羽毛球课程优秀教案全

1、精选文档第一课：介绍羽毛球知识项目:羽毛球教师：吴盈煌周次：第六周课时：1 1 课时斷 1 1 使学生了解羽毛球基本的 1 11 1 羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动教学学运动知识。锻炼方法内容任 2 2 培养学生在树立自信心的2 2 羽毛球运动专项理论务同时，培养团队精神。部分时间内容组织教 法备注1 1 整队集合开始2 2 分2 2师生问好组织：成体操队形部分钟3 3清点人数，安排见习生4 4.宣布本课内容及要求1 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）组织：全班成四列体操队形散准备5 5 分2 2、准备活动（4 4Xf8）开。部分钟头颈运动；扩胸运动要求：教师喊口令并领做振臂运动；绕环运动

2、精选文档体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注基本部分3030分钟羽毛球运动的概况1 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动 员手握球拍在长 13.4013.40 米，宽：单 打是 5.15.18 8米； 双打是 6.106.10 米； 中间 设有球网高 1.51.55 5米，宽 6.106.10 米的长 方形场地上，以还击球的方式进行 的运动。就单打场地来说，一个运 动员实际控制的区域为 3030 多平方米。也就是说，一个运动员必须在 这块3030 多平方米的场地上，靠双脚 不停地移动和奔跑，抢到最好位置， 然后，以不同的力量、不同的角度 迎击对手。2

3、2、羽毛球运动的特点（1 1）羽毛球是一种全身运动项目精选文档(2) 运动量可合理调节(3) 简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、 性别的限制。3 3、羽毛球运动规则简介：挑选场地或发球权；(2)(2)局数和分 数；(3)(3)发球权、得分和交换发球 权；(4)(4)交换场地;(5);(5)发球和接发球(6)(6) 单打的发球和接发球的方位及顺序；(7)(7)违例:1.:1.发球时的几种违例2 2接发 球时的几种违例；3.3.击球时的几种违 例。结束部分3 3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后小结1.1. 学生学习积极性比较咼。2.2.初步了解了羽毛球运动的基础知识

4、。精选文档第二课：正反手握拍法及准备姿势项目：羽毛球教师：吴盈煌周次：第七周课时：1 1 课时1 1、器材介绍1 1、介绍器材规格教学2 2、学习正、反手握拍方法教学 2 2 熟练掌握正、反手握拍方法内容3 3、学习发球和接发球的基本站位和准任务3 3、基本掌握发球和接发球的基备姿势本站位和准备姿势部分时间 内容组织教法备注1 1 整队集合开始2 22 2 师生问好组织成体操队形。部分分钟 3 3 清点人数，安排见习生4 4.宣布本课内容及要求准备5 5 分1 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓组织全班成四列体操队形散部分钟球场地）开。精选文档2 2、准备活动（4 4 对拍）头颈运动；扩胸运动振臂运

5、动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节要求：教师喊口令并领做。部分时间 内容组织教法备注1 1、简单介绍羽毛球器材规格组织: 全班围站在场地周围。球拍：教法: 老师讲解。拍面必须是平的，用拍弦串过组织: 全班成体操队型散开。基本3030 分 拍头十字交叉或其他形式编织而组织: 全班成体操队型散开。（同部分钟成。编织的式样应保持一致，尤上）其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。教法: 教师讲解示范，学生练习。球拍总长度不超过 680680 毫米，难点: 手指握拍放松，手腕灵活宽度不超过 230230 毫米。旋转, 转动幅度尽量大。精选文档拍框为椭圆形，长度 25

6、0255250255 毫米。球拍重量为 9595120120 克 （不包 括穿弦后的重量）。球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或 调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。羽毛球：有1 16 6根长6 64 4毫米的羽毛用线或 其它适宜材料固定在球托部， 羽 毛顶端围成圆形， 直径 58586868 毫 米。 羽毛球重为 4.744.745.505.50 克。2 2、学习握拍方法1 1、熟悉球拍（1 1 分钟X3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍 放松，手组织：全班在羽毛球半场围成弧 形。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜，手指

