大学生心理与成长心理实践报告-

1、大学生?心理与成长?社会实践报告院系：机电工程系班级：姓名：2021学年第二学期?心理与成长?社会实践调查报告组长姓名性别女出生年月所在院系班级联系 作品名称关于大学生压力来源及应对方式合作者情况姓名性别院系班级学号工作安排女男男男指导 老师姓名性别所在部门联系 女作品摘 要基 本思路 及独特 之处本次作品主要调查了大学生压力来源及应对方式,通过这次的调查,了解到了我们大学生的一些特殊的压力及他们应对的方式.关于大学生压力来源及应对方式大学生是社会中最活泼,最敏感的知识者,我们往往能敏锐地感受 到各种变化的冲击.大学阶段是一个人人格开展,世界观形成的关键 时期.我们面临着一系列重大的人生课题,

2、如大学生活的适应,专业 知识的学习,交友恋爱,择业就职等等.但由于身心开展尚未完全成 熟,自我调节和自我限制水平不强,复杂的自身和社会问题,往往容 易导致大学生强烈的心理冲突,从而产生较大的心理压力.所谓心理压力感是指人们在日常生活中经历的各种生活事件,忽然的创伤性体验,慢性紧张工作压力,家庭关系紧张等导致的一种 心理紧张状态.研究发现,大学生主要的压力源包括学习、就业、人 际关系、生活、恋爱关系、经济、社会、测试、家庭、生活及学习环 境、未来、水平、个人成长、外表、自信、健康、竞争15种,并 将主要的大学校园压力归纳为学习烦扰、个人烦扰和消极生活事件三 类.调查显示,大学生心理压力主要来源是

3、,专业学习压力,生活和 健康方面的压力,人际关系的压力,家庭环境的压力,还有就业的压 力.学习压力作为一名学生,学习应放在首位.现代社会日新月异,对人才的要 求越来越高.要更好地适应社会的开展,我们必须不断学习,为自己 增值.学习知识的过程是一个满足求知欲的过程, 知识可以丰富人生, 我们应该乐在其中.那么,实际上大学生在学习中是怎样的呢？根据调查显示,当学习效率低下时,有 21%勺学生经常会心情烦躁,只有9%勺学生不会心情烦躁；相当一局部学生在测试前后会感到紧张；有 42%勺学生认为学习中有压力,但会带来动力；也有34%勺学生认为这 种压力会影响情绪.综合成绩排名、大学英语四六级测试也在相当

4、程 度上给学生带来了心理压力.其他因素,如对老师不满,成绩不理想 等也占据一定比例.有些大学生由于认知偏差,不能适应新的学习环境,产生了心理挫 折而在学业上出现令人失望的事情.同时专业开展问题也打击局部学 生的学习积极性,一类是由于高考填志愿盲目追求所谓的热门专业, 进入大学后,才发现热门专业并不符合自己的兴趣爱好,学习时倍感 压力,困难重重；另一类是由于高考分数没有到达自己理想专业分数 线,只能服从分配调剂到学校生源缺乏的冷门专业,这类学生觉得自 己以后的前途暗淡,不能静下来学习,倍感消沉.有些大学生为了适 应市场经济对复合型人才的需求,普遍重视专业实用课程和社会急需 课程的学习,他们废寝忘

5、食,超负荷运转,长期处于紧张的临战状态, 压力重重.生活和健康压力现今社会竞争剧烈,人们的生活节奏加快,诱发了很多健康问题. 在一些杂志、报纸上也有不少大学生生活和健康情况不理想的相关报 道.那么在校园里的我们,生活和健康状况的压力是怎样的呢？.在生活方面,据调查,有57%勺学生认为现阶段生活还可以；也有 27%勺学生是不满意的；很满意的只有 9%在个人健康、外形方面,49%勺人对自己和他人的身体状况有时会感到担忧,对自己的身形、容 貌满意的学生有23%认为无所11的那么高达45%当健康出现问题时, 有23%勺人经常会感到不安,35%勺人有时会不安,也有16须为无所 谓,这些数据反映了在校学生

