大学公共体育课教案(篮球、排球、武术、田径)

1、大学公共体育课教案（篮球、排 球、武术、田径）20152016学年第一学期公共体育教学进度表第一次：新生分班，讲解大学体育课上课要求、注意事项，进行恢复性练习第二次：讲解武术运动，学习武术基本功，学习五步拳13动，素质练习第三次：复习武术基本功，复习五步拳 13动，学习五步拳47动，完整动作练习，素质练习第四次：复习五步拳完整动作，进行五步拳集体演练，素质练习第五次：学习短跑起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑技术，素质练习第六次：复习短跑技术，学习中长跑技术，素质练习第七次：讲解排球运动，学习排球准备姿势和移动、正面双手垫球基本技术，素质练习第八次：复习排球准备姿势和移动，正面双手垫球技术，学习正面

2、双手传球技术，素质练习第九次：改进正面双手垫球技术 复习正面双手传球技术 介绍体侧双手垫球及跨步垫球技术，素质 练习第十次：复习垫、传球，学习发球基本技术，介绍正面扣球技术，进行教学比赛，素质练习第十一次：讲解篮球运动，学习篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术，素质练习第十二次：复习篮球运球基本知识，篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术。学习原地传接球技术，学习原地投篮技术，素质练习第十三次：复习行进间运球上篮技术，结合教学比赛进行裁判法的学习，素质练习第十四次：复习排球垫球和传球技术，五步拳整套动作，考试第十五次：复习短跑技术和长跑技术，篮球运球、传接球以及投篮技术，考试任课教师:课次：

3、第 次上课地点：田径场任课班级: 上课时间:教学 内容1、2、3、新生分班讲解大学体育课上课要求、注意事项 进行恢复性练习教学 目标使学生尽快地融入到大学体育课上来部分时 向1内容组织工法备 注准备部分20一、学生分班二、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO分 钟部分时 向内容组织k法备 注基本部分50分钟一、 讲解上课需要注意的事项1、自我介绍2、关于着装上课必须穿运动鞋，运动装3、关于上课纪律不能无故迟早、早退、请 假，请假需请假条，一学期无故旷课达 3次或以

4、 上，原则上本学期体育成 绩不及格4、挑选体委二、进行适应性练习1、绕场慢跑两圈2、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正压腿运动；f、踝腕关节运动组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提高要求。结束部分10分 钟1、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还器 材。1、跟着口令合拍放松，4X8

5、拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。课后小结任课教师任课班级上课时间教案:课次：第 次 上课地点：排球场* *教学 内容1、2、3、学习准备姿势和移动 学习止面双手垫球技术 速度素质教学 目标使学生明确排球选项课的学习内容，提高学生锻炼的自觉性和积极性; 动、正面双手垫球技术；发展学生身体素质。学习准备姿势、移部分时 向内容组织k法备 注准备2一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发展2作用，二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b

6、、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图。部分e、正压腿运动； f、踝腕关节运动20分 钟部分时 间内容组织教法备 注基本部分50一、学习准备姿势1、讲解技术要领边示范要领：两脚左右开立与肩范， 脚尖内扣；两膝穹屈，重心在两前 脚掌，脚跟提起；含胸收腹，两手 自然放于体前；目视前方。2、组织练习(1)模仿练习(2)听信号做准备姿势二、学习移动1、讲解并

7、示范并步、滑步、交叉步，介绍其他步法；2、组织练习(1)学生自己练习(2)根据教师手势做一步、两步 至多步移动练习；三、学习止面双手垫球技术1、讲解垫球作用2、正、侧面示范手型：叠掌式、抱拳式和互靠式3、讲解动作要领：插：双手主动插到球下；夹：两臂夹紧伸直，手腕卜压；提：登地提臂，随球伴送；4、组织练习(1)徒手模仿完整垫球练习组织:要求:组织1 要求: 易犯4 作。组织1 易犯4 登地: 球；！(1)在教I(2)(3)要求: 垫球二xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx认真听讲看示范司上。认真看示范；练习时眼视前方。者误：移动时重心起伏过大；有跳步动司上。昔误：垫球时手腕上翘；手臂