7、肌肉放松，球拍和手心之间有间 隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱边精选文档心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2 2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的部时内 容组织教法分间名指和中指并拢握住拍 活，能利用手指随意柄，小指和无名指再拍柄 旋转球拍，有利于形教法：教师讲解示范,侧小棱边，然后小指、无球拍在手精选文档分的末端应稍紧，负责不使 球拍脱落，食指与中指稍 微分开，用食指和拇指轻 松地扣住拍柄，形成

8、食指 内侧、拇指指节和小鱼际 肌三点固定拍柄的手型。成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线 的球，特别是反手击 球。学生练习。难点：初学者拿球 拍容易紧张，所以握 拍力度要适宜，手指 肌肉放松，球拍和手 心之间有间隙，好像 是握住一个鸡蛋。2虎口要对准拍柄内 侧的小棱边。3球拍在手中要灵 活，能利用手指随意 旋转球拍，有利于形 成不同的击球拍面， 击打出各种飞行路线 的球，特别是反手击球。组织：两人一组，相 向站立，相距 2 2 米。15152020 球一组。教法：甲学生持球精选文档向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。精选文档反手握拍 （用握拍手手背同一 个向的拍面击球叫反手击球，使 用反手握拍法）动

9、作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指 第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面 上， 其余四指并拢握住拍柄， 手 心与拍柄之间应有一个明显的空 间。3 3、熟悉球性练习1一人掷球一人接球（2 2 组每人）2颠球练习4 4、自由练习（查看学生羽毛球水 平）3 3、学习发球和接发球的基本站位 和准备姿势甲学生持球向乙学生抛掷，乙 尽量躲避来球。要求： 掷球人要不停的变换抛掷 方向，熟练后可以扩大范围，还 可以加入抛球的假动作。组织：成体操队形站立，间距拉 开。教法：手握拍，把球放在球拍上， 手腕运动轻轻地向上颠球。要求：动手腕而不要动手臂，让 球直上直、下，尽量不要落地。 注意握拍手动多不要

10、变化，脚步 移动，不停地调整自己和球的位 置。组织：分散到每个场地练习。教法：教师在场地轮流查看。精选文档发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚 同肩宽，上身自然伸直，身体重 心放在右脚上，成左肩斜对球网 的姿势。 右手握拍向右后方侧举， 肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位， 举 在身体右前方，然后放球扌车拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线 的位置，两脚开列，面朝球网， 双手持球和球拍在同一咼度。接发球站位和准备姿势： 站在右 发球区靠近中线的位置； 在左发 球区则站在中间的位置。 这样站 的主要是防备对方直接进攻反手 部位。一般左

11、脚前右脚后，双脚 微屈， 收腹含胸， 身体重心放在 前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体 半侧向球网，球拍举在身前，双 眼注视对方。要求：自由练习并遵守课堂纪 律。组织：全班成体操队形散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做精选文档部分时间 内容组织教法备注1 1、放松运动结束3 32 2、课堂小结，提出表扬和批评组织：全班成体操队形，老师讲部分分钟 3 3、布置课后练习评。4 4、组织学生归还器材课后小结通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。精选文档第三课：正手发高球项目：羽毛球教师：吴盈煌周次：第八周课时：1 1 课时教学内容1 1 复习正、反手握拍

12、法2 2、学习正手发高远球3 3、反手发网前球教学任务1 1 熟练掌握正、反手握拍方法2 2、掌握正手发咼远球3 3、掌握反手发网前球部分时间内容组织教法备注开始部分2 2分钟1 1 整队集合2 2 师生问好3 3清点人数，安排见习生4 4.宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分钟1 1 跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2 2、准备活动（4 4 对8）组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。精选文档头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注组织：全班成体操队型散开。要求：手掌肌肉放松，球拍1 1、复

