与武