8、弯曲；不 靠抬臂垫球；不抬臂，靠登地挺腹垫臀部后坐。组织：前后左右跑离间臂看齐，而口令下练习。教师示范并讲解方法。两人一组练习。两人一组练习相距3-4m；抛球弧度图、不旋转； 型止确。分钟(2)垫固定球练习(3) 一抛一垫练习 四、素质练习 折返跑结束部分101、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还器 材。1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。课后 小结教案任课教师：课次：第 次 上课地点： 排球场 任课班级: 上课时间:教学 内容1、2、3、复习排球准备姿势和移动，正面双手垫球技术 学习止面双手传球技术速度素质教学 目标1

9、、2、3、学生掌握准备姿势动作要领和几种常见移动步法； 提图正血双手垫球技术要领；提高学生跳跃素质。部分时 向1内容组织k法备 注准备部分20分 钟1一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发Q及作用，二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正压腿运动；f、踝腕关节运动组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、

10、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提图要求。部分时内容组织十攵法备间注基本部分50分一、复习准备姿势组织练习小步跑接准备姿势高抬腿接准备姿势二、复习移动1、主要提示并示范并步、垫步、 交叉步的动作方法；2、组织练习根据教师手势做一步、两步至多步移动练习；三、复习正面双手垫球技术1、提示手型：叠掌式2、提示动作要领：3、组织练习(1)徒手模仿完整垫球练习(2) 一抛一垫练习(3)对垫球练习四、学习正面双手传球技术1、正面、侧面示范。2、讲解动作要领手型：两手自然张开，拇指呈 字型，食指呈八字型，

11、手腕后仰, 两手呈半球状；击球点：额前20cm左右(约1 球之远)；3、组织练习教法：教师示范，学生在口令下练 习。五、跳跃素质练习：1、单足跳2、收腹跳1216个/组要求：精神饱满，积极练习。组织同上。要求：认真回忆动作，练习时眼视前方。组织同上。1 .组织：前后左右距离间隔一臂看齐，在 教师口令下练习。2 .两人一组练习要求：相距3-4m；抛球弧度高、不旋转； 垫球手型正确。3 .两人一组练习要求：动作正确，不强求垫球是否到位。要求：认真听讲看示范易犯错误：拇指前伸；双肘过开或过收；击 球点过低或过后；用力不协调等。组织：两人一组，一人持球于同伴额前上方， 让其做完整传球动作，体会手指如何

12、用力。 组织：两人一组，距3-4m 一抛一接练习。 要求：抛球高、稳，落点在接球者额前上方； 接球者用正确手型接住球。组织：两人一组，距3-4m 一抛一传练习。 要求：抛球要求同上识传球同学用正确手型 将球传出。钟结束1、小结2、放松部分103、宣布下课，师生道别，归还器 材。1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。课后小结任课班级: 上课时间:教学 内容1、2、3、4、改进止面双手垫球技术介绍体侧双手垫球及跨步垫球技术 复习止面双手传球技术力*质教学 目标1、2、提高止面双手垫球能力和传球技术 提高学生力量素质部分时 间内容组织

13、工法备 注准备部1一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发Q及作用，二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正压腿运动；f、踝腕关节运动组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；任课教师:课次：第

