培训师练声法

1、培训师练声法关于培训师在讲课的时候, 声音到底该如何这个是没有定论的.但是,如果一个好的培训师,发音不够清楚、准确,语音语调不很恰当,甚至带有地方口音,讲课、听课的效果 势必会有影响,可大可小.更何况用嗓不科学,容易造成声音嘶哑、喉咙红肿,甚至声带病 变,都是对自己不好.系统科学地提升发声水平气息和共鸣限制、吐字归音及正确用声,是每个培训师应该了解、最好能够掌握的.另一方面,关于普通话,我想说的是：虽然在一些地方也会用到方言讲课,比方广东地区就有用粤语讲授的课程,但是普通话作为中国人的标准用语,培训师还是有必要也对普通话进行正音练习.我其实也没有经过什么正规练习,不过陆陆续续感受过一些方法.本

2、文中提到的内容,不是万金油,需要综合每个人的情况,侧重点不同,因人而异各取所需吧.不过有一点,如民族唱法或者美声唱法那样的发声练习是非常科学而且有效的,但是必须要在有经验的老师指导下进行,否那么适得其反.我的文章会有7个局部,它们是口部练习、气息限制练习、共鸣限制练习、声音弹性、 吐字归音练习、用声与嗓音保护,其他注意.第一局部、口部练习口腔灵活,说话才利索.有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当当然了,嘴巴肌肉休息了一晚上,当然没那么灵活.所以做做口腔体操,帮助我们更好地使用嘴巴1、口的开合练习张嘴象打哈欠,闭嘴如啃苹果.开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放

3、平.做这个练习,克服口腔开度的问题.2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平.3、双唇练习这个练习还有助于女孩子美唇啊,呵呵双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸第二局部、气息限制练习没有气息,声带不能颤抖发声. 但只是声带发出声音是不够的.想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供应声带气流.我在这里给大家介绍一些气息限制的方法,帮助大家限制气流,进而限制声音.一胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收.胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法

4、.这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡.理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断,声断意不断.我以前学唱歌的时候,每天早晨和黄昏都要空腹练气.练习气息,不能在饱腹的时候,否那么容易造成胃下垂等. 有句话叫“饱吹饿唱, 不过对于培训师来讲,不能太饿,否那么没力气讲几个小时,呵呵.进行呼吸练习的时候,我建议大家还是在空腹的时候进行比拟好.练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求一一站稳,双目平视前方,头正,肩放松,象在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气.要感觉到腰腹之间充气膨胀,气入丹田,但是要收小腹.保持几秒后,轻缓呼出.可以在呼气的时候参加以下练习：呼气时练习xiaolan 拼音小兰

5、,一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多 越好.2、快吸慢呼快速短促地吸气,并保持气息；呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀.培训讲课过程经常用到这个方法.呼气时,可以通过以下发声练习：巴拔 把爸低 答 底 大夸大上声练习：好美 满 想 仰 场 换气练习：广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五面旗相声小品里的“数来宝经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸.二强限制练习要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活.强限制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍.大家可以回想：?智取威虎山?里杨子荣喝酒唱歌那一

6、段,最后结尾有个“啊一一哈,哈,哈,哈哈哈根本的感觉就是这样.要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的.参考练习诗词：岳飞?满江红?,毛泽东?忆秦娥娄山关?,陈然?我的“自白书?新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强限制.播音员海霞是个很典型的例子,听说她在进北广的时候并不优秀,但是大学四年非常刻苦,最终得到了很好的回报.三弱限制练习1、吸气深呼气匀.缓慢持续地发出ai uai uang iang四个音.2、夸大声调,延长发音,限制气息.花红柳绿 H-uaH ong L iu L v 发首时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气3、通过夸大连续,限制气息,扩展音域.参考练习诗词：李白?静夜思?,孟浩然?春晓?等.气息限制练习可以把握“深、通、匀、活四字方针,注意气息和内容的结合.我自己在讲课过程中,最初有发生气息支持不够、尾音弱、换气不够等问题,后来慢慢克服了.要想气息顺畅,除了要对自己培训的材料非常熟