如何能训练大脑记忆力提高注意力的训练方法_第1页
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文档简介

1、如何能训练大脑记忆力提高注意力的训练 方法我们开发的大脑潜能约有 95%勺大脑潜能尚待开发与利 用，我们在平时可以训练自己的大脑来提高记忆力。下面由小 编给你带来关于如何能训练大脑记忆力，希望对你有帮助！训练大脑记忆力的方法1 、早餐食用吐司拒绝食用碳水化合物会危害我们记忆力，调查发现，日常 饮食中无碳水化合物的人的记忆力往往比其他人差。2 、在客厅中散步机体的运动会促进血液流入头部，同时也会增加作为动力 的养分和糖类的含量。事实上如果你在剧烈运动后尝试背新单 词的话，词汇记忆的速度会提高 20%3 、改变电脑上的字体或许你已经习惯了电脑中或者图纸上的一成不变的字体， 此时，尝试运用另外一种更

2、难于辨认的字体，也不失为一种不 错的锻炼大脑的方法。4 、上网搜索感兴趣的话题如果你每天哪怕花1小时的时间上网搜索感兴趣的问题，也会促进大脑皮层的活动。5 、尝试多解决问题尝试解决复杂的问题或者注册某一个在线智力游戏，可以 有效训练大脑。6 、午餐时喝点酒酗酒或许是记忆力减退的原因，而适当的饮酒事实上却能 够降低类似问题发生的几率。美国学者认为，酒精消炎的功能 是产生作用的原因。7 、使用牙线使用牙线不仅会使我们展现完美的微笑，也会对记忆力产 生好处。如果不使用牙线，那么牙床可能会肿胀，细菌会更容 易进入到血液当中，这就会引发包括头部在内的组织发生炎 症。训练大脑记忆力的技巧1 .大脑喜欢色彩

3、平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记 忆。记忆力脑力开发训练培训。2 .大脑需要空间尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。最近 的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业 上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。3 .大脑需要能量大脑是需要能量的，就像是一台珍贵而复杂的机器，你必 须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制 品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显 示，饮食结构影响你的智商。4 .大脑需要水份日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好 不要饮用相同的饮

4、料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。 另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。5 .大脑喜欢问题当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜 索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问 题胜过一个答案。6 .大脑有节奏周期一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功 能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习 效果。7 .大脑会归纳如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了 什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。8 .大脑喜欢愉悦学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！9 .气味影响大脑香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。10 .大脑集中精力最多只有25分

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