14、 次 上课地点：排球场20部分基本部分2、学会动作方法，慢慢提高要求。时 内容组织教法间一、改进止面双手垫球技术组织：同上。1、提问要领，加深理解；要求：手型正确，用力协调，动作自然放松:02、强调：插夹提动作协调；要求：垫球动作止确,用力协调；抛球到位,3、组织练习弧度适中不旋转。(1)自垫球教法：教师巡回纠错；方法：每人一球自垫；分别找动作好、差的学生示范，表扬和纠集to(2)抛垫球要求：1可前、左、右方向抛球，弧度适中彳方法：两人一球，相距 4-5m,旋转。垫球手型止确。一抛一垫，轮换练习；要求：移动积极，利用正垫、侧垫或跨步垫二、介绍侧垫球和跨步垫球球技术完成练习。1、介绍侧垫、跨步垫

15、，运用时机；教师巡回及时纠错。2、讲解并正、侧面示范动作方法；要求：手型正确，求质量不求数量。抛球时3、组织练习弧度适中，落点在传球人的额前上方。(1)徒手练习(2)抛垫练习教法：方法：两人一球，相距 3-4m,1、每组1',间隔2'俯卧撑允许手臂彳4据侧垫跨步垫要求一抛一垫，轮直撑地休息。50换练习；方法：两人一组，连续对垫。三、复习止面双手传球技术1、提示动作要领：手型、击球点、协调用力；2、组织练习2、男女组交换练习。(1)原地做好手型，教师纠正；(2)徒手传球分(3)自传球练习方法：方法：两人一球，相距3-4m, 一抛一传，轮换练习；四、力量素质(1)男：俯卧撑(2)

16、女：立卧撑钟结束部分10分 钟1、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还器 材。1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。课后 小结教案任课教师：课次：第 次 上课地点： 排球场任课班级：上课时间：教学 内容1、复习止面双手传球技术2、学习发球(男：上手发球女：卜手发球)3、教学比赛4、耐力素质教学 目标1、2、3、使学生提高止面双手传球技术ft力 多数学生能够了解发球技术要领，会发a 提高学生耐力素质部分时 间内容准 备 部 分220 分 钟一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检

17、查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发展4作用,二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正压腿运动；f、踝腕关节运动部分时 间内容E求组织工法备 注组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提图要求。组织k法备 注基本部分一、旻习正面双手传球技术1、强调：手型

18、、击球点、协调用 力；2、组织练习二、学习正面上手发球(男) 正面下手发球(女)1、讲解发球作用；2、讲解发球区及发球方面的犯规 问题；3、示范并讲解动作要领：(1)正面上手发球(男)A抛球稳：左手将球平托上送至右 肩前上方约1.5m；同时上体右转, 右臂屈肘上抬后引；B击球准：右臂向前鞭甩至最高点 时用手掌击球的中下部；C手法正确：用正确手型击球。(2)正面下手发球(女)A抛球稳：左手持球在腹前将球平 托上送20cm左右；同时右臂伸直 后引；B击球准：右臂直臂前摆在腹前用 掌根或虎口击球后下部。C手法正确：用正确手型击球。4、组织练习(1)徒手抛球引臂练习；(2)抛球引臂练习；(3)完整发球

19、练习；三、组织教学比赛 四、耐力素质1、男：1200-1600m2、女：800-1200m要求：手型正确，用力协调，动作自然放松, 要求：脚步移动积极，保持好手型和击球点。 教法：教师巡回纠错；分别找动作好、差的学生示范，表扬和纠错 组织：(如图)xxxxxxx0xxxxxxx要求：认真看示范，听讲解；掌握动作方法. 教法：男女生分组练习；教师巡回纠错。x x x要求 要求 组织x抛球引臂同时完成手臂鞭甩，击球部位正确。x x x x xV教法：教师讲解、示范、领做。教法：教师在3号位抛一般高球，学生一路纵队在4号位助跑起跳后将球接住。组织：将学生分成六人组若干，进行循环赛钟结束部分1 0 分

