十二时辰对应五脏六腑

1、十二时辰对应五脏六腑时间：2021.02. 10创作欧阳史子午”二字，具有时辰、阴阳、和方位等含义。从时辰 看，一天24个小时，两个小时为一个时辰，就是十二个 时辰；从阴阳变化来看，子时为阴盛时，午时为阳盛时； 从方位来看，子午为经，卯酉为纬。“流注”二字，是形容自然界水的流动转注，它涉及宇宙 万物的变化。人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运 行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古 到今已被证明：在每条经最旺的时辰，运用针灸或口服相 应的药物和食品，疗效可以高出其他时辰若干倍。子时（23点至1点），胆经最旺。胆汁需要新陈代 谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑 有多清

2、。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色 红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆 囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆 怯”。这个时辰养肝血（阴）最好。丑时（1点至3点），肝经最旺。“肝藏血。”人 的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新 鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动， 就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于 肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁， 易生肝病。寅时（3点至5点），肺经最旺。“肺朝百脉。” 肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通 过肺送往全身。所以人在

3、清晨面色红润，精神充沛。寅 时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。卯时（5点至7点），大肠经最旺。“肺与大肠相表 里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠 经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓 的过程。因此，大便不正常者在此时需要辨证调理。辰时（7点至9点），胃经最旺。所以，人在7点吃 早饭最容易消化。如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生 疮，可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。已时（9点至11点），脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液 的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好， 消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。

4、否则唇 白，或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾；湿盛者9点利 湿。午时（11点至13点），心经最旺。“心主神明，开 窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神.养气、 养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午 乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳；心率过速 者滋心阴。未时（13点至15点），小肠经最旺。小肠分清浊，把 水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华输送进脾。小肠经在 未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此时降 肝 火、疏 肝 理 气；申时（15点至17点），膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和 津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致 膀胱咳，即咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的

5、人尤为突 出，在这个时间滋肾阴可调此证。 酉时（17点至19点），肾经最旺。“肾藏生殖之精 和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体;写 火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补 肾 阳 最 为 有 效。戌时（19点至21点），心包经最旺。“心包为心之 外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心 伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时 兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷 者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。亥时（21点至23点），三焦经最旺。三焦是六腑中最 大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百 脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体

6、十分有 益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，所以可以 用 任 何一种 进 行 调 理。从亥时（2I点）开始到寅时（5点）结束，是人体细胞休养生 息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一 面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的 身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而 爰闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的 庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细 胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的 新生远赶不上消亡，人就会过早地衰老或者患病。人要顺 其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在 太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟 早会被太阳巨大的引力摧垮。通过前面介绍五脏六腑和12条经脉，可以看出，中医和西 医对脏腑的着眼点是不同的。西医讲的内脏是狭义的，比 如心脏就是心脏，肝脏就是肝脏。中医却不同，讲的是脏 器系统，比