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1、七月份健康教育时间：2021.02. 11创作欧阳计蒋武君冠心病健康教育的内容1危害预防冠心病不仅给个体带来痛苦，影响生活质量，也给家庭和 社会造成了沉重的负担。尽管医学不断发展，新的药物和先进 的医疗手段层出不穷，但这仅仅是针对发病后进行的干预和补 救。因此，预防尤为重要。研究发现：男女存在差异，女性对 症状不敏感，又拖延治疗，对女性要特别关注。动脉硬化在儿 童期就开始形成，所以也要关注对儿童的教育，对儿童实施健 康教育时，争取家长的参与，让儿童从小就建立健康的生活方 式。2饮食指导饮食是预防冠心病的一个主要因素，是临床治疗、药物发 挥有益作用的基础。包括:（1）控制肥胖。每日饮食总热量保持

2、 平衡，控制体重。（2）控制脂肪及胆固醇的摄入。脂肪的总量占 总热量的30%以下，胆固醇摄入量控制在300mg/d以下。（3）蛋 白质的量和质。蛋白质的量占总热量12%左右，其屮优质占 40%50%。增加水果蔬菜的摄入。水果蔬菜中含有丰富的维 生素、纤维素，其屮纤维素不但能减少胆固醇的摄入，且能防 便秘，从而减少冠心病患者的心血管事件。（5）低盐饮食。无论 有无高血压，均应低盐饮食，每日的食盐量要少于6g,不吃或 少吃咸菜及腌制品。低糖饮食。高糖可引起肥胖和高血糖， 两者都是冠心病危险因素。3运动指导运动锻炼是许多冠心病患者康复计划的基石，而且对大多 数稳定性冠心病患者而言是安全的。临床证明：

3、运动能减轻患 者的抑郁症状，降低死亡率。运动应注意个体化、循序渐进， 运动强度应高于日常的活动水平，运动的方式以有氧运动为 宜，如步行、慢跑、骑自行车等，时间以2030min或间歇运 动，频率以每周23次，根据个人需要、兴趣、功能而定。4情志调护冠心病患者常表现情绪的变化复杂，直接影响该病的发 生、发展，因此对患者实施心理调护，意义重大。（1）和患者建 立理解和沟通，了解心理问题，采取支持、安慰、帮助、鼓励 等措施。引导患者以积极的态度和良好的情绪对待疾病，树立 战胜疾病的勇气和信心。（2）采取缓解负面情绪的方法和措施。 包括：放松训练和音乐疗法等。（3）建立良好的家庭环境，给患 者提供心理支持。总Z,对冠心病患者的心理调护就是让他们 更

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