健康教育手抄报内容

1、健康教育手抄报内容健康教育手抄报内容首先要明白,一般心理问题是每个人都会有的,只要你会烦 恼,会忧愁,就会有心理问题.但是这种一般的心理问题并不会影 响到正常的生活、工作和学习,只要正确面对、积极处理,问题得 以解决,那么由此产生的心理问题也就得到了解决.要学会多与人沟通,有时候一些小问题,自己无法想明白,纠 结其中,就容易陷入误区无法走出.如果能够把这些问题说给别人 听,旁观者清,外人往往能够给出一些比较有建设性,帮助你解决问题,消除烦恼.心胸要学着开阔一些,要多看到别人的长处,了解自己的短 处,不要总是在与他人的比照中让自己心理变得有些扭曲.虽说只要努力付出就会有收获,但事事不可能都尽如人

2、意.如 果稍有挫折就自暴自弃,那么这样的心理就太脆弱了.要懂得随遇 而安,万事不要过于强求,这样人的心理就会平静与平衡很多.培养自己多一些兴趣爱好,比方画画、球类、跳舞等,让自己 在空闲的时候有事可干,而且这些健康的兴趣能够让人心境开朗、 积极乐观.1、正确的人生态度.抱有正确人生态度的人,对周围的事物有 较为清醒的熟悉和判断,即有远大的理想,又有实事求是的精神. 正确的人生态度使他们分析问题,处理问题时比较客观、稳妥,与 时代共同进步,心态始终保持健康水平.2、满意的心境.满意的心境正确的熟悉,由于他们能一分为二 地论人论事,因而既能接受自己,又能悦纳他人.3、和谐的人际关系.乐于交往的人往

3、往能在相互交往中得到尊 重、信任和友爱.这是由于他们以同样的态度对待别人,因而减少 了很多不必要的矛盾.与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感 情融洽,协调一致,相互配合默契.4、适度的情绪,充分的理智.人与动物区别在于有理智.健康 心理必须有自我限制水平,有适度的情绪,不过悲、过喜、过忧、 过怒.要用积极的情绪战胜消极情绪,不使消极情绪、过激情绪维 护较长的时间.要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪,而不低下 猥琐、泪丧悲观的情绪,更不会反复无常.培养正确的看书、写字姿势,课桌椅高度要适中；提倡用双肩背式书包；增强体育锻炼；增加饮食中的含钙量.健康食品按功能可分为：营养补充型、抗氧化型延年益寿

4、 型、减肥型、辅助治疗型等.其中,营养素补充剂的保健功能是 补充一种或多种人体所必需的营养素.健康食品进一步细分可分为 一般食品、绿色食品、疗效食品、营养补助食品、特殊用途食品和 机能性食品等.一般食品指的是日常生活中各种加工食品或初级加工食品,如 番茄汁、蔬菜汁、酸奶等促进日常健康、价格廉价的群众化简便食 品；人参、螺旋藻、蜂蜜、糙米,豆乳、香菇、胚芽食品和饮料等 自然健康食品.健康水果绿色食品是指无农药污染的有机蔬果或野生食品,这类蔬果从 栽培到收成均无任何农药或添加物疗效食品是病人的对症食品,例如低脂、低热、低盐、低糖食 品,低胆固醇食品,强化营养食品,减肥食品,糖尿病人食品和调 节营养的食品等.营养补助食品包括食品中添加各类的营养补助品,或除去某些 抑制营养因素的食品,例如综合维生素丸、钙片、铁剂.特殊用途食品即医疗用食品,例如患有谷类蛋白过敏症的病 人,必须吃将小麦蛋白、米蛋白等萃取出来特殊处理过的谷类,以 预防疾病的复发.机能性食品具备预防或延迟某些疾病发生的作用,如双叉乳酸 杆菌饮料、低脂肪牛奶等稍带有日常保健食品因素的对症缓效性食 品；健康饮料剂、营养饮料剂、体