13、习握拍姿势和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握基本3030 分拍状态中将球拍拔出，手指的部分钟2 2、学习正手发高远球形状应该是 V V 字型。动作：发高远球时，在左手放开握拍位置是在拍柄的中间，球使之下洛时，身体转动，右手过分靠上或靠下都不对。转拍由上臂带动前臂，自右后方组织：全班同学站成两列，老沿身体向前左上方挥动。当球落师在中间讲解示范。到右臂向前下方伸直能够接触到教学步骤：1 1、先示范后讲解，精选文档球的刹那，紧握球拍，并利用手 腕屈收的力量向前上方发力击 球。然后顺势向左上方挥动缓冲。边示范边讲解精选文档3 3、练习正手发后场高远球72 2、徒手模

14、仿练习，用多球进行 练习，体会动作。难点：挥拍时要用腰的转动 带动手臂和球拍，而不光靠手 臂挥动。2整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。3击球瞬间手腕要转动而不是 弯曲，同时要有加速发力的动 作。4挥拍时（持拍手）左臂肘部 贴住身体，有利于挥拍动作的 流畅。5挥拍路线是自右后经右前下 再向左上方划弧，而不是横扫。组织：分散到场地上进行练习。精选文档教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真 练习。部分时间内容组织教法备注结束部分3 3分钟1 1 放松运动；2 2、课堂小结，提出表扬和批评；3 3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。课后小结学生大体掌握了正手

15、发高球的方法，在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球项目：羽毛球教师：吴盈煌周次：第九周课时：1 1 课时教学内容学习正手击高远球技术动作要领教学任务基本掌握正手击高球技术部分时间内容组织教法备注开始部分2 2分钟1 1 整队集合组织：成体操队形。精选文档2 2 师生问好3 3清点人数，安排见习生4 4.宣布本课内容及要求1 1 跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2 2、准备活动（4 4 对拍）准备5 5 分头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。部分钟振臂运动；绕环运动要求：教师喊口令并领做。体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注基本

16、3030 分一、羽毛球正手击咼远球技术动作要领：要求：运用正确姿势，能够掌握技术按要求进行练习部分钟1 1 持拍手臂以 4545。夹角屈肘举于 体侧，左手自然上举保持平衡侧 身对网，重心在右脚。抬头注辅助练习：（1 1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有精选文档自然伸直，影响力量发挥。纠正方法：精选文档视来球。2 2 击球点选择在右肩上方，前臂 急速内旋带动手腕加速向前上方 挥动，屈收手腕，屈指发力，用 正拍面以与地面近120120 度的夹角， 在空中最高点将球向前上方击出3 3、原地反复做挥拍练习（跟随老 师口令，做挥拍练习）按照动作要领， 反复做原地 挥拍练习；击高处的树叶等

17、。（2 2）握拍过紧，影响腕部灵活：熟练正确的握拍方法徒手 做甩腕动作（3 3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离： 静止反复 做引拍动作（4 4）不是用爆发力把球“弹”出， 而是把球“推”出去。 纠 正方法：徒手做甩臂动作（5 5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚， 没有形成 满弓姿势，影响协调用力。纠 正方法：步伐练习交叉步、后撤步腰腹力量练习部分时间内容组织教法备注结束部分3 31 1、放松运动；2 2、课堂小结，提 出表扬和批评；3 3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。精选文档分钟课后小结通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领第五课：复习正手

18、发高球和正手击高远球项目:羽毛球教师：吴盈煌周次：第十周课时：1 1 课时教学内容1 1、复习正手发高远球教学1 1、熟练掌握正手发咼远球，精选文档任务精选文档2 2、复习正手击高远球2 2、基本掌握正手击高远球部分时间内容组织教法备注1 1 整队集合开始2 2 分2 2师生问好组织：成体操队形部分钟3 3清点人数，安排见习生4 4.宣布本课内容及要求1 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2 2、准备活动（4 4 对8）准备5 5 分头颈运动；扩胸运动组织:全班成四列体操队形散开。部分钟振臂运动；绕环运动要求：教师喊口令并领做体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分时间