20、 钟1、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还器 材。1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。课后小结任课教师：课次：第次 上课地点：田径场任课班级：上课时间：教学 内容1、2、蹲踞式起跑 素质训练教学 目标1、2、3能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领。能按口令做出蹲踞式起跑动作及试做出用掌指部位低姿运球，发展学生的速度素质 力量素质。能乐意接受指导，乐意重复练习，发扬机智果断的作风，并能在练习中细心观察。部分时 向内容组织教法备 注（二;）、学习、练习柔韧性动教法:1、a、头部运动；2、b、振臂运动；3、c、腰部运动；4、d、活

21、动膝关节；提图。e、正压腿运动；要求:f、踝腕关节运动1、作要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈讲解、示范、强调技术要领；教师领做、学生模仿；学生练习、教师辅导；根据实际问题，采用不同的教法进行改进一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武术运动的起源与发 展及作用，二、准备活动（一）、绕场慢跑基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提高要求。部分组织教法基本部分一、复习跑的练习队形*一*二、组织教法：1、教师提示要点。2、集体练习。3、个别纠正为主1、教师讲解、示范起跑器的安装及技术要点2、学生模仿、体会。

22、3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。* * 一*组织教法：1、讲解、示范技术要点2、学生模仿、体会。3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。一、复习跑的专门练习1、小步跑30米*12、高抬腿30米*1 3、后蹬跑30米*1 车轮跑30米*1 二、学习蹲踞式起跑 1、起跑器的安装介绍安装：起跑器的安装有三种：“接近式”、“普通式”、 “拉长式”。其中“接近式”是指起跑器前抵足板距起跑线一 脚长，“普通式”为一脚半长，“拉长式”为两脚长。后抵足5 板与前抵足板约一脚半长。前抵足板与地面成40-45度，后 0 抵足板与地面成70-80度。八2、蹲踞式起跑30米*6-8次 刀技术要点：听到“各就位

23、”左出口令时，做12次深呼吸，两 步中手撑在起跑线前的地面，两脚依次踏抵足板上，后腿跪地。 两手收回放于起跑线的后沿， 两臂伸直、两手比肩稍宽、四 指并拢与拇指支撑于地面。身 体重心稍平均分配在两手、一 脚、一膝上，颈部自然放松， 两眼视前下方50厘米处。 三、学习体会终点跑技术 要点：在最后冲刺阶段步幅稍 大，最后两步需加大上体前倾， 以胸或肩撞线。不要马上急停。 步骤：结束 部分1、小结2、放松3、宣布下课，师生道别，归还 器材。1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课 后练习。3、道别时相互敬礼。课后 小结教案任课教师：课次：第 次上课地点：田径场任课班

24、级： 上课时间:教学 内容介绍中长跑技术特点与规则教学 目标1、了解中长跑技术特点与规则等2、学习体验中长跑基本技术3、培养学生吃苦耐劳的精神。部分时 向L内容组织教法备 注准备部分20一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发及作用，二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动 作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正压腿运动；f、踝腕关节运动组织：OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、

25、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行改党 提图。要求：1、基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提图要求。部分时 间内容组织*攵法备 注一、介绍中长跑项目的特点、 技术过程与特点、比赛规则等， 初步建立完整技术概念 要点：（一）中长跑项目的起源与发 展基（二）中长跑项目的技术生理 供能特点（三）简介“极点”与“第二 次呼吸”。二、学习体会中长跑站立式起 跑与途中跑技术1、站立式起跑练习本部50分 钟20-30 米*2-3 次要点：两脚前后站立约一脚距 离，有力脚在前，两腿弯曲， 上体前倾，重心在前腿上。两 前一后或

26、双臂自然下垂。 听枪后，前腿迅速蹬地，后腿 迅速前摆，使身体快速向前冲 出。分2、80米匀速跑* 2-3 次要求：（1）上体止直，自然放 松。（2）前后摆臂，力度适宜。（3）两腿蹬摆配合积极，步频 步幅因人而异，向前效果好。（4）脚着地一般多为全脚掌滚 动，但在加速时用前脚掌。（5） 重心起伏小，经济自然。（6） 体会两三二-呼、吸节奏配合结束 部分11、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还 器材。0分钟组织教法：1、教师讲解示范技术要点要求。2、学生逐个练习体会。3、相互观摩，纠正错误。4、教师小结教法要点*1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课 后练

