妇女心理健康讲座

1、妇女心理健康讲座一、生理特征1、月经初潮女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常,如精神紧张、烦恼、 易怒、失眠、头痛等.有的出现面部浮肿,这种病症主要是体内雌 激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起,不用治疗,也不 影响学习,只要防止精神紧张,转移注意力,少吃盐,即可减轻症 状.但是,同学们,千万别以此为挡箭牌.认为可以随心所欲,为 所欲为,可以随便对人发脾气,由于别人根本不知道为什么.(1)注意选择质量信得过,平安卫生的卫生巾.比拟有名的牌子 的质量有保证,不要使用廉价不知名的牌子.有新闻报道,有些不 法商贩用“黑心棉制作成卫生巾,很不卫生,甚至会危害身体健 康.(2)勤洗热水澡.不要洗

2、冷水澡.注意,不共用别人衣服、毛巾, 自己的用具勤洗勤晒.2、青春痘有青春就有青春痘.青春痘并不影响健康,只是一个人在发育过 程出现的一种现象,如果不多不必介意.出现青春痘不可抓、捏患 处,以免细菌侵入而引起发炎.做到：(1)多吃清淡食物,注意多吃一些富含纤维素的食物,保持大便 通畅.不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物.一、怎样做个美丽的女孩同学们不过才十到十二岁,有的还要小些.我觉得你们的本色应 该是清纯、活泼,有朝气,有礼有节.学生的身份,也要求我们对 自己容貌的美丑不要看得过重,保持平和的心态.爱美没有错,追 求美更没有错,关键是心中要明白怎样是美的,学会打扮或叫做包装自己,提升自

3、己的价值观.在已定的外表条件下,如何让自己看 起来更美呢？在这里,我向同学们传授几个秘诀：1、干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽.女 学生的外在形象,以简洁大方为美.切勿佩戴过多或过于招摇的饰 物,戴上只会有一种怪怪的感觉,而不是美感.2、挺拔端庄的仪态是最美的.很多长得漂亮的女孩,让人看了 却感觉不出美来,就是由于常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰,向前探 着头,走路摇摇摆摆,甚者边走边吃.很不美！正确的姿势就像我们 军人军训时的姿势：抬头、挺胸、收腹,下颌微收,双肩翻开,脊 背挺直；走路步伐坚实而轻盈,不东倒西晃、左顾右盼.记住这几点, 并注意平时常提醒自己保持这样的姿态,那种优雅的

4、气质就出来了.3、注意举止言谈的细节.有时会遇到这样的女孩,长得原本不 错,穿着也很漂亮.可是,却由于脱口而出的一句脏话,或者随地 吐了一口痰,让她的形象一下子大打折扣；还有的女生,课间活动时 大喊大叫,跟男生追逐打闹,自己玩得忘形,却没注意到别人都在 侧着眼睛看她.在课间操或集会时,有的女同学表现得很懒散.经 常目中无人的大声嚷嚷,甚至老师已经说请同学们安静了,仍在大 声喧哗,对老师的话听而不闻,这就是典型的以耻为荣,没有气质. 落落大方,做自己该做的事,才让人看上去舒服.另外,边走路边 吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招 呼这些都是很不雅的行为.有些女孩子不在意这些小事

5、,其实, 这些举止言谈的细节,比容貌更能影响大家对你的印象.近年来,随着我市社会经济的不断开展,农村劳动力大局部外流, 农村留守妇女比例日益增加,这一特殊群体面临的困难和问题日渐 凸现出来.她们既要承当各种农活,又要包揽家务 ；既要照顾父母, 又要担忧孩子,除了承受较大的劳动强度,还要扮演社会与家庭的 各种角色,承受情感交流的匮乏等心理负担.这种长期体力的重负 和心理压力,严重影响了他们的生活质量,因此农村留守妇女的身 心健康问题比拟突出,值得社会各界要高度重视和密切关注.一、农村留守妇女身心健康方面存在的问题二、促进农村留守妇女身心健康的建议3、提升综合效劳水平,促进妇女身心健康.各级医疗保健部门要将保健效劳的着眼点放在留守妇女这一特殊 群体上,深入基层开展送医、送保健上门效劳活动,建立留守妇女 健康联系档案,实行留守