19、内容组织教法备注基本30301 1 复习正手发高远球组织 :分散到场地上进行练部分分钟 2 2、复习正手击高远球习。精选文档1准备姿势动作：作为接球方，两脚间的距离 比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手 握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼 看清对手的发球动作。2正手击打高远球动作：以合理快速的步法移动到球 落下的位置上，击球点选择在右肩 上方。首先，侧身对网，左脚在前并以脚 尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在 右脚上；上体和头稍后仰，眼看来 球，右手正手握拍举于右肩上，上 臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹 角在 4545。6060。之间，向后拉，胸部

20、展开，前臂内旋，手 腕与前臂保持伸直。左手（未持拍 手）屈肘自然上举，左肩稍高于右 教法：老师指出错误动作并纠 正。要求：学生熟练正手发高 远球。组织：全班同学站成两列。O O O O O OO O O O O O教学步骤：1 1 先示范后讲解，边示范边讲解2 2、徒手模仿练习用多球进行练习，体会动作:向后引拍动作中，大 臂要抬起，微微向后拉开。手臂放松微难点精选文档肩精选文档向后引拍然后，当球落到适当高度时开始转 体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹 角在9090。120120。之间，前臂后伸 腕关节充分后伸，球拍垂直向下于 右肩后。发力击球动作是从球拍由 前臂带动往

21、上加速挥拍开始。此刻， 手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸 经过稍微有点内旋至前屈转腕动作 产生爆发力，击球托的后下底部， 使球往前上方击出。-挥拍。最后，击完球后，由左臂的带动和 右臂击完球后的惯性作用，使身体 转成面对球网的身体姿势，重心移 动到左脚上一随挥4 4、高远球对击练习2挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。3手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的 动作，并且要快速有爆发力。4整个动作协调自然，要利用 腰部的转动发力，重心在动作 完成后自然的由右脚移到左 脚。组织：两人一组，分散到场地 上进行练习。教法：老师巡视并和同学对 击。要求：按照正

22、确技术，认真练 习。精选文档结束部分3 3分钟1 1 放松运动；2 2、课堂小结，提出表扬和批评；3 3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。第六课：学习后场移动步法项目:羽毛球教师：吴盈煌周次：第十二周课时：1 1 课时教学教学学习后场移动步法基本掌握羽毛球步法内容任务部分时间内容组织教法备注1 1.整队集合开始2 22 2.师生问好组织：成体操队形。部分分钟 3 3清点人数，安排见习生4 4.宣布本课内容及要求1 1 跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 组织：全班成四列体操队形散准备5 5 分场地）开。部分钟2 2、准备

23、活动（4 4X拍）要求：教师喊口令并领做。精选文档头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注组织: 两人一组，分散到场地1 1 徒手步法练习：跨步上网、垫上进行练习。步上网、侧身并步后退、交叉步后退教法：老师巡视并和同学对击。2 2、侧身并步后退、交叉步后退要求: 按照正确技术，认真练基本3030 分习部分钟动作：在中场成准备接球姿势，组织：全班围站在场地周围。在前右脚蹬步后撤，米用侧身后退步法，有利于到依后扌车拍击球。教法: 老师讲解、示范。在老多米用并步加跳步。直到退步到师的带领下，全班同学做向后合适击球的位置。撤步 3 3- 4 4 组。要求: 步法连贯，动作轻盈。精选文档教学步骤：1 1、先示范后讲解；2 2、边示范边讲解；3 3、学生做模仿练习， 教师认真检查， 严 格要求，强调规范。结束部分3 3分钟1 1、放松运动；2 2、课堂小结，提 出表扬和批评；3 3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。部分时间内容组织教法备注课后小结1.1.学生学习时态度比较认真；2.2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。精选文档第七课：复