27、习。3、道别时相互敬礼。课后 小结教案任课教师：课次：第 次 上课地点： 田径场任课班级： 上课时间:教学 内容1、2、3、介绍武术运动的起源与发展及作用；学习武术基本功、基本动作及五步拳 13动身体素质练习教学 目标让学生对武术运动的起源与发展有f的了解 ）基本掌握动作规格、动作路线及方法。部分时 向1内容组织k法备 注准备部分202一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发展4作用，二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正

28、压腿运动；f、踝腕关节运动组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提高要求。分钟部分时 恒内容组织教法备 注基本部分50仁一、学习武术基本功及基本动作1、正踢腿2、侧踢腿3、弹腿4、冲拳、推掌练习5、拳、掌、勾练习6、弓步7、马步8、歇步要点：挺胸、塌腰、两腿 靠拢并贴紧。二、学习五步拳13动预备式要点：头要端正，挺胸、塌腰、 收腹。(1)

29、1、弓步冲举要点：弓步时右腿充分蹬直， 脚跟不能离地。冲拳时，尽量转腰、 顺肩。2、弹踢冲拳要点：弹踢要有力，力达脚尖， ，悻和弹踢同时完成。如图：3、马步架打要点：右脚落地成马步时要有 力，右拳向右侧冲出，左拳变掌架 于前额上方。如图： 三、五步拳1 3动练习 四、身体素质练习1、仰卧起坐2、俯卧撑组织：1、集体学习，原地练习；2、学习、练习队形。OOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教法：1、讲解、示范；2、教师领做、学生模仿；3、学生按动作要求原地练习、教师辅导；4、听口令集体练习。要求：1、学会动作路线、方法；2、在正确动作的基础上快速练习。组织：1、集体学习、

30、集体练习；2、学习、练习队形。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 教法：1、讲解、示范；2、教师领做、学生模仿；3、学生按动作要求练习、教师辅导；专结束部分10车1、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还器 材。1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。课后 小结教案任课教师：课次：第 次 上课地点：田径场任课班级：上课时间：教学 内容1、复习上节课所学的基本功，进一步提高动作规格、方法及标准；学习新的基本功动作， 基本掌握动作规格、动作方法。2、复习五步拳13动，提高动作规格、方法及连接技巧；学习五步

31、拳 47动，初步掌 握动作规格、动作方法。3、身体素质练习教学 目标让学生进一步提高动作规格、方法及标准。部分时 间内容组织工法备 注准备部分220 分 钟一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发展作用，二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正压腿运动；f、踝腕关节运动组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领

32、做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提图要求。部分时 向内容组织k法备 注、复习、学习武术基本功及基本基本部分动作1、冲拳、推掌练习2、拳、掌、勾练习3、行进间正踢腿4、行进间侧踢腿5、行进间弹腿二、复习五步拳13动预备式1、弓步冲拳2、弹踢冲拳3、马步架打三、学习五步拳45动4、歇步盖冲拳要点：左脚向右脚后叉成歇 步，同时右拳变掌自右向左划立圆 成盖掌，接着左拳向下冲出，右掌 变拳收于腰间。5、提膝穿掌要点：以右脚为轴身体左转 180度，同时右拳变掌向斜上方穿 出，左拳变掌置于右腋下，左脚

33、提 膝于右脚侧。6、仆步亮掌要点：左脚放下划成仆步，双 掌亮开，掌心朝前，目视左掌。7、虚步挑掌要点：右脚向前迈出一步成右 虚步，双掌划一立圆，右学成挑状， 左掌变勾手。收势四、五步拳全套练习组织：1、集体学习、原地练习；2、行进间练习（完成后从两侧走至队后）-OOOOOO>-OOOOOO>-OOOOOO>教法：1、讲解、示范；复习的动作学生可自己 练习几次；2、教师领做、学生模仿；3、学生按动作要求原地或行进间练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用不同的教法进行 改进提高；5、听口令集体练习。要求：1、学会动作路线、方法；2、在正确动作的基础上快速练习。组织：1、集体练习。

