排球上手发球教案

1、排球上手发球教案排球上手发球教案周次日期排球上手发球教案排球场课的目的任务1、排球运动发展及排球专项课介绍，了解本学 期学习任务。2、通过复习准备姿势与移动，提高击球时的快速移动。3、通过复习双手正面垫球技术，提高垫球的准 确性。4、学习正面上手发球技术。基本内容1、讲述排球专项课特点。宣布本学期教学计划和要求。2、复习半蹲准备姿势和一步移动步法。3、复习双手垫球技术。4、复习正面下手发球技术。5、学习正面上手发球技术。课时球 的土重时组织与的间要内容复间教法部次分数2、课的开始5X X X X X X5（）体育委员/XXX/整队，汇报人X X X X X X数；XXX（一）教师检查准人数、服

2、装，安5要求：1、集合队排见习生；/伍快、整齐，按课堂要求的装备，否备则不给上课。（二）宣布课的2、上课应按教内容与任务师的要求进行。部学习正面上手发球技术组织与教分法1、教师先 示范，并讲解重点 和难点2、学生二 人一组分组练习3、学生多 人一组的发球与 接发的球的练习课 的 部 分时 间球 的 土 要 内容重 复 次 数时 恒 组 织1与教法一、准备活动（一）绕球场慢跑2圈（一.）徒手操：1 .颈部绕环2 .扩胸运动组织：X X X X XXXX（成体操队准形)XXXXXX备部3 .体转运动4 .体侧运动X5.踢腿运动6.腹背运动7 .膝关节绕环8 .踝、腕关节绕环课 的 部 分时 间课的

3、主要内容重 复 次 数时 问组织与 教 法一、学习正面上 手发球技术1、准备姿势： 面对球网， 两脚自然开 立，左脚在组织与教法（左右半臂 距离）X X X XX XX X X X基前，左手托 球于提前。本部3、 抛球与引 臂：左手将球平 稳地抛于右 肩的前上方， 高度适中，同 时右臂抬起， 屈肘后引，肘 与肩平，上体 稍向右侧转 动，抬头，挺 胸展腹，手掌 自然张开。4、 挥臂击球： 利用蹬地，使 上体向左转 动，同时收 腹，带动手臂 像前上方快X X1、教师先 示范，并讲解重点 和难点组织：（体操队形）X X X X XX XX X X X XX X分速挥动O在右 肩上方伸直 手臂的最高点

4、处用全掌 击打球的后 中下部。击球 时，手指和手 掌要张开与 球吻合，手腕 要迅速做推 压动作，使击 出的球呈上 旋飞行。组织：（体操队形）一、抛球的落点 是上手发球技X X X X X术的难点。X X协调用力，主要X X X X X靠蹬地、伸腰转 身挥臂的力量X X基向前面击球。技术要领：手托上抛身一,同 时抬臂右旋体； 转体收腹带挥 臂，弧形鞭甩应 加速；全掌击球本中下部，手腕推 压要积极。部分解练习：一、徒手抛球 引臂练习一、徒手完整 动作练习强调抛球高 度及下肢蹬X X X X X X X X XX X X XX X X X X X X X XX X X X组织：（体操队形）X X X X XX XX X X X XX X分地以及协调 手臂鞭甩二、网前持球 抛球练习强调抛球高 度四、两两相对 做挥臂鞭甩 击球练习*让学生分两队与 两端线后，轮流逐 一进行上手发球 练习，未发在规范 区域内罚做俯卧 撑三个五、短距离完 整动作尝试六、逐渐拉长 至全场规范 练习强调击球中下 部及击打时的 推压课 的时 间球 的 土 要内容重 复时 间组织与教法部 分次 数结束部分、 每人做自 垫球的练习 要求：尽力往高 空击球二、放松、整理 二、