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文档简介
1、如有帮助，欢迎下载支持春夏换季 专家支招几大食谱吃出好肠胃现代社会，作业，学习，日子压力不断增到，许多人长时间处于紧张状态，肠胃欠好形成许多缺点，那么在饮食上面应该怎么做好调整呢，今日专家支招几大食谱吃出好肠胃：冰糖蒸莲子资料：干莲子 300 克、冰糖 150 克、猪网油 1 张 （约 200 平方厘米 ） 、棉纸 1 张。做法：1 、铝锅内注入热水（淹过莲子为度），加碱12 克，置中火上，下入莲子，用刷把重复搓刷，待莲衣脱尽后，敏捷离火，用温水冲刷洁净，切去两端，用牙签捅出莲心。2、将加工后的莲子放入蒸盆内，加清水适量，上笼用武火蒸 1 小时取出。另用碗铺上猪网油，将莲子规整地码在网油上，冰
2、糖捣碎，撒在上面，用温纸封口，再入笼蒸烂莲子。3、取出盛莲子容器，揭去棉纸，滗出原汁，加蜂蜜，倒莲子，蘸上汁即成。香菇马铃薯丸子资料：马铃薯700 克、水发干香菇2 朵、香菜 1 棵、黄油 1 汤匙、盐 1 汤匙、鸡粉1/3 汤匙、生粉1/2 汤匙、清鸡汤 1/4 杯。做法：1 、马铃薯洗净，切成滚刀块，放入清水中浸泡，香菜洗净切末。2 、烧开锅内的水，参加 1 汤匙盐，放入马铃薯块，加盖以中火煮10 分钟。3、捞起马铃薯沥干水摊凉，放入保鲜袋中，用手压制成马铃薯泥。4、水发干香菇挤干水，去蒂剁成细末。5、马铃薯泥置于大碗内，参加香菇末、1 汤匙盐、 1/3汤匙鸡粉、 1 汤匙黄油、 1/2
3、汤匙生粉和 1/4 杯清鸡汤， 充沛拌和均匀。6、取适量马铃薯泥，用手搓成巨细共同的丸子，排放于盘中，盖上一层保鲜膜。7、烧开锅内的水，放入马铃薯丸子，加盖开大火隔水清蒸 5 分钟。8、取出马铃薯丸子，撕去保鲜膜，洒入香菜末，即可上桌。9、参加细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味即可。最终，要常备一些吸收快、效果好的肠胃药，比如保济口服液： 不管在办公室， 居家或外出游览， 给肠胃健康呵护。保济口服液以 “吸收好，起效快，口感好，温文调度，服用便利 ” 为最大特征， 在两广区域备受好评， 是最合适上班族、 白叟、小孩和游览人群的肠胃健康 “关照神 ”。小贴士：居家游览 常备王老吉保济口服液保济口服液是保济丸的现代剂型，口感好、吸收快、服用便利，特别合适小孩服用。它由钩藤、厚朴、苍术、神曲等十六位纯中药组成，具有祛湿解表、健脾消滞的功用，日常用于肠胃不适、暑湿伤风、晕车晕船、不服水土，对肚子胀、肚子痛、拉肚子等肠胃不适疾病的防治效果显著。临床研讨标明，保济口
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