34、教法：1、学生可自己练习、体会几遍；2、教师指出问题，提出改进措施；要求：1、学会动作路线、方法；2、在正确动作的基础上快速练习。争结束部分1 0 £1、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还器 材。1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。课后小结任课教师任课班级上课时间教案:课次：第 次 上课地点：田径场* *教学 内容1、2、复习上节课所学的基本功，进一步提高动作规格、方法及标准； 复习五步拳整套动作，提高动作规格、方法及连接技巧；教学 目标让学生进一步提高动作规格、方法及标准。基本能独立完成整套动作。部分时 间内

35、容组织工法备 注准备部分220分 钟一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发展4作用，二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；c、腰部运动；d、活动膝关节；e、正压腿运动；f、踝腕关节运动组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；

36、2、学会动作方法，慢慢提图要求。部分时 间内容组织k法备 注一、复习、学习武术基本功及基本 动作1、冲拳、推掌练习2、拳、掌、勾练习3、行进间正踢腿要点：挺胸、直腰；踢腿时脚组织：1、集体学习、原地练习；2、行进间练习(完成后从两侧走至队后)- OOOOOO>- OOOOOO>- OOOOOO>0基本部分5 0分钟尖勾起勾落；收牌猛收腹，踢腿过 腰后加速，要有寸劲。4、行进间侧踢腿要点：挺胸、直腰、开牌、侧 身、猛收腹。5、行进间弹腿要点：挺胸、直腰、脚面绷直、 收牌；弓单击要有寸劲，力达脚尖6、蹬腿要点：同弹腿，惟强调勾脚尖。二、复习五步拳整套动作预备式(2)1、弓步冲举2

37、、弹踢冲拳3、马步架打4、歇步盖冲拳5、提膝穿掌6、仆步亮掌7、虚步挑掌收势三、五步拳全套练习四、身体素质练习1、推小车2、蛙跳教法：1、讲解、示范；复习的动作学生可自己 练习几次；2、教师领做、学生模仿；3、学生按动作要求原地或行进间练习、教师辅导；4、根据实际问题，采用/、同的教法进行 改进提图；5、听口令集体练习。要求：1、学会动作路线、方法；2、在正确动作的基础上快速练习。教法：1、学生可自己练习、体会几遍；2、教师指出问题，提出改进措施；3、听口令集体练习。要求：1、学会动作路线、方法；2、在正确动作的基础上快速练习。结束部分10F1、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还器 材。

38、1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。课后小结教案任课教师：课次：第 次 上课地点： 篮球场任课班级： 上课时间:教学 内容1、2、3、4、简介篮球运动基本技术特点及健身作用脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停学习运球的基本技术素质练习教学 目标1、使学生初步了解篮球运动基本技战术特点2、体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球等篮球基 木技木部分时 向L内容组织k法备 注准备2一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数3、教师宣布课的内容及要求4、检查服装，安排见习生

39、5、介绍武木运动的起源与发展2作用,二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐组织：体委带领绕场跑，两圈 教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；部c、腰部运动； d、活动膝关节； e、正压腿运动； f、踝腕关节运动4、根据实际问题，米用/、同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提高要求。分20分钟部分时 间内容组织教法备 注基本部一、篮球（一）简介篮球运动基本技术特点及 健身作用要点：