6、的健康状况让人忧心.人际关系压力总所周知,人际关系的好坏对人们的生活、工作影响非常大.对于 大学生而言,人际关系同样重要.据调查,大约有60%勺学生与班上、宿舍的同学相处的还可以,相 处得很好的那么分别为18% 25%很不好的只有5%人非草木,孰能无 情？有41%勺人有时会因与同学相处得好坏而感到压力.另一方面, 大学生正处于青春妙龄,向往与异性接触是很正常的心理.追求异性 和被异性追求时,只有10%勺学生认为有很大压力,大局部那么认为压 力论情况而定；同时,在处理爱情与友情的关系时,有41%勺人有时会感到困惑,认为不会困惑的也有 19%大学生的思想比拟单纯,还 没走出象牙塔的我们往往对社会,

7、对人生怀有美好的愿望.现实与理 想的冲突,让我们很多人感到困惑.家庭的压力学生所承受的压力与家庭环境因素具有一定的联系.家庭环境好, 所承受的压力相对较小.根据调查独生子女承受的经济压力较小,而 非独生子女所承受的压力相对较大.“望子成龙、望女成凤是每个父 母的共同愿望,于是父母不惜花大量金钱、时间将子女送到高校学习, 盼望他们成为自己期待的那样,那么有多少子女会感到压力呢？调查 显示只有13%勺同学认为父母的期望不会对自己造成压力,其余的都存在不同程度的压力,其中有 21%勺同学认为压力很大.由此可见, 父母的期望也是使学生产生压力的一个因素.就业压力毕业生租要面临着两个选择：一是就业,二是

8、考研.随着就业竞争 的剧烈化,越开越多的学生选择考研这一条路.调查显示有38%勺同学选择考研,48%勺同学选才!就业,14%勺同学还不知道将来的去向. 对自己所学专业的前景,有14%勺同学认为很好,48%勺同学认为一般, 27%勺同学认为不太好,11%勺同学认为很差.调查显示有 20%勺同学 经常对自己的前途感到困惑和担忧,49%勺同学会偶然感到担忧.说明 大局部同学对自己的前途都会感到困惑和担忧.就业前景的不明朗, 竞争越演越烈,是即将踏出校园,走向社会的大学学子感到压力逼人.应对方法1、端正态度,用开展的眼光看问题. 大学生在学习中感到有压力, 是很正常的,这个时候端正态度对我们来说显得尤

9、为重要,正所谓态 度决定一切.大学与中学的教学模式相差甚远,这要求我们转变学习 方法以适应大学教育,改变过去那种态度上的被动从而做到主动自觉. 进入大学时,有的同学对就读的专业不满意,于是出现消极情绪,无 心向学.但如果用积极的态度来对待所学的专业,认真钻研,深入去 学习,你会发现前面可能就是另一片天空！此外对于有些同学为了增 强自身的竞争力,盲目跟风考各种各样的证书,我觉得我们应结合个 人的实际,理性的对待专业以外的学习,不要做无用功.、2、理性多变,多锻炼身体.“适者生存是一条被无数事实验证过的生存法那么.人不可能一辈子固定在一个地方生活.现在的很多 大学生是离家在外求学的,新的生活环境中

10、有很多新的事物,难免会 有一些人不适应,产生“高原反响.我觉得,面对大学校园里的新生 活,我们应理性应变,尽快适应.乐观的接受变化,提升应变水平将 会受用终身.大学生是接受高等教育的群体,应该明白人生价值的实 现须靠努力,不能太在意外形、容貌.现在的大学生体质下降是普遍 的问题.要知道,身体是革命的本钱,为了美好的未来,我们平时应 积极锻炼身体,多做运动.运动不仅可以塑造优美的体形,增强体质, 而且有助于我们释放压力,可谓一举几得.只有拥有了健康的体魄, 才能更好的实现人生价值.3、提升心理素质,处理好人际关系.首先,提升心理素质.人与人的交往,是思想、水平与之世纪心里的整体作用,哪一方面欠缺