40、1、篮球运动发展简要历史2、篮球运动技术特点3、篮球运动健身作用（二）脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、艾力 向跑、后退跑，急停（三）行进间运球（直线运球）要领：上体略前倾，屈膝，目视前方，用 手指、手腕控球，另一臂护球，推 进时，手按拍球的后上部。（四）：素质练习下肢力量练习内容：蛙跳练习一、篮球（一）组织教法1、讲解法2、讲解队形（二）脚步移动1、教师讲解、示范2、组织学生练习1）侧身跑练习和后退跑2）变向跑练习 VVVVVVVVVVVV * * VVVVVVVVVVVV三、要求：1、动作协调自然2、蹬跨要协同有力，重心平稳3、教师介绍各种跑动方法的作用4、跑动中结合其他可能的动作 （三）

41、行进间运球1、组织：分钟结束11、小结1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、放松2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学部分03、宣布下课，师生道别，归还器生课后练习。材。3、道别时相互敬礼。分钟课后小结任课教师:课次：第 次 上课地点：篮球场任课班级: 上课时间:教学1、复习篮球运球基本知识，篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术内容2、学习原地传接球技术3、4、学习原地投篮技术 素质练习教学1、使学生体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球4亨目标监以基不及小，初步事旌况地传按以及卑于肩上投监及小 2、提高学生的上肢力量及速度素质部分时 向L内容组织教法备 注一、课堂

42、常规1、集合整队，报告人数2、师生问好，检查人数组织：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO准23、教师宣布课的内谷及要求4、检查服装，安排见习生5、介绍武木运动的起源与发展2作用，OOOOOOOOOO要求：1、快、静、齐备二、准备活动（一）、绕场慢跑（二）、学习、练习柔韧性动作a、头部运动；b、振臂运动；组织：体委带领绕场跑，两圈教法：1、讲解、示范、强调技术要领；2、教师领做、学生模仿；3、学生练习、教师辅导；部c、腰部运动； d、活动膝关节； e、正压腿运动； f、踝腕关节运动4、根据实际问题，米用不同的教法进行 改进提图。要求：1、基本上掌握动作方法；2、学会动作方法，慢慢提图要求。

43、分20分部分基本部分时 内容组织教法间一、复习各种滑步各种跑，运球技一、复习术1、组织：将学生分成若干组进行步法练习二、原地双手胸前传接球和运球练习1.预备动作：双手持球于胸前回可二、传接球目标，手肘向卜、两膝微微屈曲,1、组织：左脚在前，右脚在后，上身挺直，*重心偏后脚.2.传球动作：注视目*标，然后双手将球从胸前直传向2、教法目标，同时右脚从后蹬踏前,重1）示范后讲解心前移，上身稍前倾.前臂迅速2）分两组面对站立向传球方向伸出，手心从内翻向3）教师指导更正外卜方，拇指，食指及中指用力要求：将球传出.3.跟进动作：出球后，手腕用力均衡两手自然伸展向目标，拇指及手用手指控制球的方向心向卜，其余

44、四指向目标。用力协调三、单手肩上投篮两人一球，距离逐渐远离动作要领：右手投篮时，右脚在前，4）接球时手伸出触球后立即用力收左脚稍后，两膝微屈，重心落在两三、单手肩上投篮脚掌上。右手五指自然分开，翻腕1、组织：持球的后部稍下部位，左手扶在球*的侧卜面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平*5行，大、小臂约90度角，肘关节2、教法：内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，1）示范完整动作后讲解0身体随之向前上方伸展，同时抬肘2）分解动作讲解向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手3）先徒手后持球指拨球动作，使球柔和地从食、中3、要求：指端线投出。1）翻腕持球于肩上，四、素质练习：2）抬肘要领切莫忘1、 斜体引体向上3）蹬伸屈拨要柔和，分2、50米练习1、斜体引体向上*3组 2、50米快速跑*2组结束部分1 0 分1、小结2、放松3、宣布卜课，师生道别，归还器 材。1、跟着口令合拍放松，4X8拍。2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学 生课后练习。3、道别时相互敬礼。钟课后小结任课教师