11、 都会影响人际关系的质量.有的同学在人际交往中存在社交恐惧、胆 怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理, 都不已建立良好的人际关系.我们要增强自我练习,提升自身的心理 素质,以积极的态度进行交往.其次提升自身的人格魅力.我们应该 丰富自己的内心世界,从仪表到谈吐,从形象到学识,多方位提升自 己.另外,要多为他人着想.我们要懂得“己所不欲勿施于人,懂得 “别人是别人而不是自己,因而不能强求,与朋友相处应存大同、求 小异.4、多方协调,相互沟通.对于来自家庭的压力,那么可以多方面 协调.为了缓解学生由于家庭因素所造成的压力,子女、父母、社会 三方面要想方法来减轻学生的心理负担

12、.父母要根据子女的切身世纪 来衡量,不能盲目的期望子女都能成龙成凤,而作为子女的我们也要 理解父母的期盼,让父母了解我们在学校的情况,彼此之间要多多沟 通,相互了解.5、转变就业观念,提升自身技能.现在的大学生面临着越来越严峻的就业情势,面对不可知的未来,每个人心中都或多或少存在着 压力.如何才能缓解这种压力,这需要各方面的努力协调.很多同学 担忧自己将来从事的职业社会地位和收入状况不佳,担忧参加工作后 不能很好的适应所从事的职业等.在现在这种剧烈的竞争中,改变就 业观念非常重要,具备了相应的技能和知识,还得积极主动求职.对 我们个人来说,当然需要自我努力,只有不断自我增值,才能在剧烈 的竞争

13、中处于优势的地位.同时,还要保持良好的心态,坦然面对就 业问题.压力是客观存在的.只要我们以积极健康的心态去面对, 我们就能 摆脱它的困扰,走出我们精彩的人生关于大学生压力来源及应对方式的调查问卷1、您的性别是A:男B:女2、 您所在的年级A:大一 B:大二C:大三 D:大四3、 在上大学之前,您的户籍所在地是A:农村B:城市4、 您有几个兄弟姐妹A:独生子女B:一个C:二个D:三个及以上5、 您的身体健康状况是A:非常好B:比拟好C:一般D:较差E:很差6、 现阶段您认为自己最大的压力是A :学习压力 B:经济压力 C:人际交往压力D:就业压力E:其他7、 您的家庭经济情况是A:很好B: 一

14、般C:较差8、 您对新环境的适应水平如何A :很好B :较好C:较差D:很差9、 大学期间,您是否参加过社团活动A:经常参与 B:偶尔参与C:很少 D:没有10、学习成绩的排名,是否会给您带来一定的压力A:会B:偶尔会C: 一般11、父母对您的期望或者自身要求,是否给您带来一A、压力过大B:压力适度C:没有压力12、您对自己的前途感到A:满怀希望B:感到紧张C:前途迷茫顺其自然13、您觉得大学生就业压力大的主要原因是什么A:社会对学校名声及学历的要求越来越高B:专业不对口,学校的就业宣传不够C:自己综合素质不高,缺乏自信心D:父母及自己对就业期望过高E:其他14、您有知心的朋友吗？A:很多B:较多C: 一般15、在人际交往方面,是否存在障碍A:很大B:较大C: 一般16、您大学期间的恋爱情况是A:没谈过 B:谈过但已经分手C:17、当恋爱失败时,您会A:完全没影响,当作经验的积累B:感到不愉快,但很快能重新振作D:不会定的压力D:不知道D:无所谓,D:几乎没有D:无正在恋爱中C:感到万般痛苦,做什么都提不起精神D:不知道18、您觉得自己的身形、容貌在交往中会给你带来影响吗A:影响较大B: 一般C:影响很小D:没有影响19、在大学期间您有没有做过兼职A:有B:没有20、在大学期间,您每周的运动的次数是A:大于等